Kūnui reikia viduje išvalyti, kad būtų galima gauti optimalią sveikatos būklę, ir tai vyksta per maistą, kurį valgome kasdien, vandens, kurį valgome, ir, žinoma, per esminį procesą: evakavimas, kuris turi būti periodiškas ir gausus. Tačiau šis procesas kiekviename asmenyje labai skiriasi, priklausomai nuo to, kokie yra jų gyvenimo būdo įpročiai, o kai tai nėra tinkamiausia, evakuacija gali būti sudėtinga ir sukelti vidurių užkietėjimo problemų. Toliau pateikiamame straipsnyje mes atsakome į labai dažną klausimą apie šį klausimą: kaip dažnai turėtų atsikratyti?, ką reikia žinoti, siekiant apsaugoti mūsų virškinimo trakto sveikatą.
Kasdieninio defekavimo svarba
Įstaiga, norėdama evakuacijos metu kasdien pašalinti kartu su maisto produktų maistinėmis medžiagomis, turi pašalinti atliekas ir, jei šis veiksmas nėra atliekamas dažnai arba yra nuolat atidėtas, jis gali labai pakenkti sveikatai, Atkreipkite dėmesį į tai, kad kai mes praleidžiame keletą dienų be išmatos, išmatos yra kaupiamos ir nutolusios, kad deformuotų žarnyną ir pakenktų žarnyno gleivinei. Be to, tiek atliekos, tiek ir dujos, jei jos nėra išsiųstos, daro žarnyno florą labiau pažeidžiamą nuo išorinių bakterijų ir teršalų išpuolių.
Kaip dažnai turite žarnyno judėjimą?
Norint atsakyti į klausimą, kaip dažnai išmatuoti, turėtumėte žinoti, kad specialistai teigia, jog normalu, kad žmogaus kūnas turi evakuoti du ar tris kartus per dieną . Ir kai ši sąlyga yra įvykdyta, tai yra sintezė su žarnyno funkcionavimu, kuris sugeba įsisavinti tas medžiagas, kurios yra maistingos ir vandens, o šalina toksiškas medžiagas. Be to, jei žarnos ištuštinamos tinkamai, išmatos yra lengvai išstumiamos ir jų kvapas nėra per stiprus ir stiprus.
Veiksniai, skatinantys lėtą žarnyno tranzitą
Priešingai, yra daug žmonių, kurie kasdieniame gyvenime kenčia nuo labai lėto žarnyno tranzito problemų ar vidurių užkietėjimo . Ir tarp labiausiai paplitusių veiksnių, turinčių įtakos netinkamam žarnyno tranzito veikimui, yra:
- Dietos, kurių trūksta pluošto ir daug cukrų bei sočiųjų riebalų.
- Nepakankamas vandens suvartojimas per dieną.
- Vadovaukitės sėdimu gyvenimo būdu
- Emociniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas ar nervingumas.
- Laiko, per kurį eisite į vonios kambarį, atidėjimas.
Jei sergate užsitęsusiu vidurių užkietėjimu, patartina apsilankyti pas gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį ir gautumėte tinkamą gydymą. Galite pamatyti labai naudingus patarimus, kurie padės išvengti vidurių užkietėjimo ir palengvinti negalavimus, kuriuos sukelia ši sąlyga, ir sužinokite šiuos straipsnius:
- Kaip išvengti vidurių užkietėjimo
- Kaip gydyti vidurių užkietėjimą
- Maistas užkietėjimui
- Kaip natūraliai kovoti su vidurių užkietėjimu
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą