Afrikos mango savybės ir kontraindikacijos

Ar norite numesti svorio natūraliai ir rūpintis savo kūnu? Afrikos mango yra vienas iš geriausių būdų, kaip tai pasiekti, nes jis pagreitina medžiagų apykaitą, padedantį numesti svorio. Jo išvaizda yra panaši į įprastą mangą ir jame yra įvairių maistinių medžiagų, kurios suteikia jai labai naudingas savybes ir padeda numesti svorio. Taigi, atsižvelgiant į šį egzotišką vaisių, kuris yra moksliškai žinomas kaip Irvingia gabonensis ir kuris yra daugiausia iš Kamerūno, jūs rūpinsitės savo kūnu keliais būdais.

Jei norite sužinoti viską, ką šis maistas gali padaryti už jus, skaitykite šį straipsnį ir žinokite, kokios yra Afrikos mango savybės ir kontraindikacijos .

Galbūt jus taip pat domina: beržo cukraus savybės ir kontraindikacijos

Afrikos mango maistinės medžiagos ir savybės

Šis vaisius yra kilęs iš kelių tropinių Afrikos zonų, tačiau Kamerūnas yra šalis, turinti didžiausią produkciją. Pastaraisiais metais ji įgijo daug populiarumo visame pasaulyje dėl didelės naudos mūsų sveikatai. Šį gebėjimą rūpintis savo kūnu suteikia turtinga mitybos sudėtis. Taigi, maistinės medžiagos, kurias šio vaisiaus sudėtyje randame daugiau, yra šios:

  • Pluoštai
  • Vitaminas A
  • Vitaminas C
  • Beta-karotinas
  • Flavonoidų kvercetinas
  • Flavonoidų kamferolis
  • Obuolių rūgštis
  • Palmitino rūgštis
  • P-kumarino rūgštis
  • Miristinė rūgštis
  • Folio rūgštis
  • Fosforas
  • Magnis
  • Kalcis
  • Kalis

Be to, mažesniais kiekiais taip pat randame kitus B ir E grupės vitaminus. Dėl visų šių maistinių medžiagų mango įvairovė turi puikių savybių mūsų sveikatai, nes jie daro tokius vaisius antioksidantus, didina apsaugą, reguliuoja mūsų širdies sistemą ir yra nepalankūs ir vidurius, tarp daugelio kitų aspektų. Taigi, dėl šios priežasties yra daug naudos iš Afrikos mango mūsų sveikatai, kurią mes išsamiai aprašysime toliau.

Afrikos mango svorio netekimui

Vienas iš pagrindinių šio vaisiaus privalumų yra padėti mums prarasti svorį dėl didelio vidurių laisvumo, depresijos ir pagreitinti ląstelių apykaitą riebalų deginimui. Be pirmiau minėtų maistinių medžiagų, padedančių užtikrinti šio maisto gebėjimą, tai taip pat yra todėl, kad jame yra hormonas, vadinamas leptinu arba OB baltymu, kuris veikia mūsų organizme ir slopina pernelyg didelį apetitą ir siūlo pilnatvės jausmą.

Reguliariai vartojant šį vaisių pasiekiama, kad adiponektinas, hormonas, turintis įtakos riebalų ir gliukozės metabolizmui, veikia pakankamai, kad padidintų insulino koncentraciją ir taip skatintų mūsų kūną naudoti riebalus. energijos, kurios reikia, ir prarasti svorį. Visa tai yra maistas, plačiai naudojamas kaip natūralus gydymas, papildantis prižiūrimą gydymą, siekiant kovoti su nutukimu.

Be to, proteolitinių fermentų dėka šis maistas padeda mums virškinti baltymus, todėl yra geras maisto papildas, kad virškintų geriau ir išspręstų skrandžio problemas kaip nevirškinimą.

Prieš ankstyvą senėjimą

Šis vaisius turi daug antioksidantų, pvz., Minėtų vitaminų ir rūgščių, todėl reguliariai vartojant šį Kamerūno vaisių, galėsite kovoti su laisvųjų radikalų poveikiu ir išvengti oksidacinio streso, taip išvengiant nuostolių kolageno atsiradimas odoje ir ankstyvas raukšlių atsiradimas.

Be to, dėl šių antioksidantų ir jų didelio flavonoidų kiekio šis vaisius turi tikrai veiksmingą kancerogeninę funkciją . Beta-cryptoxanthin antioksidantas yra vienas iš šio vaisiaus komponentų, kuris labiausiai veikia prieš gimdos kaklelio vėžio atsiradimą.

