Kolagenas yra labiausiai paplitęs odos komponentas, baltymų molekulė, atsakinga už ląstelių atsigavimą ir tvirtumą bei elastingumą mūsų odoje. Per metus mūsų kūno kolageno koncentracija mažėja, o tai daro įtaką mūsų odos išvaizdai, sumažindama jo toną ir tvirtumą, o jo jaunimas ir ryškumas yra pažeisti. Siekiant kovoti su šiais poveikiais, daugelis žmonių padidina šio baltymo suvartojimą dietoje arba per papildus, tačiau prieš tai svarbu žinoti turimas alternatyvas ir jų naudą. Todėl „.com“ išsamiai paaiškinsime, kaip vartoti kolageną .

Galbūt jus taip pat domina: Kas yra kolagenas?

Kolagenas turi daug naudos mūsų sveikatai, yra atsakingas už odos apsaugą ir atkūrimą nuo žalos, kurią gali patirti dėl aplinkos, klimato kaitos ar tam tikrų medžiagų poveikio, bet taip pat skatina jo tvirtumą ir elastingumą, padedant išlaikyti sveiką ir jaunatvišką išvaizdą.

Ši baltymų molekulė taip pat skatina odos ir raumenų sveikatą, mažindama galimų sužalojimų ir sąlygų, tokių kaip osteoporozė, galimybę.

2

Puikus būdas vartoti kolageną, nenaudojant jokių papildų, didina maisto kiekį, turintį daug šios medžiagos. Tai labai paprasta, nes ši molekulė yra tokiose parinktyse kaip švieži vaisiai arba žalios lapinės daržovės, tačiau jei norite gauti išsamų sąrašą, kviečiame perskaityti mūsų straipsnį apie maisto produktus kolageno gamybai, pridėti juos prie įprastos ir mėgautis jos teikiamais privalumais.

3

Kolagenas taip pat yra sudedamoji dalis anti-senėjimo drėkinamosiose medžiagose, nors turėtumėte žinoti, kad vietiškai naudojamas neefektyviai veikia kaip nurijus. Kolageno molekulės turi didelį dydį, todėl jos negali lengvai absorbuoti odos, todėl, jei turite kremą su kolagenu ir norite sustiprinti jo poveikį, jis visada taikomas po maudymosi, kai poros išsiplėtusios ir pasiruošę geriau įsisavinti visas produkto maistines medžiagas.

4

Paprastas būdas vartoti kolageną yra papildai, kuriuose yra įvairių pristatymų. Mes galime juos gauti kapsulėmis, milteliais ar tabletėmis, vartojimas priklausys nuo miligramų ir kiekvieno produkto pateikimo, tačiau kai kurios rekomendacijos maksimaliai padidins jų poveikį, kad gautų geriausią naudą:

• Pageidautina pasirinkti papildus, kuriuose taip pat yra vitamino C, nes ši maistinė medžiaga yra palankesnė kolageno absorbcijai.
• Patartina nuryti nevalgiusio kolageno priedą, kad padidėtų jo absorbcija ir būtų užtikrintas geresnis poveikis.
• Visada įsigykite sertifikuotus produktus su garantuota kilme ir kokybe.
• Siekiant optimizuoti poveikį, kai vartojamas kolagenas, labai svarbu, kad vartojate subalansuotą ir sveiką mitybą, tokiu būdu jūs galėsite organizmui skirti gerus vitaminus, reikalingus jums reikalingai odai.

5

Kolageno injekcijos yra dar viena alternatyva šiam baltymui nuryti ir gauti jo naudą. Tačiau šis estetinis gydymas turi būti atliekamas specializuotuose centruose ir profesionaluose, derinant juos su sveiką mitybą, kad būtų užtikrinta geresnė nauda. Tai taip pat yra alternatyva, kuri apima tam tikrą pinigų investavimą ir gali įtakoti natūralaus kolageno gamybą mūsų organizme, mažindama ją, todėl geriausia pasikonsultuoti su dermatologu prieš pradedant gydyti kolageno injekciją.