Muay Thai privalumai moterims

Nors tai vadinama itin smurtiniu sportu, tai tajų kilmės kovos menas tapo labai žinomas tarp moterų dėl savo daug fizinės ir psichinės naudos. „Muay Thai“ arba „Thai“ boksas, kaip ir žinoma, yra kovos menas, grindžiamas drausme, todėl jis yra tradicinio bokso alternatyva ir puikiai tinka numesti svorį, paspartinti protą ir pasitikėjimą praktikuojančiu asmeniu.

Jei atsidursite linksmas sportas, kuris padės jums subalansuoti savo kūną ir protą, tai yra puikus pasirinkimas, o jei esate mergina ir nerimaujate, ramus, šiandien mes jums pasakysime „ Muay Thai“ naudą moterims ir todėl jūs paguodai.

Galbūt jus taip pat domina: Kokie yra pagrindiniai „Muay Thai“ pasiekimai?

„Muay Thai“ yra moterų sportas

Šis sportas MMA, arba mišriam kovos menui, yra vertinamas atsižvelgiant į kojų, kelio, rankų ir alkūnių technikos derinį. Dėl to, kad reikia gauti ir ateiti, „Muay Thai“ puikiai tinka kojoms. Štai kodėl daugelis žmonių paklausė, ar praktikuojate „Muay Thai“ yra pavojinga. Kol tai daroma atsargiai ir vadovaujantis mokytojo instrukcijomis, Muay Thai neturėtų būti pavojinga. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas kovos menas, visada yra minimali rizika patirti save.

Moterų atveju idealiai tinka celiulito pašalinimui už šlaunų ir juos sustiprinti dėl visų pastangų, kurias jie įdeda į kiekvieną smūgį ar kombinuotą judėjimą. Šiame procese taip pat yra glutes, kurios tvirtai tinka visam raumeniui ir apskritai kūnui.

Be to, „Muay Thai“ gali suteikti moterims daug saugumo, nes ji galės išmokti apsisaugoti, jei jis yra į akį su užpuoliku.

Muay Thai thins

Tailando bokštui reikia atlikti visą kūną ir, nors ir naudojamos rankos ir kojos, per visą procesą klubai ir juosmuo yra susiję su judesiais ir rotacijomis, kurių reikia tam tikriems deriniams.

Šlaunikaulio atveju puikiai galima pagerinti vietovės lankstumą, o dėl to išvengiama skausmo ar sunkesnių komplikacijų, pvz., Stuburo problemų. Nors tai nerekomenduojama žmonėms, turintiems nugaros problemų dėl didelio poveikio, jis puikiai tinka skausmui malšinti, todėl, jei turite kokių nors šios rūšies problemų, pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte riziką ir naudą.

Kai kalbama apie juosmenį, tai labai tinka visoms toms moterims, kurių pilvo sritis yra problema. Sportui reikalingos sukimosi kryptys, liemenė ir apskritai absoliuti, todėl svoris šioje zonoje, be to, sumažėja. Taip, „Muay Thai“ padeda apibrėžti pageidaujamą pilvą.

Galbūt jus taip pat domina Kaip gauti abs.

Muay Thai tonas

Įrodyta, kad „Muay Thai“ yra vienas iš pilniausių sporto šakų ir yra labai rekomenduojamas kiekvienai jūsų kūno daliai. Jau pasakėme, kad ji padeda su kojomis ir juosmeniu, bet viršutinėje kūno dalyje ji turi fenomenalią funkciją. Viskas, ko reikia, pirštai, nugaros ir pečiai yra pirmieji sustiprinti ir atspalviai.

Atminkite, kad tai yra kontaktinis sportas, kuriame siūlomi hitai; kad jėga, kuri daro didelę papildomų riebalų dalį, padeda daug kurti raumenis bicepse arba juos sustiprinti.

Ji nepakeičia svorio, bet puikiai tinka nugaros atpažinimui, nors tai yra viena iš moterų baimių. Daugelis mano, kad per visą procesą bus sukurta daug raumenų, kad jie atrodys vyriški arba neteks savo kūno formos. Atminkite, kad tai tik padės jums tonuoti savo kūną, bet ne deformuoti; Visa jėga, naudojama šioje sporto šakoje, yra pakankama, kad jus atspindėtų, bet ne pernelyg intensyviai raumenys.

„Muay Thai“ pagerina širdies ir kraujagyslių bei plaučių sveikatą

Šis bokso stilius yra anaerobinis ir aerobinis pratimas, todėl jis yra ideali alternatyva mūsų širdies ir kraujagyslių sistemos stiprinimui. Atminkite, kad tai yra labai sudėtinga ir tai nurodoma taip, kad mūsų širdis veikia daug geriau; Tai leidžia oksiduoti smegenis dėl visų išleistų oksitocinų, siekiant pagerinti kraujo tekėjimą organizme ir išvengti kraujospūdžio padidėjimo.

Be to, tai padeda pagerinti plaučių talpą dėl visko, ko reikalauja ir reikalauja. Labai tikėtina, kad pirmosiomis dienomis jaučiatės šiek tiek pavargę, išsekę ir netgi dusulys, bet praėjus laikui ir treniruočių pastovumui, plaučiai taps daug stipresni ir atsispirs intensyviau, taip pat kvėpuos daug geriau

Dabar, kai žinote „Muay Thai“ naudą moterims, jums gali būti įdomu ir šis kitas straipsnis apie praktikuojančių Brazilijos džiu jitsu naudą.

Patarimai
  • Prieš praktikuodami „Muay Thai“, pasitarkite su gydytoju, kad įvertintumėte, ar nėra jokio veiksnio, neleidžiančio jums tai daryti.
  • Venkite to daryti, jei sergate juosmens ar kelio problemomis.
 

Palikite Komentarą