Ar žinote, kad tavo miegas paprastai gali prisidėti prie raukšlių atsiradimo ant veido? Taip, kaip jūs skaitote, šiame straipsnyje mes kalbėsime apie vadinamąsias sapno raukšles, linijas, kurios gali susidaryti ant veido, kaklo ir kaklo, ir laikui bėgant tapti nuolatinėmis, jei kiekvieną dieną, kai pateikiate odą nuolatiniam spaudimui prieš pagalvė Todėl dabar, be rūpinimosi dermu per maistą ir geriausių drėkinančių bei senstančių produktų panaudojimą, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo miego įpročius ir daryti viską, kas įmanoma, jei reikia, juos keisti odos grožį. Tęsti svarstymą ir sužinokite daugiau ir sužinoti, kaip miegoti miegoti.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti raukšlių akyse

Kas yra miego raukšlės ir kodėl jie pasirodo

Kai kurie dermatologijos specialistų tyrimai parodė, kad kai kuriose vietose miega gali prisidėti prie odos senėjimo ir sukelti ankstyvų raukšlių atsiradimą. Tokios raukšlių rūšys, kurios yra skirtingos ir nepriklausomos nuo raiškos linijų, vadinamos miego raukšlėmis ir susidaro dėl odos spaudimo ir smulkinimo prieš pagalvę, čiužinį ar lakštus, kai miega.

Svajonės raukšlės dažniausiai pasirodo kaip vertikalios raukšlės, veido ir kaklo linijos, vertikalios ir horizontalios raukšlės kakle. Jie dažniau pasireiškia vyresnių nei 35 metų moterų odoje, nes tai yra tada, kai oda tampa plonesnė ir žymiai sumažėja kolageno, elastino ir hialurono rūgšties kiekis.

Tinkamos pozicijos, kad būtų išvengta miego raukšlių

Be kasdienio poilsio valandų, labai svarbu miegoti reikiamoje padėtyje, kad oda visada būtų graži ir neleistų atsirasti vadinamųjų miego raukšlių. Bet kas yra geriausia padėtis, kad išvengtumėte miego raukšlių? Na, kaip teigia ekspertai, geriausia miegoti ant nugaros, išlaikyti nugarą prieš čiužinį, vengiant, priešingai, miega ant skrandžio arba ant šono, nes pastaruoju metu jūsų veido oda visada išliks sutriuškintas pagal pagalvę ir skatins jo raukšlių susidarymą.

Ir miega ant nugaros ne tik padės jums ilgiau išlikti jauniems, bet ir laikysena, kuri gali pagerinti jūsų kvėpavimą ir sumažinti migrenos bei nugaros skausmo kančias, išlaikant stuburą visiškai tiesiai.

Vis dėlto šios pozicijos priėmimas miego metu nėra paprastas visiems, ypač tiems, kurie nėra tokiu būdu pailsėję. Štai keletas patarimų, kurie padės jums likti toje vietoje naktį ir jaustis labiau patogūs:

• Praleiskite 10 ar 15 minučių savo dienos gulint ant nugaros ant lovos ir pasilikite šioje padėtyje. Su tuo jūs mokysite kūno raumenų atmintį, o vėliau, kai įsidėsite į tą vietą, galėsite lengvai užmigti.
• Padėkite pagalvėlę po keliais, kad pastebėtumėte daugiau komforto ir atsipalaidavimo, kažką, kas leis jums patogiau ant nugaros ir kad jūs neturite įdėti į savo pusę miegant.
• Padėkite ant kiekvienos kūno pusės pagalvėlę, kad naktį išvengtumėte.

Taip pat yra raukšlių pagalvės, specialiai sukurtos išlaikyti kaklą, pečius ir galvą tinkamoje padėtyje, kol miega ir taip užkertame kelią veido odai ir atsiranda baisių raukšlių.

Kaip išvengti raukšlių iškirpte miegant

Kaklo iškirpimo oda yra labai plona ir todėl linkusi įgyti daug greičiau nei kitos kūno dalys. Ši sritis taip pat gali nukentėti dėl to, kad jie negali miegoti teisingoje padėtyje ir gali pasirodyti miego raukšles anksčiau nei tikėtasi. Taip pat patartina miegoti ant nugaros ir rankomis, esančiomis kiekvienoje kūno pusėje, nes jei jūs miegate kartu su rankomis, kyla rizika, kad jūsų iškirpte atsiras ventiliatoriaus raukšlių.

Be vadinamųjų antikorozinių pagalvių rinkoje, jūs taip pat galite rasti liemenėlės, kurios žada išvengti raukšlių iškirpte miegant. Juose yra tam tikras centrinis padas, kuris neleidžia krūtims stumti ir kad kaklo linija yra ištempta. Be to, jie suteikia visapusišką paramą ir taip pat užkerta kelią ankstyvam krūtų kritimui.

Labai svarbu reguliariai atkreipti dėmesį į šios srities priežiūrą, kad jis būtų jaunas ir gražus, nepraleiskite patarimų, kuriuos mes pateikiame šiame straipsnyje Kaip rūpintis iškirptės oda.

Odos priežiūra naktį siekiant išvengti ir pašalinti raukšles

Siekiant išvengti mieguistumo raukšlių ir spindinčio, jaunas ir gražus veido, nepakaks, kad sutelktumėte dėmesį į poilsį teisingoje laikysenoje, bet taip pat labai svarbu, kad kiekvieną dieną rūpintumėte savo odą ir maitinkite jį atitinkamais produktais. Be to, parodysime jums svarbiausią rūpestį, kurį turite atlikti:

• Naktį išvalykite ir pašalinkite odą, kad per dieną būtų pašalintos visos sukauptos atliekos. Tai leidžia ląstelių atsinaujinimą per naktį.
• Ant veido užtepkite naktinį kremą. Šiuo metu idealiai tinka anti-senėjimo kremai, turintys hialurono rūgšties, retinolio ar antioksidantų.
• Jei ant kaktos, aplink akis ar aplink burną turite raukšlių, prieš miegą galite ant keleto lašų užpilti argano aliejaus.
• Nepamirškite, kad odos odą vieną kartą per savaitę išskleiskite, kad pašalintumėte visas sukauptas ląsteles.
• Dienomis, kurios jaučiasi labiau pavargusios arba norite išvengti tamsių ratų ir raukšlių aplink akis, taip pat galite miegoti su gelio kaukė.

Sužinokite daugiau naktinių procedūrų straipsnyje „Beauty tricks“ prieš miegą.