Nors kai kuriose šalyse jis gali būti mažai žinomas, cherimoya yra vienas iš vaisių, kurį galime mėgautis žiemą ir kuris taip pat suteikia daug naudos mūsų sveikatai. Šis vaisius yra puikus kalorijų kiekis, todėl labai rekomenduojama sportininkams, vaikams, nėščioms moterims, maitinančioms motinoms ir senjorams. Jei norite atrasti kitas funkcijas, nepraleiskite šio straipsnio apie tai, kokie yra „cherimoya“ privalumai.

Galbūt jus domina: Kokios yra soursop savybės

„Cherimoyas“ savybės

• Cherimoyas sudėtyje yra 75% vandens, daug angliavandenių (gliukozės ir fruktozės), tačiau taip pat yra daug kalorijų dėl jų gabenamo cukraus.
• Be to, „cherimoya“ išsiskiria pluošto ir didelio vidurių laisvės indėliu. Tokiu būdu jis rekomenduojamas žmonėms su žarnyno tranzitu.
• Jis taip pat gali pabrėžti jo turinį vitamino C, kuris veikia kaip antioksidantas, ir yra labai naudingas kovojant su peršalimu.
• Dėl mažo natrio kiekio, kuriame yra daug kalio ir mažai riebalų, rekomenduojama žmonėms, sergantiems aukštu kraujo spaudimu arba širdies ar kraujagyslių pokyčiais. Taip pat sumažėja cholesterolio kiekis .
• Chirimojoms taip pat priskiriamas nervų sistemos balansavimo veiksmas, todėl jis gali būti naudojamas kaip anksiolitinis ir raminantis.

7 „cherimoya“ nauda sveikatai

Dabar, kai žinote savybes, mes visiškai įtrauksime į cherimoya naudą sveikatai ir žinome, kaip jūsų vartojimas gali jums padėti.

1. Pagerina širdies ir kraujagyslių sveikatą: viena iš cherimoya privalumų yra ta, kad ji padeda jums pagerinti savo sveikatą natūraliai. Taip yra todėl, kad jis yra labai turtingas kalis ir, be to, laikomas natūraliu slėgio reguliatoriumi.
2. Didesnė apsauga nuo mikrobų : cherimoya laikoma antimikrobiniu vaistu ir todėl padės jums būti labiau apsaugotiems nuo mikrobų ir parazitų.
3. Idealiai tinka svorio netekimui: kremo obuolys taip pat puikiai tinka natūraliai numesti svorį. Taip yra todėl, kad tai yra daug ląstelienos turinčių vaisių ir todėl padidins jūsų sotumo lygį, o vargu ar suteiks jums kalorijų. Dėl šios priežasties ji puikiai tinka ją įtraukti į savo mitybą ir išgerkite pusryčiais ar užkandžiais.
4. Antidepresantinis maistas : dar vienas „cherimoya“ privalumas sveikatai yra tai, kad jis yra antidepresantas ir raminamoji medžiaga, nes ji reguliuoja mūsų nervų sistemą.
5. Venkite osteoporozės : šis vaisius yra labai daug mineralų, kurie pagerina mūsų kaulų sveikatą. Pavyzdžiui, jis suteikia kalcio, geležies ir fosforo, tris puikias maistines medžiagas, kad mūsų kaulų sveikata būtų geros sąlygos.
6. Geresnis virškinimas: jis taip pat padeda mums mėgautis geresne virškinimu, nes jis yra turtingas ingredientas vandenyje ir virškinimo fermentuose, kurie pagerina skrandžio būklę. Todėl cherimoya paprastai rekomenduojama žmonėms, kurie turi laikytis minkštos dietos ar skrandžio problemų.
7. Jis reguliuoja aukštą cholesterolio kiekį : galiausiai dar vienas kremo obuolių privalumas yra tas, kad jis yra puikus vaisius, skirtas sumažinti blogą cholesterolio kiekį kraujyje. Jis yra labai mažai riebalų ir turi daug pluošto, todėl idealiai tinka kovoti su šia sveikatos būkle ir, be to, sugeria tulžies rūgštis.

Kaip valgyti cherimoya?

Dabar, kai žinote „cherimoya“ savybes ir privalumus, svarbu žinoti, kaip valgyti, kad galėtumėte visiškai mėgautis šiuo maistingu ingredientu. Turėkite omenyje, kad tai yra paprastas vaisius, todėl galite jį natūraliai vartoti bet kuriuo paros metu.

Čia mes paliekame jums geriausius būdus valgyti cherimoya:

• Natūralu : tai yra, odos šveitimas ir pašalinimas, kad jį valgytumėte, kaip ir su kitais vaisiais
• Desertų recepte: galite įtraukti įdirbį obuolį į skirtingus desertų receptus, pvz., Kremą, pudrą, tortus ir pan.
• Be tyrės: dar vienas gudrybės yra daržovių obuolių tyrė ir mėgaukitės pusryčiais ar užkandžiais, kurie yra labai maistingi ir skanūs.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Valgykite cherimojas tiesiogiai šaukštais, padalinkite juos per pusę ir būkite atsargūs, kad nepraskeltumėte kauliukų.