Rūpinkitės savo širdimi

Kitas puikus egzotiškų vaisių privalumas - tai gebėjimas padėti mums rūpintis mūsų kraujotakos sistema, taip pagerinant mūsų širdies veikimą. Tai pasiekiama visų pirma dėl antioksidantų, rūgščių ir pluošto. Taigi, rekomenduojama jį naudoti kovojant su kraujotakos sistema, pvz., Jis padeda sumažinti blogo cholesterolio ir trigliceridų kiekį ir didina gerą cholesterolio kiekį, taip pat mažina kraujospūdį ir reguliuoja diabetą. Šios paskutinės sąlygos atveju turėtų būti tikimasi ilgalaikio rezultato, nes dėl to, kad šis vaisius padidina adiponektino gamybą, padidėja insulino kiekis kraujyje.

Todėl jis tinka tiems, kurie kenčia nuo cholesterolio, hipertenzijos ir diabeto problemų, kol gydytojas nurodo kiekvienu atveju ir visada rekomenduojamas dozes. Bet kokiu atveju, šis vaisius patartina nuolat ir vidutiniškai išlaikyti gerą kraujo sistemą.

Kaip imtis Afrikos mango

Vaistinėse ir vaistažolėse galima rasti kapsules ir tabletes, kurių sudėtyje yra optimalios hormono leptino koncentracijos, stimuliuojančios mūsų organizmo natūraliai gaminamą adiponektiną. Šie komponentai ekstrahuojami tiesiogiai iš sėklų ir apdorojami taip, kad jų vartojimas būtų saugus ir tokiu būdu jie padeda išvengti kūno riebalų kaupimosi.

Norint pasiekti matomų rezultatų svorio netekimas, būtina išgauti ne mažiau kaip 2 150 mg per parą šio ekstrakto dozes. Akivaizdu, kad norint prarasti svorį sveikai ir ilgesniais rezultatais, keičiasi mitybos įpročiai, kad būtų užtikrinta sveika ir subalansuota mityba, o ne mažiau kaip 30 minučių treniruotės turėtų būti atliekamos dvi dienas per savaitę, pageidautina širdies ir kraujagyslių pratimai .

Bet kokiu atveju, nors minėta šių vaistų dozė yra minimali, nerekomenduojama du kartus per dieną viršyti 1, 5 g šio vaisiaus sėklų ekstrakto, nes didesnės dozės poveikis nebuvo išbandytas ir, todėl nežinoma, ar jis gali sukelti šalutinį poveikį, ar ne. Be to, dėl tos pačios priežasties svarbu, kad šio vaisto suvartojimas būtų kontroliuojamas pagal įprastą gydytoją arba dietologą.

Be to, norint išnaudoti savo sotinančias savybes, patartina ištraukti ekstraktą arba šio šviežio vaisiaus gabalėlį prieš 30 minučių iki kiekvieno svarbaus valgio.

Jei norime, kad šie vaisiai būtų gydomi tokiomis problemomis kaip diabetas, cholesterolis ar hipertenzija, turėtume pasikonsultuoti su gydytoju, kaip geriausia jį vartoti mūsų atveju ir kokia tiksli dozė.

Galimi Afrikos mango šalutiniai poveikiai

Tarp labiausiai paplitusių Irvingia gabonensis šalutinių reiškinių, kurie atsiranda daugiausia padidėjusio jautrumo bet kuriai jo sudedamajai daliai arba viršijant rekomenduojamas paros dozes atvejais, randame:

  • Burnos džiūvimas
  • Dujų kaupimasis ir vidurių pūtimas
  • Viduriavimas ir kolika
  • Galvos skausmas
  • Svajonė
  • Dešimtosios karščiavimas
  • Bendras negalavimas
  • Raumenų skausmas
  • Alergija

Todėl, kaip ir bet kuriam produktui ar maistui, mes turime imtis tam tikrų atsargumo priemonių, nors daugelis šių efektų išnyksta per trumpą laiką. Tai reiškia, kad norėdami vartoti jį ramybe, turite būti tikri, kad nesate alergiški jo komponentams, ir jūs taip pat turėsite gerbti vaisto pakuotėje nurodytas dozes, jei perkate jį tablečių ar kapsulių pavidalu ir paimkite vaisių dalis, kurias patarsite gydytojui ir neviršykite.

Afrikos mango kontraindikacijos

Be to, kad būtų atsižvelgta į galimus šio vaisiaus šalutinius poveikius, taip pat svarbu žinoti šio vaisiaus kontraindikacijas, kad būtų galima įsitikinti, ar mūsų atveju vartojimas yra saugus, ar ne:

  • Negalima vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu.
  • Jei vartojate vaistus nuo diabeto, hipertenzijos, cholesterolio, nutukimo ar ketinate gydyti vėžiu, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, nes vartojant šį vaistą problema gali padidėti, o ne padėti ją išspręsti.
  • Jei turite gastroenteritą, neturėtumėte vartoti šio vaisiaus.
  • Jei turite virškinimo sistemos opų, nevartokite šio vaisiaus, nepasitarę su gydytoju.
  • Jei vartojate ilgalaikį ar lėtinį gydymą, įsitikinkite, kad nėra jokio sąveikos tarp jūsų vaisto ir šio vaisiaus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą