Kaip kovoti su nemiga su natūraliais augalais

Stresas, kasdieniai rūpesčiai, prasta mityba ar tam tikros sveikatos problemos gali pasireikšti nemiga, nemalonia būsena, kuri gali mus pažadinti daugelį naktų, aiškiai paveikdama mūsų produktyvumą ir mažindama energiją, su kuria mes susiduriame su kasdieninėmis užduotimis. Tačiau gamta turi atsakymą už beveik viską, todėl .com mes suteikiame jums keletą patarimų, kad galėtumėte atrasti, kaip kovoti su nemiga su natūraliais augalais .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip kovoti su nemiga menopauzėje

Mes galime visus akivaizdžius nemigos epizodus sporadiškai sukelti dėl bet kokio išorinio veiksnio, kuris sukelia disbalansą ar susirūpinimą. Tačiau, kai dažnai sunku užmigti, turime kreiptis į specialistą, kad pašalintume bet kokią sveikatos problemą

2

Kai kalbama apie atsitiktinę nemiga, daugelis žmonių nori rinktis vaistinius augalus ir namų gynimo priemones, nes nėra šalutinių poveikių, nes jie nesukuria jokios priklausomybės, todėl atkreipkite dėmesį į geriausius variantus, kad galėtumėte miegoti kaip kūdikis

3

Valerijono savybės jau yra gerai žinomos, jos šaknis turi gebėjimą paskatinti miegą ir šiek tiek ramina mus, tokiu būdu mes atsipalaiduojame ir miega. Paprasčiausias būdas jį priimti yra infuzija

4

California Poppy“ yra puiki alternatyva nerimo, streso ir depresijos problemoms gydyti, suteikiant raminamąjį poveikį, kuris padeda mums nuraminti ir užmigti efektyviai

5

Pasifloras taip pat yra dar vienas geras anksiolitinis, bet taip pat padeda išlaikyti gilaus miego fazes, kad ilgiau būtų išvengta naktinių pabudimų, taip užtikrinant ramus miegas

6

Levanda taip pat yra populiarus augalas, padedantis užmigti, tačiau jo poveikis yra gana atpalaiduojantis ir mažiau intensyvus nei ankstesnių augalų poveikis. Tas pats pasakytina apie kalkes

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai
  • Nepamirškite, kad jei jums sunku užmigti, geriausias dalykas yra tai, kad kuo greičiau kreipiatės į specialistą
  • Šie vaistiniai augalai randami vaistažolių parduotuvėse ir natūralių produktų parduotuvėse. Paprasčiausias būdas juos priimti yra infuzija
 

Palikite Komentarą