Kokie yra širdies ritmo tipai?

Yra skirtingų tipų širdies susitraukimų dažnis arba dažnis, priklausomai nuo momento, kuriuo išmatuojami smūgiai per minutę . Su pratimais ir fizinėmis pastangomis padidėja dažnis, kuriuo širdis pumpuoja kraują, kad kraujas patektų į visus raumenis. Be to, turime žinoti, kokia yra mūsų riba, kad nebūtų pakenkta mūsų širdies ir kraujagyslių sistemai . Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kokie yra širdies ritmo tipai.

Galbūt jus domina: Kaip imamas širdies susitraukimų dažnis

Atsipalaidavęs širdies ritmas

Jis nustatomas, kai asmuo sėdi ir ramiai, be fizinių pastangų. Tai priklausys nuo genetikos, fizinės būklės, psichologinės būklės, aplinkos sąlygų, laikysenos, amžiaus ir lyties. Dažniausiai moterims yra širdies susitraukimų dažnis tarp 78 ir 84 smūgių per minutę ir 72–78 vyrų.

Širdies susitraukimų dažnis

Šis matavimas apskaičiuojamas atliekant fizinį krūvį ir yra didesnis nei ramybės širdies ritmas, nes raumenims reikia daugiau deguonies, kvėpavimo ir širdies susitraukimų dažnio. Čia galite pamatyti, kaip valdyti širdies ritmą.

Bazinis širdies ritmas

Bazinis širdies susitraukimų dažnis atitinka mažiausią pulsaciją, kurią galime pasiekti absoliutaus poilsio metu . Norint jį apskaičiuoti, būtina jį nedelsiant pasiimti, kai atsibunda ir nenorite išeiti iš lovos, kad nesistengtumėtės ar nesistengtumėte. Taip pat paprastai apskaičiuojamas vidurkis tarp 3-5 dienų slėgio.

Maksimalus širdies ritmas

Tai yra maksimalus pulsacijų (teoriškai), kuris gali būti pasiektas pratybų metu, nekeliant pavojaus sveikatai, jei egzistuoja optimalios fizinės sąlygos. Dažniausias būdas apskaičiuoti šio tipo dažnį yra tai, kad matematiniu būdu atliktumėte operaciją:

  • Vyrai: 220 metų
  • Moterys: 226 m

Kita vertus, tai galima gauti ir atliekant medicininį testą su testavimu nepalankiausiomis sąlygomis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą