Maisto produktai, kurie sukelia migreną

Migrena yra galvos skausmas, kuris gali būti toks stiprus, kad sukelia kitus svarbius simptomus, tokius kaip pykinimas, neryškus matymas, galvos svaigimas, jautrumas šviesai ir garsui. Daug kartų skausmas gali būti toks pulsuojantis, kad koncentruojasi tik į vieną galvos pusę ir tęsiasi iki akies centro. Nors migrena yra nenormalaus smegenų veiklos rezultatas, yra žinoma, kad yra įpročių, galinčių padaryti jį blogesnį. Kaip rūkymas, buvimas kompiuteryje ilgą laiką, nekontroliuojant streso ir nevykdant pratimų, gali sukelti šią sąlygą, taip pat yra maisto produktų, kurie sukelia migreną. Sužinokite, ką jie yra šiame straipsnyje.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti migrenos Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Tarp maisto, kuris sukelia migreną, yra kava. Nors kofeinas gali sumažinti galvos skausmą, gydant migreną yra žmonių, kurie dirba ir kiti pablogina būklę. Vidutiniškai gerti kavą yra pagrindinis veiksnys, kad būtų išvengta migrenos atsiradimo, nes geriant kavą perteklius, skausmas yra beveik faktas. Atminkite, kad kofeinas neturi tokio paties poveikio kaip vaistas kaip dalis kavos.

2

Tai košmaras, mes žinome, bet šokoladas yra vienas iš maisto produktų, galinčių sukelti migreną. Be to, kalbama ne apie šokoladą, bet ir apie bet kokį maistą ar receptą, kuriame yra kakavos; Taip yra dėl to, kad kūno kaklas gali sukelti kraujagyslių susitraukimą ir skausmą.

3

Alkoholiniai gėrimai taip pat pasižymi tuo, kad per rekordiškai trumpą laiką galima atsikratyti migrenos. Tačiau visame rinkoje, kuriai reikia vengti, reikia rinktis raudonąjį vyną, nes be tiesioginio kraujospūdžio poveikio ji yra medžiaga, žinoma kaip tiranino amino rūgštis, kuri kartu su vynuogių fenoliais, sukelti stiprų galvos skausmą.

4

Tyranninas, kaip nurodėme ankstesniame punkte, yra vienas iš pagrindinių migrenų sukėlėjų, todėl yra pageidautina vengti bet kokio maisto, kuriame jis yra. Apskritai, maisto produktai su tiraninu yra fermentuojami, nes šis procesas palengvina šios aminorūgšties susidarymą. Tada galime pasakyti, kad alus yra galingas maistas, sukeliantis migreną, taip pat sūris, citrinos, gvajavos, apelsinai ir gervuogės.

5

Jei nenorite turėti migrenos, paimkite bet kokią picą, o taip pat sūrį, kurį jau sakėme, yra maistas, turintis daug tironinų, paprastai kartu su alyvuogėmis, kurios yra vienas iš migreną sukeliančių maisto produktų. Šis derinys yra mirtinas visiems, kurie jautrūs galvos skausmui.

6

Jūs neturite būti celiakija, kad glitimas būtų jūsų priešas. Žmonės, kenčiantys nuo migrenos, taip pat gali rasti glitimo, galinčio sukelti diskomfortą, nes jis yra turtingas tironinu ir gali sukelti stiprų skausmą. Taip pat, ir apgailestaujame, kad sąrašas ilgėja: saugokitės riešutų!

7

Galiausiai, turėkite omenyje, kad bet kokia fermentacijos, rūkymo, marinavimo, konservavimo ar konservavimo proceso metu patirta mėsa gali transformuoti savo pradinę kompoziciją, gaminti tiraniną ir sukelti migreną. Venkite kepenų visose jo versijose.

8

Priešingai, mes rekomenduojame perskaityti straipsnį „Kaip maitinti save, kad išvengtumėte migrenos ir išsiaiškintumėte, kurie ingredientai padės jums kovoti su ja.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą