Vibracinė platforma tapo viena iš labiausiai vertinamų raumenų tonizavimo, kalorijų deginimo ir svorio mažinimo mašinų. Tai reiškia, kad, be to, ji suteikia tik sportinį naudojimą, šiandien ji yra labai naudojama mūsų figūrai formuoti ir patrauklesnei išvaizdai pasiekti. Šiame straipsnyje mes išsamiai pasakysime, kokie yra vibracinės platformos privalumai, nes jame yra geras mokymas, kuris tam tikru mastu padeda gauti mažiau pastangų.

Galbūt jus domina: Kokie yra geriausi krūtinės ląstelių pratimai?

Vienas iš vibracinės platformos privalumų yra tas, kad dėl jo sukurtos vibracijos jis leidžia atlikti svarbias kalorijų sąnaudas, nes jis veikia raumenis ir mūsų kūno riebalus. Todėl, jei deriname vibracijos platformos treniruotes su subalansuota mityba ir mažai riebalų, galima sumažinti svorį ir padidinti raumenų masę.

2

Be to, vibruojanti platforma gali būti puikus sąjungininkas kovojant su celiulitu ir skysčių susilaikymu . Jo vibracijos ir masažo programos suteikia vidinį šilumą, kuris veikia celiulitą, jį perkelia ir atsikrato riebalų ląsteles. Tokiu būdu jūsų oda tampa tvirtesnė ir lygesnė.

3

Kitas didžiausias jo privalumas yra kraujotakos gerinimas . Jis sukuria didesnį deguonies įnašą į kūno ląsteles ir yra geras būdas sumažinti raumenų, sąnarių negalavimus, kovoti su sunkumais ir nuovargių kojų pojūčiu.

4

Ir, žinoma, vibruojanti platforma puikiai tinka fizinei būklei pagerinti, kūno raumenims patvirtinti ir tonizuoti . Iš tiesų, daugeliui sportininkų, vibruojanti platforma yra puikus papildymas, kad sukietėtų ir dirbtų ant raumenų, pvz., Šlaunų, dvynių, sėdmenų, pilvo ir kt.

5

Vienas iš svarbiausių vibracinės platformos privalumų yra tas, kuris susijęs su širdies ir kraujagyslių sveikata . Klinikiškai įrodyta, kad šio aparato naudojimas sumažina cholesterolio kiekį kraujyje ir trigliceridus, kurie gaunami iš maisto, kurį valgome. Šioje eilutėje taip pat naudinga užkirsti kelią su senėjimu susijusioms ligoms, nes stiprina kaulus, bet kokiu atveju nepažeidžiant sąnarių.

6

Kaip matome, vibracijos treniruotė, kurią siūlo vibracijos platforma, turi daug naudos organizmui, o per 10 minučių per parą pakanka pastebėti jo poveikį ir pagerinti mūsų bendrą gerovę.

7

Norint prarasti svorį su vibruojančia platforma, būtina atsižvelgti į kai kuriuos konkrečius aspektus, pavyzdžiui:

• Jis negali būti jūsų kasdieninio mokymo pakaitalas
• Jūs turite treniruotis ne ilgiau kaip 3 dienas per savaitę ir per kelias dienas
• Ne visos vibruojančios platformos yra vienodai veiksmingos
• Jei norite numesti svorio, turėtumėte papildyti savo mokymą subalansuota mityba ir mažai kalorijų

Šiame straipsnyje mes išsamiai aprašome, kaip prarasti svorį su vibruojančia platforma.