Skysčių sulaikymas yra vandens ir toksinų kaupimosi organizme rezultatas, kurį organizacija turi pašalinti, bet neturi galimybės to daryti. Ši problema gali turėti įtakos kelioms kūno dalims, o kai sergate kojomis, jos pradeda būti labiau patinusios, sunkios ir gali patirti mėšlungį ir diskomfortą. Jei ši sąlyga kankina jus kasdien, atkreipkite dėmesį į šiame straipsnyje pateiktus patarimus, kuriuose mes padėsime jums žinoti, kaip pašalinti skysčių susilaikymą kojose .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip pašalinti skysčių susilaikymą pilvo srityje

Kai kojos, kulkšnys ar kojos išsipūsti, sukelia sunkumo, nuovargio ir net diskomforto pojūtį, labai tikėtina, kad patiriate skysčių susilaikymą apatinėse galūnėse. Jei ši būklė pailgėja, būtina kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir išvengtumėte sunkesnių sveikatos problemų.

2

Kaip jau minėjome, keičiant kai kuriuos gyvenimo įpročius galima skatinti skysčių susilaikymą kojose. Ir tarp svarbiausių ir efektyviausių yra kasdienio mitybos pokyčiai, kurie yra būtini ir jūsų sveikatai gerinti. Viena vertus, patartina sumažinti druskos vartojimą valgio metu, taip pat išvengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukrų ir sočiųjų riebalų. Kita vertus, pirmiausia reikėtų įtraukti maisto produktus, turinčius daug kalio ir mažai natrio, didinant daržovių ir vaisių vartojimą.

3

Sveika mityba neveiks, kad kovotų su skysčių susilaikymu, bet geras fizinio krūvio rutinas. Tai labai svarbu, norint naudotis raumenimis ir tuo pačiu pagerinti kraujotaką. Pasirinkite veiklą, kurioje turite perkelti apatines galūnes, pvz., Bėgimo, plaukimo, dviračių ar šokių pamokas ir tonizavimą.

4

Tinkamas hidratavimas yra būtinas norint pašalinti toksinus ir išvalyti kūną, todėl gerti daug vandens per dieną taip pat padės pašalinti skysčių susilaikymą kojose. Taip pat galite užbaigti drėkinimą su kai kuriomis natūraliomis sultimis ir užpilais, kurie yra puikūs sąjungininkai, skatinantys skysčių šalinimą ir mažinant patinimą ir sunkumą, kurį sukelia ši būklė. Sužinokite, kurie yra geriausi variantai, ieškodami šių straipsnių:

• Kaip padaryti sultis skysčių susilaikymui
• Geriausios infuzijos skysčių sulaikymui

5

Kai skysčių susilaikymas atsiranda daugiausia kojose, patogu, jei sėdite, stengiatės juos šiek tiek pakilti, arba, jei dirbate, kelis kartus per dieną. Taip pat nerekomenduojama dėvėti pernelyg storų drabužių, nes dėl to sunku cirkuliuoti kraują, todėl ši būklė blogėja.

6

Skysčių laikymas yra viena iš pagrindinių celiulito atsiradimo priežasčių kai kuriose kūno vietose. Ir be pirmiau minėtų patarimų yra labai veiksmingų estetinių gydymo būdų kovoti su abiem problemomis, pavyzdžiui, limfos drenažu. Tai terapinis masažas, per kurį organizmo vandens kiekis yra subalansuotas, pašalinant pernelyg didelį kraujotaką, celiulitą, kojų sunkumą ir pan. Svarbu, kad šį gydymą atliktų specialistas, kad gautų visą jo naudą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.