Šiandien trapecijos srityje yra labai dažni, sėdimas gyvenimas, daug valandų priešais kompiuterį, gimdos kaklelio osteoartritas, gimdos kaklelio pūslės ar išvaržos arba stuburo kaklo stuburo disbalansas (skoliozė, hiperlordozė, kyphosis), dėl ko staiga trapecijos raumenų srityje matome labai erzinančius skausmus. Toliau mes jums duosime keletą patarimų, kaip gydyti trapezijaus kontraktūrą su natūraliais vaistais ir vaistais .

Galbūt jus domina: Kaip gydyti gimdos kaklelio kontraktūrą Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti , kad gydytumėte trapecijos kontraktūrą, yra šalčio taikymas paveiktame rajone. Geriausia išimti sušaldytų žirnių maišelį ir įdėti jį į kitą maišelį, kad išvengtumėte odos degimo. Užtepkite maišelį 10 minučių, tada išimkite jį ir leiskite pažeistai vietai pailsėti 30 minučių, tai galite padaryti visą dieną, kol išnyks skausmas rajone.

2

Tempimas kiekvieną dieną Net jei jūs nesuprantate, ar turite įprastą trapecijos kontraktūrą, greičiausiai šią sritį pateksite nepripažindami, todėl labai rekomenduojama kiekvieną rytą, kai atsikelsite, ir vidurdienį iškrauti teritoriją. Tinkamiausi trapecijos ploto ruožai yra tie, kuriuos galite matyti paveikslėlyje, kad pamatytumėte juos didesnius, turite tik paspausti ant jo.

3

Kinijos natūrali priemonė gydyti gimdos kaklelio kontraktūrą yra suvynioti imbiero šaknį kopūstų lapais ir 1 val. Kai tai bus padaryta, šaknis supjaustoma į gabalus. Karštus griežinėlius dedame tame rajone, kuriame turime skausmą ir laikome jį marle. Mes paliekame jį bent 20 minučių.

4

Tinkamiausias vaistas, skirtas gimdos kaklelio kontraktūrai gydyti, yra vartoti ibuprofeną, nes jo uždegiminės savybės yra labai geros. Paimkite 1 kapsulę kas 8 valandas ir nevartokite šio vaisto ilgiau nei 10 dienų iš eilės. Pasitarkite su gydytoju, nes patartina vartoti Omeprazolį, kad būtų išvengta skrandžio pažeidimų. Po treniruotės, kuri daro įtaką šiai kūno vietai, trapecijos srityje galite naudoti raumenų relaksantą .

5

Fizioterapinis gydymas . Tai vienas iš tinkamiausių būdų trapecijos kontraktūrai gydyti. Paprastai atliekami du metodai, kontaktas iš ruožų sutartyje esančiame plote ir electredos. Šis derinys paprastai padeda daug.

6

Jei trapecijos kontraktai pasiekiami per treniruoklių salę, rekomenduojame šias procedūras:

• Prieš kiekvieną pratimą: atlikite 6 pakartojimus labai lėtai, nedideliu svoriu, kad raumenys būtų šiltas. Ne tai padaryti yra paprasčiausias būdas, kaip vėl atsirasti žala.
• Apribokite svorį, kurį pakeliate: pageidautina atlikti serijas, kurių susitraukimai yra 3-5 sekundės, vidutinio svorio, kad 2 sekundžių susitraukimai būtų didesni. Jei priversti teritoriją be 100% išgydyti, pablogėsite.
• Pagerinkite savo techniką: visi pratimai, kuriuos darote, yra tinkami. Bloga technika yra pagrindinė žalos priežastis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Pasitarkite su savo fizioterapeutu ar gydytoju, nes jis jums suteiks tinkamiausią gydymą.
• Trapeze susitraukia, jei jie nėra gydomi labai gerai ir vėl ir vėl.
• Siekiant sumažinti raumenų sužalojimus, patartina gerti daug vandens.