Prarasti svorį visada reikia laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos, taip pat laikytis tinkamų pratimų. Tačiau yra ir keletas maisto produktų, kurie gali padėti mums pasiekti savo tikslą ir pamiršti tuos kilogramus, kuriuos mes likome. Avižos yra geras pavyzdys, nes naudinga pašalinti toksinus ir užkirsti kelią skysčių sulaikymui, todėl norime išsamiai paaiškinti, kaip padaryti avižinių vandenį numesti svorio.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip padaryti, kad baklažanų vanduo praranda svorį

Avižiniai dribsniai yra grūdai, turintys daug naudingų savybių organizmui, ypač todėl, kad tai yra svarbus pluošto šaltinis, taip pat galima padaryti daugybę grožio gudrybių su avižomis. Tokiu būdu idealu reguliuoti mūsų metabolizmą ir, be to, padeda reguliuoti žarnyno tranzitą. Jūs galite išplėsti šią informaciją mūsų straipsnyje apie tai, kas yra avižų nauda.

2

Ruošiant avižinių vandenį, jums reikės puodelio dribsnių, kurį galite rasti prekybos centre arba gamtos parduotuvėse, kartu su trimis litrais vandens ir cinamono lazdele. Galite pasirinkti, kad jį šiek tiek saldintumėte, bet visada naudokite mažo kaloringumo saldiklius, kad pakeistumėte cukrų arba, bet kuriuo atveju, medų.

3

Pirmas dalykas, kurį turėsite padaryti, yra avižinių dribsnių įdėjimas į maišytuvo stiklą arba maišytuvui tinkantį stiklą ir pridėkite pakankamai vandens, kad dribsniai būtų visiškai padengti; Rezervuokite likusią vandens dalį.

4

Kai jūs turite avižų gerai suplaktą ar suplaktą, jūs turėsite jį supilti į puodą ar puodą kartu su rezervuotu vandeniu ir cinamono lazdele, kad šiek tiek skonio avižiniai vanduo. Šviesinkite ugnį ir leiskite jam virti.

5

Kadangi ji pertrauka virti, palikite auzų vandens mišinį maždaug 5 minutes į ugnį, tada išjunkite jį ir leiskite jam atvėsti. Galiausiai, turėtumėte naudoti filtrą mišiniui filtruoti ir įdėti į šaldytuvą, kad atvėsintumėte.

6

Nors jūs galite išgerti šį gėrimą, kai jaučiatės taip, jei tavo tikslas buvo padaryti avižinių miltelių svorį, geriausia, jei norite patenkinti savo apetitą, tuo pačiu metu gauti stiklą ir tuo pačiu metu gauti energiją pradėti dieną; ir jūs taip pat galite pasiimti po pietų arba lydėti valgį, visada laikydamiesi subalansuotos mitybos.