Arbūzo savybės

Arbūzas yra vienas iš populiariausių vasaros vaisių, todėl jis gaivus, kad mažai gali atsispirti geram gabalui bet kuriuo paros metu. Tačiau ne tik išsiskiria jo skonis ir puikus vandens įnašas, bet yra daug privalumų, kuriuos šis vaisius atneša į kūną. Štai kodėl šiame straipsnyje mes norime išsamiai paaiškinti, kas yra arbūzo savybės.

Galbūt jus taip pat domina: Arbūzų valgymo privalumai

Valgyti arbūzą turi panašų poveikį kaip izotoninio gėrimo gėrimas: tuo pačiu metu jis gaivina ir maitina. Taip yra dėl didelio vandens kiekio (93%), kuriame ištirpinami mikroelementai, mineralai, vitaminai ir nedidelis cukraus kiekis. Jo suvartojimas idealiai tinka troškuliui slopinti vasaros mėnesiais, kai padidėja prakaitavimas, o skystų ir mineralinių druskų praradimas.

2

Arbūzų mitybos įnašai tradiciškai buvo naudojami siekiant padėti pieno gamybai maitinančioms motinoms, taip pat natūraliai sumažinti karščiavimą infekcijos atveju. Taigi, viena iš pagrindinių gydomųjų dorybių yra jos diuretikų ir detoksikacijos veiksmai, kuriuos sustiprina didelis kalio kiekis, palyginti su mažu natrio kiekiu.

3

Arbūzas taip pat stimuliuoja inkstų ir šlapimo sistemos valymo funkciją taip, kad būtų išvengta skysčių susilaikymo, edemos ir celiulito. Susidūrę su riebalais ir mažiau cukraus nei kiti vaisiai, arbūzo vandens suvartojimas nėra svarbus, todėl jis gali būti įtrauktas į kontrolines ir depresines dietas, kartu su kitais žaliaviniais ar mažo kaloringumo patiekalais.

4

Kai kurie arbūzo junginiai pasižymi antioksidaciniu poveikiu, kuris apsaugo ląsteles, audinius ir odą ir neleidžia išankstiniam odos ir ląstelių senėjimui apskritai.

Tarp jo pagrindinių maistinių medžiagų pabrėžia likopeną, karotino A vitamino pirmtaką, kuris apsaugo arterijas ir yra antinarogeninis. Antioksidantų C ir E vitaminų dalis yra diskretiška, tačiau reprezentatyvi, nes šis vaisius vartojamas turtinga dalimi, nes jis yra labai virškinamas ir lengvas. Taip pat yra B vitaminų, tiamino, riboflavino ir niacino, kurie suteikia arbūzui puikų atsparumą stresui.

5

Kita vertus, arbūzas taip pat turi puikią priešuždegiminę galią, kuri bus labai tinkama artrito, artrito ir kitų sąnarių ir raumenų ligų atvejais, siekiant sumažinti jų diskomfortą ir negalavimus. Šis faktas kyla dėl didelio citrulino kiekio - aminorūgšties, kuri pagerins fizinį atsigavimą didinant kraujo srautą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą