Kodėl mano kojos pakenkė miegant

Galvos skausmas miego metu yra simptomas, kuris reaguoja į įvairias priežastis, kurios gali paveikti raumenis, kaulus, nervus, kraujagysles ar sąnarius šioje srityje. Gali būti, kad diskomfortas atsiranda laiku arba nuolat, o ypač kai jie pasireiškia naktį, gali trukdyti mums mėgautis geru miegu. Be to, gali būti ir kitų nepatogumų, tokių kaip dygsniai, deginimas ar mėšlungis.

Jei manote, kodėl jūsų kojos pakenčia miego metu, šiame straipsnyje mes daugiausia dėmesio skiriame priežastims, kurios gali paaiškinti šią problemą.

Galbūt jus domina: Kodėl mano keliai skauda

Skysčių laikymas

Tikriausiai tai yra viena iš kojų, kurie labiausiai paveikia moteris. Skysčių susilaikymas sukelia patinimą regione, o tai sukelia tokius simptomus kaip deginimas ar punkcijos kojose.

Pagrindinės skysčių susilaikymo priežastys yra:

  • Nėštumas
  • Nutukimas
  • Inkstų nepakankamumas
  • Širdies nepakankamumas
  • Venų nepakankamumas
  • Kepenų nepakankamumas
  • Menopauzė
  • Problemos limfmazgiuose

Blogos pozos

Jei miego metu jaučiate skausmą kojose, tai gali būti dėl blogos laikysenos. Kaip atsitinka, kai mes ilgai miega ant rankos ar kojų, o kraujotakos sustoja, miego ilgą laiką tam tikroje padėtyje gali sukelti diskomfortą kojoje. Šie nepatogumai gali atsirasti dėl raumenų diskomforto, kraujagyslių, kaulų ar sąnarių ir, apskritai, turėtų būti ištaisyti priimant patogesnę laikyseną.

Kojų sužalojimai

Gali būti, kad sužalojimas sukelia kojų skausmą miego metu, bet jo nepastebimas tuo metu, kai jis įvyksta. Kai kurie nedideli sužalojimai gali nepastebėti tuo metu, kai tai įvyksta, ir vėliau atsiranda simptomų. Tai yra keletas iš tų, kurie miega gali paslėpti už kojų skausmo:

  • Raumenų nuovargis Treniruočių pratimas be tinkamo apšilimo ar aukšto intensyvumo pratimų gali sukelti raumenų perkrovą, kuri vėliau pasireiškia kojų skausmu.
  • Sausgyslių uždegimas . Kaip ir ankstesniame punkte, raumenų, kaulų, sausgyslių ir sąnarių paruošimo trūkumas gali sukelti sausgyslės uždegimą, kuris sukelia diskomfortą.
  • Plyšiai Tai kaulų dalies pertrauka, bet tai nereiškia, kad jis visiškai suskaidomas, todėl jis gali nepastebėti. Vis dėlto paprastai jis sukelia skausmą, jei neužkertame imobilizuoto ploto.

Kalamabrai raumenyse

Kita priežastis, kodėl jums įdomu, kodėl mano kojos skauda miego metu, yra raumenų mėšlungis. Tokiu atveju yra įmanoma, kad yra įvairių veiksnių, kurie naktį sukelia diskomfortą:

Kalio trūkumas

Kai kalio kiekis kraujyje yra mažesnis nei įprastas, ty nuo 3, 5 iki 5, 3 mEq / l, organizmas gali reaguoti, sukeldamas kojų mėšlungį. Taip atsitinka todėl, kad šis mineralas vaidina svarbų vaidmenį nervų sistemos veikime, nes šis diskomfortas yra vienas iš simptomų. Taigi, jei miego metu jaučiate skausmą kojose, apsvarstykite galimybę valgyti maisto produktus, kurie yra turtingesni kaliu.

Dehidratacija

Nereikia pabrėžti, kad vanduo turi tinkamą organizmo funkcionavimą. Visų pirma, jei jūs padarėte bet kokį fizinį aktyvumą, o jūs netrūkote vandens prieš jį, jo metu ir po jo, kojų skausmas gali būti jūsų organizmo drėgmės trūkumo pasekmė. Šis simptomas gali pasireikšti naktį, kai fizinis nuovargis gali pasireikšti didesniu intensyvumu po to , kai jis pateikė fizinę pastangą . Taigi, jei paklausėte savęs, kodėl kojos pakenčia miego metu, nepamirškite gerti vandens visą dieną, net jei nemanote, kad tai reikia.

Neramių kojų sindromas

Tai neurologinė problema, kuriai būdingas nemalonus pojūčių pojūtis, ir yra viena iš priežasčių, kodėl kojos skauda miego metu, o ne per dieną. Todėl asmuo, kenčiantis nuo šio sutrikimo, jaučia praktiškai nekontroliuojamą norą perkelti kojas, darančias įtaką miego kokybei. Jei norite daugiau sužinoti apie šią problemą, rekomenduojame kreiptis į neramių kojų sindromo simptomus, tokiu būdu galėsite nustatyti kitus galimus požymius, rodančius, kad sergate šiuo neurologiniu sutrikimu.

Kitos priežastys, dėl kurių miego metu kyla kojų skausmas

  • Herniated diskas
  • Gerybiniai navikai
  • Vėžiniai navikai
  • Osteoporozė
  • Osteosarkoma
  • Legg-Calve-Perthes liga

Namų gydymo priemonės kojų skausmui miegant

Jei kojos susižeidžia miegodami, galite taikyti tam tikras natūralias priemones, kurios padės sumažinti diskomfortą.

  • Ledo Šaltas yra puikus sąjungininkas, mažinantis patinimą, skatinantis kraujotaką ir mažinant skausmą.
  • Obuolių sidro actas Tai puiki namų gynimo priemonė, jei kojos skauda naktį dėl fizinio aktyvumo, susijusio su mūsų kasdienine veikla. Užtepkite ant kojų keletą minučių švelniai masažuodami.
  • Natūralios alyvos Jie yra dar vienas veiksmingas būdas, jei naktį jaučiate skausmą kojose. Su jais galėsite sumažinti patinimą, paskatinti kraujotaką ir sumažinti diskomfortą. Mes rekomenduojame rozmariną arba pelargoną.

Patikrinkite šį straipsnį, jei norite gauti daugiau informacijos apie namų gynimo priemones kojų skausmui malšinti.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą