Didesniu ar mažesniu mastu mes visi patyrėme nerimą tam tikru mūsų gyvenimo momentu. Nerimas yra natūrali kūno reakcija, kuri tampa budri, kai suvokia pavojų. Bet kas atsitinka, kai šis pavojus nėra realus? Kada tai daro protas? Tokiais atvejais nerimas gali tapti lėtinis ir apibendrintas, todėl būtina, kad psichiatrijos konsultacijos būtų sušvelnintos ir nuramintos.

Nesvarbu, ar jūs turite lėtinį nerimą ar punktualų nerimą, dėl tam tikrų pokyčių savo gyvenime, dėl streso ar prieš didelę datą, gamta mums suteikia begalinį skaičių alternatyvų, kad galėtume su ja kovoti ir grįžti prie normalumo.

Iš .com mes norime suteikti jums visus šiuos gydymo būdus, kad žinotumėte, kaip nuraminti nerimą su žolelėmis namuose ir natūraliai.

Galbūt jus taip pat domina: Geriausios infuzijos, skirtos nuraminti nerimą

Pasiflora, populiariai vadinama aistros gėlė, yra lengvai atpažįstama žolė, skirta jos kaleidoskopinei gėlei, violetinei ir geltonai, ir nesuskaičiuojama nauda bei savybės. Būdamas gera tiek daug vilčių, nenuostabu, kad jis taip pat yra naudingas nerimui.

Šis augalas turi didelį raminamąjį poveikį, todėl puikiai veikia tiems žmonėms, kurie kenčia nuo nerimo, streso ir nervingumo, mažina nervus ir ramina sukauptą įtampą.

Iš kitų savybių, kurias ji turi, svarbu pabrėžti jo potencialą kaip spazminį, ty apsaugo nuo skrandžio judesių, sukeliančių skrandžio negalavimus, ir tai pabrėžiame, nes skrandis yra viena iš vietų, kur labiausiai nukenčia nerimo išpuoliai.

Apsilankykite šiame straipsnyje ir sužinokite, kaip imtis aistros nerimui.

2

Valerijonas yra dar vienas iš didžiųjų natūralių vaistų, kurie padeda išgydyti daugybę jausmų, nors apskritai jis naudojamas gydyti visas su centrine nervų sistema susijusias problemas.

Dėl raminamojo ir raminamojo poveikio valerijonas gali tapti tavo didele sąjungininke kovojant su nerimu ir stresu, taip pat nuostabia natūrali alternatyva narkotikams užkirsti kelią miego sutrikimams ir nemiga .

Valerijonas yra žolė, kuri taip pat labai rekomenduojama gydyti menopauzės simptomus ir kitus nuotaikos sutrikimus, kurie sukelia dirglumą ir nuotaikos svyravimus.

3

Žinoma, mes neturime nieko pasakyti apie ramunėlę ir jos savybes, nes bet kuriame name galime rasti šią populiarią žolę, kad nuramintumėte nerimą.

Ramunė, taip pat baldriumas, turi raminamąjį ir raminamąjį poveikį, labai skiriamas tiems, kurie kenčia nuo nerimo, streso ir emocinio padidėjusio jautrumo ar dirginimo . Šis augalas per dieną gali padėti atsipalaiduoti ir pabrėžti protą, tačiau jis taip pat puikiai tinka išvengti nemigos naktį.

Kaip jau minėjome, nerimas yra būklė, kuri paprastai pasireiškia per skrandį su bloga virškinimo ir pilvo skausmais, tačiau dėl to taip pat išgydo ramunė, nes jos priešuždegiminės savybės leidžia skrandžio ir žarnyno gleivinės uždegimą, raminantį skausmą ir dirginimas.

4

Iš didelio populiarumo žolės nuvykome į kitą, ne taip gerai žinomą, mūsų vietovėje, bet vienodai žinomą ar daugiau kitų pasaulio dalių. Ženšenis yra viena iš didžiųjų ir dažniausiai naudojamų tradicinės kinų medicinos priemonių

Ženšenis yra augalas, pasižymintis didelėmis savybėmis, nors dauguma jų randama jos šaknyje, kuri yra pripažinta nauda reguliuojant mūsų kūną. Šis reguliavimas vyksta dviem lygmenimis, pirma, tai yra puikus energijos šaltinis, kažkas esminis, kad būtų galima įveikti nuovargį ir nuovargį, būdingą nerimo vaizdui. Kita vertus , žinoma ir nuotaikos poveikio reguliavimas, ypač veiksmingas tiems žmonėms, kurie kenčia nuo depresijos ar nerimo simptomų.

5

Hierbaluisa yra dar vienas populiarus augalas, kuris nuramina nerimą, tradiciškai naudojamas kovoti su daugybe ligų ir jausmų. Be fantastinio aromato ir skonio, todėl kai kuriose kultūrose jis naudojamas kaip gastronominis elementas, citrinų verbena turi didelį raminamąjį poveikį, todėl jis yra puikus elementas, palengvinantis miegą ir užkertant kelią nemiga.

Visa tai mes turime pridėti savo savybes kaip virškinimo ir spazminių vaistų, kurie taip pat yra labai naudingi norint įveikti kai kuriuos dažniausiai pasitaikančius nerimo simptomus.

6

Paprastai nerimas, taip pat kiti psichikos sutrikimai, tokie kaip šizofrenija ar psichozė, yra susiję su aukštu dopamino kiekiu - mūsų organizme esančiu hormonu, kuris yra atsakingas už įvairių mūsų kūno mechanizmų reguliavimą. San Juanas yra augalas, skirtas kovoti su nerimu, nes dėl jo sudėties flavinoidų ir hipericino, jis padeda slopinti dopamino poveikį, mažina nerimą ir pagerina nuotaiką.

Be to, jis taip pat sumažina adrenalino, kito nerimo metu esančio hormono, gamybą, todėl jis tampa puikiomis priemonėmis, norint užkirsti kelią šiai būklei pasauliniu mastu.

7

Tai pakelia ranką, kad jie jam nepasakė, kad kartais užtrunka kalkė, visa tai atsitiko ir tai, kad tikriausiai, kai kalbame apie nerimo nuraminimą su žolelėmis, mes kalbame beveik tik apie kalkę.

Dėl savo galingo raminamojo poveikio plačiai naudojamas kaip nemiga, išgydyti jį prieš miegą, tačiau nerimo atvejais taip pat gali būti naudojamas per dieną, siekiant nuraminti nervingumą ir stresą .

8

Dabar, kai žinome, kokios žolės turėtume nuraminti nerimą, atėjo laikas išmokti juos kovoti su šiuo sutrikimu. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, ir kiekvienas iš jų priklausys nuo įvairių veiksnių, pvz., Žolės, kurią norime priimti, arba nuo mūsų pageidavimų. Tai yra geriausi būdai, kaip prieskonius nuraminti:

• Jų vartojimas infuzijos būdu yra labiausiai naudojama ir veiksmingiausia forma, nes jų aktyviosios medžiagos yra labai gerai absorbuojamos. Norėdami tai padaryti, galite įsigyti žolinių preparatų arba paruošti juos namuose iš lapų. Jūs turite pridėti lapus ar žolelių maišelį į puodelį virinto vandens, leiskite jam pailsėti 5 minutes, ir, kai jūs infuzuojate, nuimkite lapus. Taip pat galite pridėti citrinos sulčių ar saldiklio, pavyzdžiui, medų, ir esate pasiruošę gerti. Toliau pateiktame straipsnyje rasite geriausius infuzijas, kad nuramintumėte nerimą.
• Jei jums patinka jo skonis, kai kurie iš šių augalų galite valgyti tiesiogiai kaip švieži lapai, kaip salotų dalis arba vienas.
• Kai kurie iš šių žolelių, pvz., Ženšenio ar citrinos verbenos, naudojami kaip prieskonis, ruošiant kai kuriuos patiekalus. Ypač Hierbaluisa, turinti didelį citrusinių skonį, naudojama poroms žuvų ir mėsos padažų pora.
• Žolės, kad nuramintų nerimą, taip pat gali būti naudojamos aromaterapijoje arba garais ar įkvėpus . Norėdami tai padaryti, įdėkite puodą virti, o norimo augalo lapus viduje ir būkite atsargūs, kad neapdegtumėtės, uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garą, kuris pakyla.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.