Galima sakyti, kad idealus kraujospūdis yra 119/79 mm / Hg, bet tiesa yra ta, kad normalus kraujo spaudimas yra platesnis už tai. Tai yra arterinė hipertenzija, kai įtampa yra didesnė nei 140/90 mm / Hg, arba 140 mm / Hg sistolinio slėgio ir 90 mm / Hg diastolinio slėgio, ir kalbama apie arterinę hipotenziją, jei įtampa yra mažesnė nei 100/60 mm / Hg, tai yra 100 mm / Hg sistolinis slėgis ir 60 mm / Hg diastolinis slėgis.

Mūsų kraujospūdis arba mūsų kraujospūdžio matavimas yra įprastas veiksmas, kurį privalome atlikti, kad įsitikintume, jog nekyla jokių sveikatos problemų, susijusių su dekompensuotu kraujo spaudimu, pvz., Hipertenzija (aukštas kraujospūdis) ar hipotenzija (mažas kraujospūdis) ) tarp daugelio kitų. Dėl to būtina žinoti, kaip priimti įtampą, bet taip pat būtina suprasti šio matavimo rezultatus ir todėl šiame straipsnyje mes išsamiai paaiškiname, kokios yra normalios kraujospūdžio vertės .

Galbūt jus domina: Kokios yra ligos, susijusios su kraujo spaudimu?

Kokius veiksnius reikia atsižvelgti, kai vartojamas kraujospūdis

Norint sužinoti normalaus kraujospūdžio vertę, verta paminėti faktą, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos kiekvieno žmogaus kraujo spaudimo vertėms, pvz., Lyties, amžiaus, įpročių, dietos ir kt. Be kitų veiksnių, kiti momentai, kai įtampa laikoma įtampa, virškinimas, emocijos, jaudinantis, miegas.

Būtent dėl ​​visų šių aplinkybių - kartu su daugeliu kitų - šie skaičiai turi santykinį patikimumą ir juos turi lydėti visų susijusių veiksnių tyrimas. Nepaisant to, buvo nustatytos normalios įtampos vertės, per kurias, atsižvelgiant į didelę ribą, manoma, kad kraujospūdis yra teisingas.

Kokios reikšmės rodo

Norint žinoti, ar turite normalią įtampą, svarbu žinoti, ką nurodo kiekviena iš vertybių. Pirmoji vertė bus nurodyta gyvsidabrio stulpelyje sphygmomanometre, nurodant maksimalų kraujo spaudimą arteriniame tinkle, kuris atitinka širdies skilvelio ar sistolės susitraukimą. Antrasis skaičius nurodo minimalų kraujospūdį arterijose, diastolinį spaudimą, atitinkantį maksimalų skilvelio atsipalaidavimą.

Daugumoje šalių įtampa išreiškiama gyvsidabrio milimetrais, nors ispanų pasaulyje ji paprastai nurodoma centimetrais . Taigi čia kalbėtume, pavyzdžiui, apie 12 ir 8 įtampą, o kitose - 120 ir 80. Ši vertė rodo, kad mūsų įtampa gali padidinti gyvsidabrio koloną 12 cm.

Normalių kraujospūdžio verčių lentelė

Tie, kurie laikomi normaliomis kraujospūdžio vertėmis, yra šie:

• Sisteminis slėgis nuo 10 iki 14 cm Hg (100 ir 140 mm)
• Diastolinis slėgis nuo 6 iki 9 cm Hg (60 ir 90 mm)

Todėl, jei esate šių verčių ribose, turite normalų kraujospūdį. Patartina, kad sistolinis slėgis neviršytų 12 cm (maks. 13) ir diastolinis slėgis žemiau 9 cm Hg. Pažymėtina, kad su amžiumi įtampa didėja, nes kraujagyslės praranda elastingumą. Todėl normalios kraujospūdžio vertės yra šiek tiek didesnės nei suaugusiųjų.

Hipertenzija arba aukštas kraujospūdis pasireiškia didesnėmis nei 14 ir 9 reikšmėmis, o vertės, mažesnės nei 10 ir 6, rodo hipotenziją arba mažą įtampą . Jei turite polinkį turėti aukštą kraujospūdį arba turite šeimos istoriją, rekomenduojame perskaityti šį straipsnį apie raktus, skirtus užkirsti kelią hipertenzijai. Kita vertus, jei manote, kad gali turėti hipotenziją, kviečiame perskaityti šį kitą straipsnį, kad žinotumėte, kokie yra žemo kraujospūdžio simptomai.

Normalios kraujospūdžio vertės pagal amžių

Kaip jau minėjome ankstesniame skyriuje, normalus normalios įtampos lygis paprastai skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir lyties, todėl patogu žinoti, kokie skaičiai pateikiami kiekvienu konkrečiu atveju. Atkreipkite dėmesį:

16–18 metų

• Sistolinis slėgis: 105 - 135 (žmogus) / 100 - 130 (moteris)
• Diastolinis spaudimas: 60 - 86 (vyras) / 60 - 85 (moteris)

19–24 metų

• Sistolinis slėgis: 105 - 139 (žmogus) / 100 - 130 (moteris)
• Diastolinis slėgis: 62 - 88 (vyrai) / 60 - 85 (moterys)

25 - 29 metai

• Sistolinis slėgis: 108 - 139 (vyras) / 102 - 135 (moteris)
• Diastolinis spaudimas: 65 - 89 (žmogus) / 60 - 86 (moteris)

30 - 39 metų

• Sistolinis slėgis: 110 - 145 (žmogus) / 105 - 139 (moteris)
• Diastolinis slėgis: 68 - 92 (vyrai) / 65 - 89 (moterys)

40 - 49 metų

• Sistolinis slėgis: 110 - 150 (vyras) / 105 - 150 (moteris)
• Diastolinis spaudimas: 70 - 96 (žmogus) / 65 - 96 (moteris)

50–59 metų

• Sistolinis slėgis: 115 - 155 (žmogus) / 110 - 155 (moteris)
• Diastolinis slėgis: 70 - 98 (vyrai) / 70 - 98 (moterys)

60 ar daugiau metų

• Sistolinis slėgis: 115 - 160 (vyras) / 115 - 160 (moteris)
• Diastolinis spaudimas: 70 - 100 (vyras) / 70 - 100 (moteris)

Visa ši informacija yra normalaus minėto amžiaus grupės asmens kraujo spaudimas. Jei šių diapazonų nesilaikoma, geriausia gydyti aukštą ar žemą kraujospūdį geriausiai pasitarkite su gydytoju.

Kaip vartoti kraujospūdį

Šiuo metu dažniausiai naudojamas įtempimo įtaisas yra vadinamasis sfigmomanometras, sudarytas iš maišelio ir guminės rankenėlės, prijungtos prie vamzdžio gyvsidabrio kolonėlės, kuri užregistruos centimetrus. Tai labai paprastas matavimas, kuris neapima jokių skausmų ir yra atliekamas labai greitai. Šiame kitame straipsnyje galite pamatyti veiksmus, kurių reikia laikytis norint žinoti, kaip įtempti.

Geros kraujospūdžio išlaikymo svarba

Kraujo spaudimas yra jėga, su kuria kraujas vyksta per mūsų kūną, todėl svarbu išlaikyti tinkamas vertes, kad būtų užtikrinta maksimali širdies sveikata. Aukštas kraujospūdis yra labai dažna būklė, kuri kelia pavojų širdies sveikatai, todėl esame labiau linkę į širdies ligas. Paimkite tinkamą mitybą ir pasiimkite specialisto nurodytus vaistus, būtina gerinti šią nuotrauką, todėl mūsų 5 straipsnyje pateiktuose receptuose, skirtuose mažinti aukštą kraujospūdį, mes sprendžiame, kaip kovoti su šia problema.

Kita vertus , žemas kraujospūdis, mažiau paplitęs sutrikimas, gali sukelti kraujotakos sutrikimus, dažnai galvos svaigimą ir sąmonės netekimą. Siekiant užtikrinti mūsų gerovę, pirmenybė turi būti teikiama tam, kad galėtume elgtis dėl mažos įtampos ir rūpintis maistu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Atminkite, kad jei vertinant įtampą vertybės nesutampa su normaliu, paprastai vadinamu dekompensuotu kraujospūdžiu, svarbu peržiūrėti specialistą.
• Rūpinimasis kraujo spaudimu yra tas pats, kaip rūpintis savo širdies sveikata, todėl svarbu atkreipti dėmesį į šį aspektą.