Kai kurių augalų ir natūralių vaistų naudojimas, kaip papildomas būdas pagerinti mūsų sveikatos būklę, vis dažniau pasitaiko tarp gyventojų. Visa tai susiję su tuo, kad yra tam tikrų daržovių, kurios dėl savo mitybos sudėties turi daugybę naudingų gydomųjų savybių, siekiant sumažinti tam tikrų sąlygų simptomus ir prarasti svorį, be kitų priežasčių.

Nors įvairiose parduotuvėse mes galime rasti kapsulių ir kitų natūralių produktų, kad galėtume juos naudoti kaip maisto papildą, mes taip pat galime pagaminti savo pačių infuzijas namuose naudojant tam tikrus vaistus. Tarp populiariausių augalinių preparatų, skirtų sveikatai, randame cinamono ir lauro infuziją. Bet kokie yra šios natūralios priemonės naudojimo būdai? Šiame straipsnyje paaiškinsime, kas yra cinamono ir lauro arbata, ir kaip ją paruošti namuose. Laikykitės skaitymo!

Jums gali būti įdomu: Koks yra citrinos naudojimas kepant

Cinamono savybės ir privalumai

Cinamonas, taip pat žinomas kaip Cinnamomum verum J., yra rūšis, kuri yra išgaunama iš daugiametės Lauráceas šeimos medžio iš Pietų Indijos ir Šri Lankos, nors šiuo metu ji auginama įvairiose šiltose pasaulio vietose. Nors yra įvairių tipų cinamono, jis paprastai turi tokią mitybinę sudėtį :

• Eteriniai aliejai: jis daugiausia sudarytas iš cinnamaldehido (atsako už jo būdingą aromatą).
• Vitaminai: yra tiaminas, niacinas, vitaminas C ir E.
• Mineralai: tarp jų išsiskiria kalcio, kalio, magnio, fosforo, geležies, cinko ir mangano kiekis.
• Kiti: cholinas, patogeninė rūgštis, gleivės, taninai ir eugenolis.

Dėl šios kompozicijos cinamonas turi šias sveikatos savybes:

• Lieknėjimo savybės: cinamonas turi termogeninę galią, kuri sugeba padidinti mūsų kūno temperatūrą, kuri pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina sukauptų riebalų deginimą organizme. Be to, dėl didelio pluošto kiekio cinamonas turi sotumo efektą, kuris padeda sumažinti apetitą.
• Reguliavimo savybės: šis prieskonis idealiai tinka žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, nes jo vartojimas skatina cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Dėl savo vitaminų kiekio cinamonas stimuliuoja insulino receptorius ir tokiu būdu slopina fermentą, kuris juos aktyvuoja.
• Širdies ir kraujagyslių savybės: šis maisto kvapas padeda sumažinti tiek blogo cholesterolio, tiek trigliceridų kiekį kraujyje, o savo ruožtu padidina gero cholesterolio kiekį.
• Virškinimo savybės: cinamonas skatina ir pagerina maisto virškinimo procesą, taip išvengiant kai kurių skrandžio problemų, tokių kaip dujų susidarymas ir pilvo patinimas.
• Diuretinės savybės: šis prieskonis stimuliuoja inkstų funkcionavimą ir taip sumažina skysčių sulaikymą mūsų organizme.

Lauro savybės ir privalumai

Laurelis, taip pat moksliškai žinomas kaip Laurus nobilis L., yra Lauráceas šeimos medis (pvz., Cinamonas), kuris šiuo metu yra auginamas įvairiuose šviežiose ir drėgnose pasaulio vietose ir kuri turi tokią mitybinę sudėtį:

• Eteriniai aliejai: tarp jų pineinas, cineolis, linaloolas, sabinenas ir limonenas.
• Organinės rūgštys: acto, pelargoninės ir propioninės.
• Vitaminai: išsiskiria didelis vitamino A ir C kiekis.
• Mineralai: tarp jų mangano, kalcio, fosforo, geležies, natrio, cinko, kalio ir magnio indėlis.
• Kitos maistinės medžiagos: sesquiterpene laktonai (costunolidas ir laurenobiolidas), taninai ir eugenolis.

Dėl šios mitybos gerovės lauro arbatos nauda yra tokia:

• Virškinimo savybės: laurelis, remdamasis karminiu ir kepeniniu poveikiu, skatina tiek virškinimo sekreciją, tiek peristaltinius judesius, taip pagerindamas virškinimo procesą ir sumažindamas kai kurias problemas, tokias kaip flatus, rėmuo ir žarnyno spazmai.
• Pragyvenimo savybės: dėl šio cineolio kiekio šio augalo lapai yra labai naudinga priemonė kvėpavimo takų ligoms, pvz., Gripui, bronchitui ir faringitui, gydyti, nes jos turi antibakterinių, antituschyvinių ir antibronchitinių savybių .
• Diuretinės savybės: laurai didina skysčių ir toksinų pašalinimą iš organizmo, taip skatindami tiek svorio, tiek kepenų ir kraujotakos ligas.
• Kraujotakos savybės: jos indėlis į riebalų rūgštis, pvz., Laurinį ir linolinį, suteikia jiems kraujotakos galią, kuri pagerina kūno kraujo tekėjimą.
• Reguliavimo savybės: laurelė taip pat yra naudinga priemonė, nes dėl savo reguliavimo galios ji sumažina gausius mėnesinius ir pagerina pernelyg prastas mensas.

Kaip paruošti cinamono ir lauro arbatos namuose

Dabar, kai žinote, kad yra cinamono ir lauro arbata, mes paaiškiname, kaip paruošti ją namuose, naudojant šį paprastą žingsnį po žingsnio:

Sudėtis

• 5 stiklinės mineralinio vandens
• 6 lauro lapai
• 1 šaukštelis maltos cinamono

Kaip paruošti lauro ir cinamono arbatą - žingsnis po žingsnio

1. Į puodą įpilkite 5 stiklines mineralinio vandens ir užvirinkite per vidutinę ugnį.
2. Kai jis pasiekia virimo temperatūrą, į katilą įpilkite tiek cinamono, tiek lauro lapų. Sumažinkite šilumą ir leiskite ingredientams virti 15 minučių.
3. Dabar išjunkite šilumą ir leiskite sudedamosioms dalims pasilikti dar kelias minutes, kol vanduo atvės.
4. Kai pastebėsite, kad vanduo yra šiek tiek mažiau karštas, ištraukite turinį, kad pašalintumėte cinamono ir lauro lapų liekanas ir patiekite jį stikle.

Jei norite sužinoti daugiau namų gynimo priemonių ir natūralių infuzijų, kad prarastumėte svorį ir gydytumėte tokias sąlygas, kaip šaltas ar gerklės skausmas, nepraleiskite šių straipsnių:

• Kaip paruošti citriną su medumi gerklės skausmui malšinti
• Kaip naudoti imbierą gerklei
• Kaip sušvelninti eukaliptu šaltu

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.