Ar blogai miegoti šalia mobiliojo telefono?

Technologijos mus užplūsta kiekvieną dieną, ir kiekvieną kartą mes esame daugiau žmonių, kurie naudojasi mobiliuoju telefonu visais: fotografuoti, ieškoti informacijos ir taip pat pabusti ryte. Mobiliojo ryšio kaip žadintuvo naudojimas yra viena iš dažniausių priežasčių, kodėl žmonės gali miegoti su telefonu ant naktinio stalo ar netgi po galva, tačiau ar ši praktika yra sveika? Tiesa ta, kad šie technologiniai įrenginiai skleidžia sveikatai kenksmingą spinduliuotę, dėl ko PSO įspėjo, kad jo naudojimas gali sukelti vėžį. Šiame straipsnyje ketiname pranešti, ar blogai miegoti šalia mobiliojo telefono, nurodant, kaip jis gali paveikti jūsų gyvavimo ciklą ir geriausias būdas egzistuoti kartu su technologija.

Galbūt jus domina: Ar blogai valgyti vaisius naktį?

Mobiliojo ryšio spinduliuotė

Norėdami suprasti, kaip mobilusis telefonas veikia mūsų kūną, pirmas dalykas, kurį turime žinoti, yra tai, kad mūsų organai dirba elektrinių impulsų dėka ir kad kai mes esame veikiami radiacijos (tiek natūralių, tiek dirbtinių), mūsų ritmas gali būti keičiamas ir keičiamas mūsų gyvavimo ciklas. Aplinkos spinduliuotė nėra matoma mūsų pojūčiuose, bet mes nematome jų nereiškia, kad jie nėra, kiekvieną kartą, kai yra daugiau spindulių, kurie egzistuoja kartu su mumis, nes tai susiję su „Wifi“, mobiliojo telefono naudojimu, tabletėmis ir pan.

Kalbėdami apie natūralią spinduliuotę, kuri gali paveikti mus, kalbame apie įvairius nelaimingus atsitikimus, kylančius dėl žemės geofizinės veiklos, pvz., Požeminio vandens išvaizdos. Dirbtiniai yra tie, kurie egzistuoja, nes juos sukūrė žmogus, o tarp jų išsiskiria Wifi ryšiai, miesto apšvietimas, mobilieji telefonai ir kt. Visa ši spinduliuotės rūšis veikia mūsų kūną ir gali jį modifikuoti.

Daugelis žmonių miegoti su savo mobiliaisiais telefonais šalia lovos ir nežino, kokią riziką jie patiria tokiu paprastu gestu. Šių elektros prietaisų spinduliuotė keičia mūsų natūralių procesų savireguliavimo sistemą, pavyzdžiui, biologinius ritmus. Iš tiesų PSO (Pasaulio sveikatos organizacija) atliko didelį nerimą keliantį tyrimą: elektroniniai prietaisai kenkia sveikatai ir gali padidinti susirgimo vėžiu galimybes .

Taigi, kai paklausta, ar blogai miegoti šalia mobiliojo ryšio, atsakymas yra aiškus ir stiprus: TAIP, tai labai blogai . Jūs taip pat neturėtumėte imti telefono naktį, jei mes turime įprotį jį įdėti į pagalvę; Priežastis yra labai paprasta: ji gali sudeginti odą dėl perkrovos. Pagalvės nėra paruoštos šiam naudojimui ir medžiaga, su kuria jie gaminami, yra labai degi, todėl būkite labai atsargūs!

Kaip spinduliavimas veikia mus

Iš mūsų mobiliųjų įrenginių atsirandančios spinduliuotės ne tik daro įtaką mūsų biologiniam ritmui, bet ir padidina vėžio tikimybę, bet taip pat keičia mūsų kasdienį gyvenimą ir galime pajusti skirtingas pasekmes miegodami šalia mobiliojo telefono. Iš tiesų yra daug tyrimų, kurie nustato, kad šis blogas įprotis gali sukelti nemiga ir (arba) galvos skausmą . Viena iš judriojo bruožų yra tai, kad jie turi šviesius ekranus, o būtent tai turi įtakos mūsų hormonui, reguliuojančiam miegą (melatoniną), mažinant jo gamybą ir apsunkinant miegą.

Naktinį stalą turintis mobilusis telefonas taip pat keičia mūsų nervų sistemą, todėl naktį mes esame labiau budrūs, todėl sumažėja REM miego fazė. Vibracija ar šviesos pranešimai gali paskatinti mus vadinti „technologine nemiga“, ty neužbaigti poilsio, ar naktį pabusti pasikonsultuoti su mobiliuoju telefonu.

Be to, jei prieš miegą pasikonsultuosime su telefonu, tai, ką mes darome, yra sužadinti mūsų smegenis, kažką visiškai nepalankiai, jei norime ilsėtis ir giliai miegoti. Visa tai ilgainiui gali turėti neigiamų pasekmių mūsų sveikatai, pavyzdžiui , koncentracijos stoka, stresas, dirglumas ir pan.

Australijoje atlikto tyrimo metu taip pat buvo padaryta išvada, kad mobiliųjų telefonų naudojimas gali paveikti vyrų spermos gamybą ir netgi paveikti sterilumą . Šis aspektas visų pirma susijęs su tuo, kada mobilusis telefonas yra patalpintas į kelnių kišenes, plačiai paplitusi tarp vyrų.

Kaip elgtis su mobiliuoju telefonu

Taigi, ką mes darome su mobiliuoju telefonu naktį? Geriausia tai išjungti . Atjungimas, ne tik telefonas, bet ir visi namo elektros prietaisai yra geriausias dalykas, kurį galime padaryti, kad sumažintume spindulius, kurie yra mūsų namuose ir galime giliai pailsėti. Nors nenaudojame šių prietaisų, jie taip pat naudojasi radijo dažniais ir radijo stotimis, kurios lieka aplinkoje ir kenkia mums, nes jos nuolat skleidžia aplinką elektromagnetines bangas.

Jei nenorite išjungti telefono, bent jau turėtų būti 1 metras nuo mūsų kūno ir, jei įmanoma, pabandykite išjungti duomenis arba „Wi-Fi“, kad sumažintumėte radijo dažnius. Kad išvengtumėte nemigos arba nutrauktumėte miego fazes, taip pat rekomenduojama pašalinti garsą.

Be telefono naudojimo naktį, yra ir kitų rekomendacijų, kurias galite sekti kasdien, taigi, kad galėtumėte kuo mažiau paveikti jus; Toliau pateikiame geriausią mobiliųjų telefonų praktikos sąrašą:

  • Trumpi skambučiai : geriau užmegzti trumpus skambučius ir, jei ji pailgėja, patartina perjungti ausį, kad išvengtumėte tik vienos kūno pusės.
  • Laisvų rankų įranga : kai tik galite, pasirinkite skambučius be rankų, nes tokiu būdu išvengsite tiesioginio mobiliojo telefono kontakto su galvute.
  • Visada su aprėptimi : tuo atveju, kai esate nedidelio aprėpties zonoje, nepraleiskite skambučio ir laukite, kol būsite kitur, nes prietaisas skleidžia galingesnius signalus, kad užfiksuotų signalą, ir tai tiesiogiai paveiks jus.
  • Maišeliuose arba maišeliuose : niekada nešiokite savo mobilųjį telefoną savo kūno, kišenių ar marškinėlių kišenėje, geriausia, jei esate ne maišelyje ar peties maišelyje.

Tačiau, be mobiliojo ryšio, svarbu, kad naktį taip pat išjungtumėte kitus prietaisus, kurie taip pat skleidžia spinduliuotę: televizorius, kompiuterius, mikrobangų krosneles ir kt. Taip pat patartina ištraukti maršrutizatorių prieš miegą, kad išvengtumėte bangų impregnavimo.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą