Agurkai yra vasarinės daržovės, nors jį galima rasti ištisus metus rinkoje, o tai suteikia mums viską, ką mūsų organizmui reikia daugiau, šiuo metu siūlant įvairius vitaminus ir mineralus. Didžiausias faktas yra jo didelis vandens kiekis, kuris padeda išsaugoti optimalų hidratacijos laipsnį, todėl jo kalorijų suvartojimas yra labai mažas. Nors joje yra tiek daug vandens, joje yra daug maistinių medžiagų ir naudos. Jei vis dar nežinote, kaip ši daržovė gali padėti jūsų sveikatai, nepraleiskite šio .com straipsnio apie agurkų naudą.
Agurkai yra idealus maisto svoris, nes jis turi mažą kalorijų kiekį, nes jame yra labai mažai angliavandenių . Be to, agurkai taip pat yra geras vandens šaltinis, 97% jų svorio, todėl jų kalorijų suvartojimas reiškia tik 13 kalorijų 100 gramų, todėl jis gali būti įtrauktas į lieknėjimo dietą. Be to, šis faktas padės mums visą laiką likti hidratuotas.
Kitas būdas, kaip šis darželis turi padėti mums prarasti svorį, yra dėl didelio pluošto kiekio, kuris padės išlaikyti apetitą ir palengvins žarnyno tranzitą, todėl išvengsime vidurių užkietėjimo problemų. Savo ruožtu, tai yra diuretikas, turintis didelį kiekį vandens ir kalio bei mažo natrio kiekio. Ši proporcija tarp abiejų mineralų mūsų organizme turi diuretinį poveikį, kuris padeda pašalinti daugiau toksinų ir išlaikytų skysčių, skatinančių inkstų funkciją. Todėl taip pat gerai valgyti agurkų tiems žmonėms, kurie turi didelį šlapimo rūgšties kiekį, kenčiantį nuo hipertenzijos ar skysčių susilaikymo. Geras būdas valgyti šį maistą ir pasinaudoti šiais privalumais yra padaryti agurkų vandenį numesti svorio.
Agurkai taip pat yra vitamino A, C, E ir keletas B grupės, taip pat kalio ir magnio, kurie yra labai reikalingi norint tinkamai veikti mūsų kūną. Konkrečiai kalbant, viena vertus, B komplekso vitaminai yra būtini siekiant užtikrinti tinkamą angliavandenių, baltymų ir riebalų apykaitą, todėl jie padeda mums geriau išnaudoti visas maiste esančias maistines medžiagas . Be to, jie taip pat užkerta kelią angliavandenių transformacijai į riebalus, kad jie būtų saugomi riebalinio audinio pavidalu, ir padėtų išvengti svorio padidėjimo.
Kita vertus, vitaminai A, C ir E kartu su kofeino rūgštimi, kurią ši daržovė yra jūsų odoje, yra puikus sąjungininkas mūsų odai. Galime pasakyti, kad ši daržovė yra viena iš geriausių natūralių mūsų dermos priemonių, nes yra daug naudos iš agurkų odai. Kadangi tai suteikia mums didelį kiekį vandens, be eterinių aliejų, vitamino C ir vitamino E, visos esminės mūsų odos dalys yra puikios būklės ir todėl turi spindinčią ir sveiką išvaizdą, naudojant agurką išoriškai ji padeda kovoti su senėjimo padariniais, taip pat dėl aplinkos sąlygų padarytos žalos, atgaivina odą, atlenkia ir išnyksta. Dėl šios priežasties taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į jos naudojimą kovojant su negailestingais maišeliais ir tamsiais ratais, kurie yra aplink akių obuolius.
Jis taip pat padeda kovoti su senėjimo poveikiu ne tik dėl didelio drėkinamosios galios, bet ir dėl antioksidantinių vitaminų, kurie kartu padeda atidėti elastino ir hialurono rūgšties degradaciją, taip padedant išlaikyti odos tvirtumą ir minkštinti raukšles. Tai taip pat padės mums kovoti su spuogais, tai bus mūsų naudai, nes ji padeda neutralizuoti riebalų perteklių, kurį patyrė riebiai odai, spuogai, ir, be to, išnyksta sužalojimai, atsirandantys kaip spuogai ir spuogai, pagerindami bendrą odos išvaizda Taip pat labai rekomenduojama naudoti šią daržovę taip universaliai, kad būtų lengviau nudeginti odą, nes, naudojant agurkus, mes padėsime sumažinti odos uždegimą ir jį ištaisyti. Be to, jei jau anksčiau laikėme agurką į šaldytuvą, šaltas sukels vazokonstriktorių poveikį, kuris padės mums greitai sumažinti skausmą ir veikti kartu su vitaminais ir kitomis agurkų maistinėmis medžiagomis, taip sumažinant uždegimą ir mažinant skausmą.
Be to, dėl vitamino C ar askorbo rūgšties poveikio agurkai idealiai tinka išlaikyti mūsų imuninę sistemą optimalioje būklėje, nes tai padės mums turėti stipresnę lokomotorinę sistemą, veikiančią kolageno gamyboje ir sintezėje, tai mums naudinga tiek pat, kiek mūsų kremzlėse ir sąnariuose.
Jei valgysime žaliavinį agurką, tai padės išlaikyti subalansuotą mūsų kūno pH, be to, tai gali būti labai kenksminga sveikatai, nes tokie reiškiniai kaip rūgštėjimas yra susiję su vėžio atsiradimu. Be to, šis maistas gali būti naudojamas skrandžio ir žarnyno parazitams pašalinti . Agurkų sėklų trupinimas ir maišymas su cukrumi, kad būtų suvartojamas tuščiame skrandyje, yra puikus vidurius, kurie padeda išmatuoti žarnyno parazitus per išmatą.
Jei ne visi aukščiau paminėti, agurkai yra gerai tiems, kurie serga cukriniu diabetu, nes jo pluošto kiekis ir mažas angliavandenių kiekis idealiai tinka palaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje situacijose, kai Būtina ne tik I tipo diabeto ir II tipo cukrinio diabeto atveju, bet ir diabeto atveju, kuris atsiranda nėštumo metu, taip pat žinomas kaip gestacinis diabetas. Taip pat patartina jį naudoti, jei norite užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui, nes dėl didelio kiekio agurkų randamas kalio kiekis padidins šlapimo gamybą ir detoksikuoja mūsų kūną. Tai ypač naudinga inkstų akmenų prevencijai, bet taip pat kaip medicininio gydymo, siekiant juos pašalinti, pagalba. Be to, dėl depresinės galios, jis taip pat bus svarbus kitoms ligoms, pvz., Tulžies akmenims ar podagra, kai organizmui reikia išskirti toksinus, kuriuos jis sukaupė kaip prioritetą.
Kai kurie žmonės gali tai šiek tiek nevirškinti, nes tai daržovė, turinti daug celiuliozės. Jei esate vienas iš šių žmonių, mes rekomenduojame išmokti pašalinti agurkų kartumą, kad galėtumėte jį valgyti lengviau ir be sunkios virškinimo. Nepaisant to, tai yra geras žarnyno gleivinės remontas ir gali būti tinkamas skrandžio apsaugai. Jei jums patiko tiek daug agurkų, kad nusprendėte jį įtraukti į savo mitybą dažniau, galbūt norėsite žinoti, kaip auginti agurkus ir kuo geriau išnaudoti šias išmokas, kad daržovės būtų kuo šviežios.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą