Sportavimas yra viena iš sveikiausių veiksmų, kuriuos galime padaryti, kad apsaugotume savo kūną. Vis dėlto visai paplitusi tai, kad po tam tikrų pratimų, ypač aerobikos, pavyzdžiui, bėgimo, skrandyje atsiranda skausmingas skausmas, dėl kurio sunku atlikti.

Tiesą sakant, daugeliu atvejų būtina sustabdyti ir kvėpuoti, kad galėtumėte tęsti, nes tai sukelia nerimą. Jei tai atsitiko su jumis ir paklausėte savęs, kodėl mano pilvas skauda, ​​kai važiuojate, skaitykite ir mes atskleisime, kodėl ir ką galite padaryti, kad išvengtumėte.

Galbūt jus domina: Kodėl mano nugaros skauda, ​​kai važiuojate

Kodėl važiuojant aš turiu plyšius pilvo srityje

„Flatus“, taip pat kai kuriose šalyse vadinama „stiklo“ ar „žirgų skausmu“, yra skausmingas skausmas, kuris gali pasireikšti per kelias minutes pradėjus atlikti tam tikrą fizinį aktyvumą. Šis skausmas yra labiau paplitęs, kai atliekama veikla yra aerobinė, pvz., Bėgimas, plaukimas, šokinėjimas ar šokis. Tai skausmas, kuris paprastai yra kažkur arti skrandžio, virš, žemiau, iš vienos pusės ar net kai kurios viršutinės dalies ribos.

Flatus yra labai erzina skausmas, kuris šiais atvejais kyla gana dažnai. Nepaisant to, vis dar šiandien nėra gydytojų sutarimo, kai reikia patvirtinti, kas tai sukelia. Tačiau pagrindinės teorijos šiuo atžvilgiu yra susijusios su diafragma, kuri gali būti perkrauta fizinio aktyvumo pradžioje ir pasikartoti.

Skausmas pilvo apačioje, kai važiuojate - teorijos

Yra plačiai paplitęs įsitikinimas, kad vidurių pūtimas būtų tam tikros rūšies oro pagalvės rezultatas, kuris yra blogai įkvėptas labai greitai, kai pradedama sportinė veikla. Tačiau dabartinės teorijos teigia, kad tai nėra tiesa, bent jau paprastame paaiškinime, kuris suteikia šią problemą. Matyt, flatus atsiras dėl diafragmos dalies uždegimo, kuris yra raumenys, atsakingas už plaučių išplitimą ir sutraukimą, kad oras patektų į vidų ir iš jo, ir jūs galite natūraliai atlikti kvėpavimą.

Problema iškiltų, kai dėl fizinės jėgos diafragma dėl labai ilgo veikimo nukentėtų dėl veikimo, kuris būtų atliekamas labai greitai, maistui esant skrandyje, o tai sukeltų patinimą ir spaudimas į diafragmą arba netgi dėl to, kad jis prarijo orą ir nuvyko į skrandį, o tai taip pat paskatintų diafragmą ir paspaudė, o tai sukels pilvo skausmą. Tokiu būdu galima teigti, kad prastai uždėtas oro maišelis, naudodamasis, gali sukelti skausmą ar pilvą. Tačiau negalima teigti, kad tai vienintelė priežastis, todėl ją galima laikyti tik viena iš galimų priežasčių.

Ar pavojinga jausti skausmą skrandžio duobėje?

Flatus arba pilvo skausmas važiuojant laikomas labiau erzinančiu nei pavojingas. Paprastai po kelių minučių šis skausmas atsitraukia ir nepalieka jokio šalutinio poveikio. Tik tuo atveju, jei diafragma padarytų didelę žalą, ji gali būti laikoma pavojinga. Tačiau šiuo atveju šio skausmo atsiradimas būtų labiau ankstesnės žalos požymis nei minėtos žalos priežastis, todėl paprastai jis nėra susijęs su pavojumi, kuriam reikia sveikatos priežiūros.

Tačiau, kai važiuojant yra pilvo skausmas, geriausia sulėtinti arba sustoti, jei skausmas yra labai intensyvus. Dažniausiai pasitaiko, kad pūtimas ar pilvo skausmas savaime išnyksta per kelias minutes, o tai liudija, kad jis nesukels jokių problemų, išskyrus paprastą diskomfortą. Tačiau, jei skausmas išliko ilgą laiką, visada galite kreiptis į skubios pagalbos skyrių, kad atliktumėte gilesnį tyrimą, kad būtų išvengta bet kokio pobūdžio žalos.

Galbūt jus taip pat domina Kaip kvėpuoti važiuojant, kad neturėtumėte flatus.

Kaip užkirsti kelią flatus atsiradimui, kai veikia

Geriausias būdas išvengti vidurių pūtimo ar pilvo skausmo važiuojant yra tinkama prevencija . Šia prasme šie patarimai bus geras būdas išvengti tokio skausmo, kad toks skausmas būtų toks erzinantis, ir, jei jau pasirodys, leis jums palikti mažiau laiko:

• Venkite bėgimo ar fizinio aktyvumo su pilna skrandimi ar iš karto po valgio.
• Venkite geriamojo vandens ar kitų skysčių dideliais kiekiais, geriau nuvalyti nuolat, bet mažais gurkšniais.
• Venkite storų drabužių arba trukdykite normaliam diafragmos išplitimui ir susitraukimui.
• Prieš pradėdami bet kokį fizinį aktyvumą, tinkamai sušilkite.
• Tuo atveju, kai važiuojate pilvo skausmą, pasilenkite į priekį, stovėkite ant rankų ant kelio ir kvėpuokite normaliai, o tai paprastai padeda skausmui sustoti mažiau laiko.

Dabar, kai žinote, kodėl mano pilvas skauda važiuojant, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie tai, kaip paleisti gerai.