Kas yra Coenzyme Q10?

Koenzimas Q10 yra medžiaga, panaši į vitaminų, esančių mūsų ląstelėse. Laikui bėgant, mūsų organizme jis mažėja ir labiau pažeidžiami laisvųjų radikalų, kurie sukelia senėjimą ir širdies ir kraujagyslių ligas, Alzheimerio liga, Parkinsono liga. Kofermentas Q10 randamas kremuose, siekiant sulėtinti odos senėjimą, taip pat maisto produktuose, taip pat galime jį vartoti kaip priedą. Mes paaiškiname, kas yra Q10 koenzimas .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip vartoti Coenzyme Q10

Kaip tai veikia?

Šis procesas vyksta mitochondrijose - struktūroje, kuri tiekia energiją, reikalingą ląstelių aktyvumui. Kofermentas Q10 prasiskverbia į mitochondrijas, degindamas deguonį, kuris turi kraują, ir gamina ATP (adenozino trifosfatą) molekulę, kuri yra pagrindinis energijos šaltinis ląstelių funkcijoms. Be koenzimo Q10 ląstelės negautų reikiamos energijos, o tai sukelia didelę žalą gyvybiškai svarbių organų, tokių kaip širdis, funkcijai, kuriai reikalinga ši medžiaga, kad pumpuotų pakankamai kraujo.

Antioksidantas

Koenzimo Q10 savybės yra susijusios su oksidacijos sumažėjimu mūsų organizme ir skatina ligų atsiradimą. Šis oksidavimas atsiranda tiek dėl maisto, tiek nuo kitų medžiagų, tokių kaip alkoholis arba infekcijos. Taip pat užkertamas kelias laisvųjų radikalų, kurie sukelia senėjimą, atsiradimui. Jis taip pat bendradarbiauja su organų deguonimi ir suteikia mums daugiau gyvybingumo.

Dėl širdies

Buvo įrodyta, kad širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams gaminti mažiau koenzimų Q10 ir vartojami šios medžiagos papildai, vėl suaktyvinamos jos funkcijos ir mažinami krūtinės anginos ar hipertenzijos simptomai. Be to, jis neleidžia blogam cholesteroliui išsiskirti į arterijas ir jas prijungti.

Ligų prevencija

Kofermentas Q10 padeda pagerinti mūsų imuninę sistemą, nes antioksidantas apsaugo jus nuo laisvųjų radikalų ir suaktyvins makrofagus - baltųjų kraujo kūnelių tipą, kuris yra atsakingas už bet kokio kūno, kurį mūsų kūnas atpažįsta kaip užsienio, pašalinimą.

Kitos išmokos

Kofermentas Q10 gali padėti išvengti kitų neurodegeneracinių ligų, nes pagerina smegenų deguonį:

  • Parkinsonas.
  • Alzheimerio liga
  • Huntingtono liga

Jis taip pat pagerina ligų, kuriose atsiranda uždegimas, simptomus:

  • Gingivitas
  • Fibromialgija
  • Artritas

Kiti koenzimo Q10 privalumai yra:

  • Migrenos profilaktika.
  • Gerina veikimą treniruočių metu ir raumenų atsigavimą.
  • Išlaiko pakankamą gliukozės kiekį kraujyje.
  • Sumažina kraujo spaudimą
  • Tai padeda sumažinti antsvorį .

Veiksniai, užkertantys kelią jo gamybai

Per daugelį metų Q10 koenzimas buvo susidėvėjęs, tačiau yra ir kitų veiksnių, kurie padeda sumažinti jo gamybą:

  • Rūkymas
  • Nepakankamas maistas
  • Stresas
  • Infekcijos
  • Neįmanoma organizmo gaminti.

Maisto produktai, kuriuose yra Q10 koenzimo

Tinkama mityba yra būtina norint išlaikyti gerą kūno būklę ir užtikrinti gerą koenzimo Q10 gamybą, turime įtraukti šiuos maisto produktus:

  • Žuvis, pageidautina mėlyna: ančiuviai, ančiuviai, tunai, bonito, skumbrės, lašiša, sardinė ir skumbrė.
  • Veršienos mėsa

Daržovėse nėra tiek daug koenzimo Q10 kiekio, tačiau galite rinktis iš šių variantų:

  • Sveiki grūdai
  • Džiovinti vaisiai, ypač žemės riešutai.
  • Augaliniai aliejai
  • Brokoliai
  • Morkų
  • Žiediniai kopūstai
  • Špinatai

Atminkite, kad jei norite vartoti Q10 kaip priedą, galite jį įsigyti „Anastore“, nors pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad jis galėtų nurodyti tinkamą dozę, ypač jei esate gydomas dėl konkrečios ligos ar ligos.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą