Mėlynės, mažos melsvos spalvos valgomosios uogos, nors ir daugeliui nežinomos, yra labai naudingos organizmui. Jo vaisiai turi daugybę savybių, kurios gali pagerinti sveikatą arba padėti įvairiomis sąlygomis. Šiame straipsnyje mes paaiškiname, kokios yra mėlynės naudos.

Galbūt jus taip pat domina: Amerikos spanguolių žingsniai, kurių reikia laikytis: 1

Vienas iš pagrindinių mėlynės privalumų yra jų antioksidacinės savybės, ty padeda išvengti ląstelių senėjimo, sulaikant laisvuosius radikalus, kuriuos gamina mūsų kūnas ir kurie trukdo tinkamai veikti.

2

Naujausi tyrimai parodė, kad spanguolė yra vienas iš pagrindinių antioksidacinių maisto produktų; kad jie savo ruožtu padeda užkirsti kelią ligoms, kylančioms iš laisvųjų radikalų, pvz., širdies ir kraujagyslių ar vėžio, nes jų vartojimas apsaugo ląsteles ir neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį.

3

Kita vertus, verta paminėti savo nelipimo savybes, kurios padės virškinimo trakto sistemai, nes šis vaisius neleidžia tam tikroms bakterijoms prilipti prie mūsų skrandžio sienelių.

4

Taip pat svarbu žinoti, kad mėlynės yra susitraukiančios ir priešgrybelinės, nes jos turi didelį taninų kiekį, todėl bus naudinga juos vartoti viduriavimo ar skilimo atveju.

5

Mėlynųjų C vitamino indėlis yra puikus, taip pat jo pluošto kiekis, todėl jis taip pat gali būti tinkamas vidurių užkietėjimo atvejais. Be to, jie turi mažą kalorijų kiekį, nes jie suvartoja mažai angliavandenių.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.