Lino aliejaus privalumai

Lino aliejus yra lina usitatissimum augalų sėkloje esanti medžiaga, vadinama linų sėmenimis. Mes visada kalbame apie sėmenų sėmenų naudą, tačiau tai yra aliejus, kurį sėkloje yra viduje ir kuris naudojamas medicinos ir kosmetikos reikmėms, nes jo didelis riebalų aliejų kiekis tampa natūraliu kūnu.

Dėl šios priežasties jis yra labai maistingas produktas, kuris nuo seno naudojamas organizmui aprūpinti vitaminais ir mineralais, bet ir jo vietinis panaudojimas suteikia naudos odai ir plaukams. kapiliarą Šiame straipsnyje galite išsamiai žinoti, kokie yra linų aliejaus privalumai ir kaip jais pasinaudoti.

Galbūt jus taip pat domina: Kokosų aliejaus nevalgymo privalumai

Pagrindinė linų aliejaus nauda - tai didelis omega-3 ir omega-6 riebalų aliejų kiekis, kuris nėra gaminamas organizme, tačiau žmogus turi juos vartoti per dieną. Šis produktas susideda iš 80% šių alyvų, o tai reiškia, kad visos savybės, kurias galima pasiūlyti žmogaus organizmui, atsiranda dėl šios savybės ir kad mes žinosime toliau.

2

Sėmenų aliejus yra natūralus sąjungininkas širdies ir kraujagyslių sveikatai, nes jis padeda užkirsti kelią ligoms, pavyzdžiui, arteriosklerozei, dėl savo galios sumažinti kraujo trigliceridų kiekį ir cholesterolio kiekį, o tai neleidžia susidaryti kraujo krešuliams arterijose ir sumažina hipertenziją., Linų aliejus padidina kraujo skysčių kiekį, kuris padeda apsaugoti organizmą nuo insulto, insulto ir širdies priepuolių.

3

Kitas linų aliejaus privalumas yra tai, kad tai yra stipri natūrali priemonė reguliuoti centrinės nervų sistemos veikimą . Ir paaiškėja, kad omega 3 gali padėti pagerinti hiperaktyvumą, depresiją ir būti sąjungininku gydant tokius sutrikimus kaip šizofrenija ar bipoliškumas. Be to, rekomenduojama naudoti linų aliejaus vartojimą, siekiant sumažinti galvos skausmą ir migreną.

4

Sėmenų aliejus yra natūralus būdas užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, nes du šaukštai per dieną leidžia palengvinti virškinimo procesą, skatinant žarnyno judėjimą, todėl tiems, kurie negali reguliariai lankytis vonioje, lengviau. dažniausia evakuacija.

5

Šis produktas taip pat naudingas moterų sveikatai ir yra tai, kad tyrimai parodė, kad moterys, kurių organizme yra didesnis omega 3 procentas, yra mažiau linkusios susirgti tokiomis pat svarbiomis ligomis kaip krūties vėžys. Be to, manoma, kad linų sėmenų aliejaus vartojimas padeda moterims menopauzės metu, leisdamas jų didelei fitoestrogenų kiekiai sušvelninti simptomus ir padaryti šį etapą priimtiną.

6

Taip pat gerai žinoma linų aliejaus nauda odai . Ir tai, kad aliejinga kompozicija tampa natūraliu drėkintuvu ir remontu, pagerinančiu odos dirginimą ir alergiją, todėl rekomenduojama vietiškai vartoti psoriazę sergantiems žmonėms. Be to, jos antioksidacinė galia leidžia neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį organizme, užkirsti kelią ankstyvam ląstelių senėjimui ir taip užkirsti kelią ankstyvam raukšlių atsiradimui.

7

Kosmetikos požiūriu šis produktas taip pat naudojamas plaukams, nes jo drėkinamasis turtas leidžia regeneruoti sruogas, suteikia jiems blizgesį, užmaskuoti atvirus galus ir padaryti plaukus patogesnius. Linų sėmenų aliejus taip pat naudojamas kaip šukos kremas, kuris suteikia formą plaukams, ypač garbanotiems manekenams, kuriems reikia sumažinti blizgesį ir pabrėžti jų bangas.

Mūsų straipsnyje, kaip naudoti linų aliejų plaukams, išsamiai paaiškinsime, kaip jį naudoti.

8

Nors neįrodyta, manoma, kad linų sėmenų aliejaus vartojimas gali labai padėti sumažinti artrito sukeltą sąnarių uždegimą, taip pat sumažinti sąnarių skausmą. Tačiau nėra tyrimo, kuris patvirtintų šio produkto vartojimo ir pacientų, sergančių patologijomis, pvz., Reumatoidiniu artritu, pagerėjimą.

9

Linų aliejaus vartojimas nerekomenduojamas nėščioms ar žindančioms moterims, vaikams ar žmonėms, sergantiems kraujo sutrikimais. Taip pat turėtumėte vengti valgyti, jei vartojate kraujo spaudimo vaistus arba sulėtėja kraujo krešėjimas.

Ideali dozė linų aliejaus vartojimui priklausys nuo kiekvieno individo amžiaus ir sąlygų, todėl rekomenduojama konsultuotis su specialistu dėl sprendimo ar intereso pradėti vartoti šią medžiagą. Taip pat reikia atsižvelgti į tai, kad linų sėmenų aliejus gali lengvai skaidytis, jei jis paliekamas veikiamas šilumos, šviesos ar oro, todėl būtina jį laikyti gerai uždengtoje talpykloje šaldytuve.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą