Yra moterų, kurios pastoja lengvai, o kitos - ne. Pastarasis dažnai bando beviltiškai išbandyti bet kokią stebuklingą priemonę, kuri žada nedelsiant nėštumą. Tačiau tiesa yra ta, kad tręšimui reikia daug veiksnių, o vienas iš svarbiausių yra maistas.

Kai moteris palaiko sveiką mitybą, vitaminų, baltymų ir mineralų turtingą mitybą, organizmas gauna viską, ko reikia, kad nėštumas būtų sveikas. Antsvoris arba pernelyg didelis riebalų ir cukraus suvartojimas gali turėti įtakos moterų vaisingumui, todėl norint pastoti, būtina valgyti subalansuotą mitybą ir įtraukti tam tikrus maisto produktus į mitybą. Čia žinokite, kokie yra maisto produktai, didinantys moterų vaisingumą .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padidinti moterų vaisingumą Žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Tarp maisto produktų, kurie didina moterų vaisingumą, yra riešutai, kurie teigiamai veikia įvairias kūno funkcijas. Pavyzdžiui, graikiniai riešutai padeda kontroliuoti insulino kiekį kraujyje, ir žinoma, kad kai moteris turi pernelyg didelę insulino gamybą, kiaušidėse susidaro cistos, kurios dažnai užkerta kelią ovuliacijai. Be to , riešutų vartojimas padidina ovuliaciją, o tai padidina nėštumo tikimybę.

2

Remiantis moksliniais tyrimais, gyvūniniai baltymai didina moterų vaisingumą . Bet tai ne apie baltymus. Rekomenduojama, kai norite pastoti, yra padidinti vištienos vartojimą, tai yra daug sveikesnis baltymas nei jautiena ir yra didelis geležies kiekis. Vištienos virti ant grotelių arba virtos yra sveika galimybė numesti svorio, kai moterų nevaisingumo priežastis yra papildomi kilogramai.

3

Antioksidantų vartojimas yra labai svarbus siekiant padidinti moterų vaisingumą, nes jie padeda pakeisti laisvųjų radikalų poveikį organizme, kuris gali sukelti hormoninių problemų kai kurioms moterims. Yra daug antioksidantų turinčių maisto produktų, tačiau kai kurie iš jų yra: česnakai, raudonieji vaisiai, kivi, avokadai ir citrusiniai vaisiai.

4

Kalcis yra gyvybiškai svarbus nėštumo vystymuisi, todėl pieno produktai ar daug kalcio turintys maisto produktai gali padidinti moterų vaisingumą. Kalcio vartojimas, be stiprių kaulų, leidžia optimizuoti moterų reprodukcinio organo funkcijas, todėl viskas vyksta geresnėmis sąlygomis.

5

Kiaušiniai taip pat yra maisto produktų, kurie didina moterų vaisingumą, dalis . Ir tai, kad kiaušiniuose yra didelis vitamino B kiekis, kuris vaidina svarbų vaidmenį reprodukcinėje sveikatai, kaip ir folio rūgšties absorbcijos padidėjimas - medžiaga, reikalinga vaisiui tinkamai vystytis.

6

Omega 3 vartojimas yra labai svarbus organizmo funkcionavimui, nes organizmas jo nesukuria. Ši riebalų rūgštis padeda didinti moterų vaisingumą dėl savo užduoties subalansuoti hormonų gamybą ir išlaikyti sveikas kiaušides. Yra daug omega 3 turtingų maisto produktų, tačiau kai kurie iš jų yra: lašiša, jūros gėrybės, sardinės ir brokoliai.

7

Maisto produktų, turinčių daug skaidulų, vartojimas taip pat padeda padidinti moterų vaisingumą . Pluoštas padeda kovoti su policistinių kiaušidžių sindromu - viena iš dažniausių moterų nevaisingumo priežasčių. Be to, pluoštas skatina žarnyno tranzitą ir sugeria riebalus iš kepenų, kuris leidžia natūraliai detoksikuoti organizmą ir padėti svoriui.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.