Tendinitas yra labai dažna būklė tiems, kurie atlieka fizinį darbą, pasikartojančius netinkamus judesius ir net tiems, kurie vaikščioja daugiau nei būtina, kai batai yra mažiau nurodomi. Tokios situacijos gali sukelti vieną ar daugiau daugelio mūsų kūno sausgyslių uždegimų, sukeldami skausmą ir diskomfortą, kurie, jei nebus gydomi laiku, gali tapti dideliais sužalojimais. Štai kodėl .com mes paaiškiname, kaip gydyti uždegimą sausgyslę, kad galėtumėte kuo greičiau atsigauti.

Galbūt jus domina: Kodėl skauda mano achilo sausgyslė

Treniruokitės dažnai sportuodami, užsiimkite fizine veikla (pvz., Darbuotojais, valymo darbuotojais ir pan.), Judėkite ar netinkamai laikykitės didelės dienos dienos ar vaikščiokite ilgais atstumais, kai batai nesuteikia tinkamos paramos prie kojų yra keletas scenarijų, kurie gali sukelti sausgyslių uždegimą.

2

Pirmasis yra aptikti uždegimo sausgyslės simptomus : skausmą ir deginimą sausgyslėje, diskomfortą ir sunkumus atlikti tam tikrus judesius, jautrumą liesti. Sunkesniais tendinito atvejais šie simptomai gali didėti.

3

Jei tai yra svarbus uždegimas, geriausia visada kreiptis į gydytoją, kad būtų išvengta bet kokio tipo komplikacijų ir gauti tinkamą skausmą malšinantį vaistą. Tačiau dauguma uždegimo sausgyslių gydymo priemonių turėtų būti imamos namuose.

4

Pradėkite slopindami fizinę veiklą, darančią įtaką jūsų sausgyslei. Pavyzdžiui, jei diskomfortas yra kelio ar kulkšnies, turėtumėte vengti sportuoti, važiuoti ar vaikščioti greitai. Būtina, kad sausgyslė „pailsėtų“, kad ją būtų galima išvalyti. Jei sužalojimas atsirado dėl jūsų darbo, svarbu nustatyti, kokių pastangų ar laikysime, jei tai klaidinga, kad ją ištaisytume ir išvengtume diskomforto.

5

Priešuždegiminį skausmą malšinantis vaistas yra esminė gydymo dalis, nes tai padės pagerinti padėtį. Galite pasirinkti komercinį pardavimą, pvz., Ibuprofeną, piliulę kas 8 valandas. Esant sunkiam sausgysčiui, gydytojas gali rekomenduoti stipresnį produktą, tačiau šis sprendimas bus priimtas jums.

6

Bent keturioms dienoms jūs turėtumėte šaldyti. Paimkite ledo pakuotę ir apvyniokite vietovę, kurioje sausgyslė yra 20 minučių, bent du kartus per dieną. Tai padės sumažinti uždegimą ir sumažinti skausmą.

7

Kai kuriais atvejais, nustojus veikti uždegimui, taip pat gali būti rekomenduojama, kad karštu vandeniu 20 minučių termiškai apdorojamas plotas, kuriame sausgyslė yra uždegta.

8

Susižeidus, labai svarbu vengti judesių, galinčių pakenkti jums ar padaryti nuotrauką blogesnę. Taip pat būtina laikytis gydymo laiško, kad sumažėtų uždegimas. Nepamirškite, kad medicininė priežiūra yra svarbi, ypač sunkių sausgyslių atvejais.

9

Jei norite daugiau sužinoti apie šią ir kitas įdomias su sveikata susijusias temas, surasti gydytoją, tvarkyti medicininius susitikimus internetu arba išsinuomoti geriausią savo sveikatos draudimą, kviečiame apsilankyti „Doctuo“ svetainėje, kurioje renkasi viską, ko reikia žinoti apie medicinos pasaulį Ispanijoje.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.