Plaukų priežiūra, kad ji būtų sveika ir gerai maitinama, nuo šaknų iki patarimų, kartu su sveiką augimą, šiuo metu yra du estetiniai rūpesčiai. Norint turėti ilgą ir blizgantį švelnumą ar mėgautis saule ir paplūdimiu vasarą be plaukų nukentėjimo, turite žinoti, kaip maitinti plaukus.

Plaukai, turintys pakankamą visų reikalingų maistinių medžiagų kiekį, bus prižiūrimi ir sveiki, be to, jis augs ir ryškesnis. Vienas iš vitaminų, kurie yra glaudžiai susiję su plaukų augimu, be nagų ir odos yra biotinas. Siekiant išsiaiškinti abejones dėl jo naudojimo, paaiškiname, kaip auginti plaukus su biotinu.

Galbūt jus taip pat domina: Biotino nauda plaukams

Kas yra biotinas

Biotinas yra vandenyje tirpus vitaminas, esantis organizme, kuris taip pat gauna kitus pavadinimus, tokius kaip vitaminas H, B7 ir B8. Jo poveikis organizmui yra labai svarbus, nes jis yra glaudžiai susijęs su ląstelių augimu, be to, jis turi esminį vaidmenį riebalų rūgščių, angliavandenių ir amino rūgščių metabolizme.

Visų pirma, šis vitaminas yra atsakingas už gliukozės, gautos iš maisto, transformavimą į energiją ląstelėms, padedant regeneruoti odą, nagus ir plaukus. Todėl svarbu, kad organizme būtų pakankamas biotino kiekis, nes labai svarbu išlaikyti sveiką daugelį jų struktūrų ir tam tikrų metabolinių reakcijų.

Biotino privalumai plaukams

Visų pirma, biotinas yra pagrindinis vitaminas, turintis stiprius, blizgius ir sveikus plaukus, nes vienas iš pagrindinių jo veiksmų yra padėti nuolat atnaujinti plaukų ląsteles. Tinkamas šio vitamino kiekis sukels plaukus stipresnius ir atrodys daug sveikiau.

Kita vertus, nemažas biotino trūkumas organizme sukels priešingą poveikį, t. Y. Plaukai (šalia nagų ir odos) bus pastebimai paveikti, rodantys daug sausesnį, nuobodu išvaizdą ir trapius patarimus net ir tais atvejais, kai trūkumas yra labai didelis, gali atsirasti dalinis plaukų slinkimas.

Todėl svarbu išlaikyti tinkamą biotino kiekį organizme, ypač jei norite, kad plaukai augtų sveikai, su didesniu storiu, greičiu ir blizgesiu. Taip pat reikėtų pažymėti, kad tai nepadeda kovoti su alopecija, bet galite pabandyti jį užkirsti kelią, jei laikote plaukams plaukiojančią, stiprią ir sveiką. Be to, sunku pateikti biotino perteklių organizme, nes, būdamas vandenyje tirpus vitaminas, jis išsiskiria su šlapimu.

Šią informaciją galite išplėsti pasikonsultavę su mūsų straipsniu Biotino nauda plaukams.

Kaip auginti plaukus, naudojant biotiną

Atsižvelgiant į biotino savybes ir naudą plaukų augimui, yra įvairių plaukų priežiūros būdų, kurių sudėtyje yra šių vitaminų, tokių kaip šampūnai, kondicionieriai ir kaukės. Iš tiesų vienas iš populiariausių yra arklių šampūnas, turintis didelį biotino kiekį. Visų pirma, daugelis ekspertų teigia, kad šio tipo kosmetika daro poveikį, o kiti sako, kad jie duoda daugiau augimo ir blizgesio plaukams. Antra, specialistai pataria, kad pasirinkus šampūnus su biotinu, visada pasinaudokite specialiai žmonėms sukurtais šampūnais. Šampūnų naudojimas arkliams gali sukelti alergiją, o ilgainiui plaukai išdžiūsta.

Daugelis ekspertų rekomenduoja, kad be plaukams taikomų specialių gydymo būdų, biotino suvartojimas padidėtų arba dėl didesnio maisto kiekio, kuriame yra šis vitaminas, arba nurijus biotino kapsules. Jei nuspręsite didinti vitamino H produktų buvimą kasdieniame mityboje, patartina žinoti, kad tie, kurių sudėtyje yra daugiau šių maistinių medžiagų, yra kiaušinių trynys, vidaus organai, mėlyna žuvis ir alaus mielės.,

Jei norite papildyti biotino kapsulėmis, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju arba mitybos specialistu. Jie gali būti įsigyti bet kokiu žolininku ar parafarmacijomis.