Artišokai yra Šiaurės Afrikos vietinės daržovės ir labai paplitę visoje Viduržemio jūros regione. Tai žiemos daržovė, todėl mes galime džiaugtis juo visišku nuostabumu per šalčiausią metų laiką. Be savo kulinarinių savybių, artišokai siūlo daugybę naudos sveikatai, kurie kviečia mus įtraukti šį maistą į mūsų meniu.

Taip pat yra artišokų dieta tiems, kurie nori prarasti papildomų svarų. Jei norite sužinoti, kokios yra artišokų savybės, nepraleiskite šio .com straipsnio.

Galbūt jus taip pat domina: Kokios yra amaranto savybės?

Artišokas yra mažai kalorijų turintis augalas, nes jame yra tik 40/50 kalorijų, todėl ji yra daugelio svorio netekimo režimų dalis ir net artišokų dieta.

2

Vienas iš pagrindinių artišokų dorybių yra tai, kad jis yra diuretikas, ty padeda pašalinti toksinus ir ypač šlapimo rūgštį, ir taip išvengiama skysčių sulaikymo. Dėl savo kalio prisidėjimo artišokai yra labai rekomenduojami sumažinti šlapimo rūgšties kiekį arba gydyti tokias sąlygas kaip podagra, artritas ir kitos reumatinės ligos.

3

Be to, ji išsiskiria tuo, kad rūgštys sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat mažina kraujospūdį. Tokiu būdu, artišokų vartojimas, įtraukiant juos į dietą kaip infuziją arba kapsules, bus naudingas žmonėms, turintiems tokio tipo problemų.

4

Kita vertus, artišokas taip pat yra naudingas virškinimo ir medžiagų apykaitos sutrikimams, nes tai yra depresyvus maistas, kuris reguliuoja žarnyną ir stiprina imuninę sistemą. Taip pat negalime pamiršti, kad artišokai skatina tulžies gamybą ir yra puikus kepenų gamintojas, todėl jis bus tinkamas kepenų ligoms.

5

Kitas artišoko vaisių vartojimo privalumas yra aukštas pluošto kiekis, kuris abu skatina žarnyno tranzitą. Taip pat galime pabrėžti, kad jis mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl padeda išvengti ir gydyti diabeto atvejus

6

Nors rekomenduojama valgyti juos neapdorotus, kad galėtumėte pasinaudoti visomis artišokų privalumais, taip pat galite juos valgyti virintomis ir taip pat suvalgyti sultinį, kuriame jūs juos virėjote .

Tačiau galite paruošti skanius receptus, kurie yra sudėtingesni, pavyzdžiui, įdaryti artišokai ar artišokų kroketai.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.