Nors yra amžiaus intervalas tarp 40-ojo dešimtmečio vidurio ir 50-ųjų pradžios, realybė yra ta, kad menopauzės atsiradimas neturi taisyklių ir priklauso nuo kiekvienos moters, tačiau paprastai jis nepastebimas, estrogeno gamybos sumažėjimas yra Tai verčia mus jaustis labiau ar mažiau intensyviai, todėl .com mes suteikiame jums vadovą apie pagrindinius menopauzės simptomus ir kaip juos gydyti

Galbūt jus domina: Kaip sumažinti menopauzės simptomus

Karščio blykstės ir karščio blykstės

Tai vienas pagrindinių simptomų šiame etape, šiluma, kuri atsiranda staiga ir gali sukelti didelį diskomfortą, ypač naktį . Be konkretaus gydymo, svarbu miegoti su šviežiais drabužiais, tinkama aplinka su vėdinimu, atvėsinti šaltu vandeniu, limonadu arba kai kuriais natūraliais ir mažo kaloringumo gėrimais, ir, jei reikia, įdėkite šalto kompreso kaklo srityje. labai intensyvus

Kalcio trūkumas

Menopauzės metu padidėja kaulų dekalcifikacija, paversta įvairiomis patologijomis, pvz., Osteoporoze, todėl svarbu įvertinti kalcio kiekį organizme ir, jei reikia, tik tada, kai koncentracija yra maža ir gydytojas rekomenduoja jį papildyti ir papildyti. Į savo mitybą įpilkite daug kalcio turinčių maisto produktų

Svorio padidėjimas

Tai yra hormonų gamybos sumažėjimo pasekmė, todėl labai svarbu rūpintis mityba, vartoti daug vitaminų turinčių maisto produktų, sumažinti keptų maisto produktų ir sočiųjų riebalų kiekį, valgyti liesus baltymus ir stebėti šiek tiek daugiau maisto ruošimo. maisto Didinti fizinį aktyvumą taip pat yra puiki idėja kovoti su svorio padidėjimu

Makšties sausumas

Kitas simptomas, atsirandantis dėl hormoninių pokyčių. Lytinių santykių metu ji gali turėti įtakos lytiniams santykiams, tačiau ši problema turi sprendimą su makšties tepalu . Jei sausumas taip pat sukelia diskomfortą ir niežėjimą, svarbu, kad lankotės savo ginekologu, kad jis galėtų veiksmingai išspręsti šią problemą

Humoro pakeitimas

Dirginamumas, jautrumas, liūdesys, nerimas, nemiga ir netgi depresija yra keletas psichologinio lygio bendrų simptomų, kurie gali būti didesni arba mažesni, priklausomai nuo moters. Labai svarbu atlikti tokius veiksmus, kurie padėtų mums kovoti su jais, pavyzdžiui, kai kurie sportai, pomėgiai, natūralios infuzijos, neveikia prieš miegą ir siekia atsipalaiduoti bei išreikšti protą meditacijos metodais

Kiti simptomai

Taip pat per šį laikotarpį moteris gali stebėti savo odos ir plaukų pokyčius, arba ji gali pateikti žymes didesniu ar mažesniu intensyvumu. Kiekvienas atvejis yra individualus, todėl svarbu pasikonsultuoti su specialistu apie tai, kas yra geriausias gydymas šiuo etapu, kad šis laikotarpis būtų sėkmingas, nepažeidžiant mūsų kasdienybės

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.