Tamarind yra atogrąžų vaisiai, kurie jau daugelį metų naudojami kaip vaistų vaisiai savo savybėms, bet taip pat numesti svorio ir netgi gydyti antsvorį. Tai šviežių vaisių, nors jis atrodo labiau kaip ankštiniai dėl savo rusvos spalvos, kai jis išdžiūsta. Jis yra mažas kaip pupelės ir yra padengtas lukštu, kuriame yra plaušiena, kuri yra naudojama. Tai daugiau ar mažiau rūgštus, priklausomai nuo brandos laipsnio. Jis turi daug lieknėjimo savybių, todėl idealiai tinka šiam tikslui, be to, maistinės medžiagos yra palaikomos visose paruošimo formose. Šiame straipsnyje mes parodysime, kaip padaryti tamarindo vandenį numesti svorio.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gerti šiltu vandeniu, kad prarastumėte svorį

Tamarindo vandens savybės numesti svorio

Tamarindo vaisiai leidžia prarasti svorį dėl savo aktyvių komponentų. Mes matysime jų mitybinę sudėtį ir kaip jie paveiks jų elementus mūsų organizme.

• Jis turi didelį tirpių ir netirpių pluoštų kiekį, kuris padeda pašalinti riebalus ir cukrus, be to, pagerina žarnyno tranzitą.
• Jame yra mineralų, tokių kaip kalis, kuris padeda pašalinti išlaistus skysčius ir aktyvina šlapimo srautą, ty padeda mums patekti į vonios kambarį ir tokiu būdu pašalinti toksinus ir atliekas per šlapimą, todėl jis turi diuretikų savybių, taip pat Jie padeda jums numesti svorio.
• Jis yra antioksidantas dėl jo vitamino C, taip pat žinomo kaip askorbo rūgštis, kuris veikia prieš laisvuosius radikalus, apsaugančius ląsteles, todėl be svorio netekimas pagerins jūsų bendrą sveikatą.
• Be to, tamarinde yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios padeda numesti svorio. Polinesočiosios riebalų rūgštys yra omega 3 ir omega 6, taip pat padeda sumažinti bendrą cholesterolį ir MTL.
• Tamarindo masė yra daug tiamino (vitamino B1), kuri, be nervų ir raumenų gerinimo, taip pat gerina virškinimo sistemą. Tiaminas padeda ląstelėms paversti angliavandenius į energiją ir tokiu būdu nesikaupia riebalų ir yra absorbuojamas perteklius.

Be to, tamarindo vanduo yra labai geras, nes suteikia aukšto pluošto kiekiui sotumo jausmą ir todėl nevalgo per daug maisto, todėl jis padeda numesti svorį, suteikiant labai mažai kalorijų. Be to, pluoštas padeda išvalyti organizmą, nes jis kontroliuoja cukraus ir riebalų kiekį kraujyje. Riebalų rūgštys sukelia riebalinio audinio sumažėjimą, sukuriant energiją su ląstelėmis.

Kaip paruošti tamarindo vandenį numesti svorio

Tamarindo vanduo yra labai lengva ir greitai paruošiamas, ir jis nebus ilgas. Jūs galite padaryti didelį kiekį ir laikyti jį šaldytuve, kad jis truputį pasiektų, nors patogu ne ilgiau nei savaitę laikyti.

Tamarindą galite rasti kai kuriuose prekybos centruose, kur jie turi maisto ir atogrąžų vaisių, bet ne visada galite eiti į specializuotą egzotišką maisto parduotuvę.

Tam, kad tamarindo vanduo netektų svorio, jums reikės:

• Tamarind, maždaug 500 gramų.
• Apie 10 stiklinių vandens.
• Saldiklis, jei norite jį saldinti. Tai gali būti cukrus (balta arba ruda), stevia arba bet kuris jūsų naudojamas saldiklis. Suma patenka į skonį.
• Žiupsnelis druskos.

Paruoškite jį, pirmiausia nulupkite ir nuplaukite visus tamarindus. Jūs turite pašalinti nešvarumus ir šiukšles, kurias jie gali turėti. Kai tai padarysite, paimkite didelį dubenį, kuriame galite juos visus padengti ir padengti juos vandeniu. Leiskite jiems pailsėti mažiausiai valandą ir tada įpilti šiek tiek vandens ir maišyti, kol plaušiena išsisklaidys. Vanduo padės juos suminkštinti ir išplauti plaušieną, suteikiant visą jo skonį ir savybes.

Galiausiai, pridėkite likusį vandenį ir padermę, nes mums reikės tik skysčio. Šiuo metu galite pridėti pasirinktą saldiklį ir žiupsnį druskos, kad pagerintumėte skonį. Paimkite jį į šaldytuvą, nes šviežias bus geriau.

Dar vienas būdas tai padaryti be vandens proceso proceso, kad plaušiena būtų išgauta, yra vaisių virimas. Šiuo atveju mes naudojame tik gerai nuplautą tamarindo sėklą. Palikite juos pamerkti naktį ir kitą dieną užvirinkite maždaug 10 minučių, o po to palikite dar 15 minučių. Pašildykite mišinį ir paruošite, tiesiog pridėkite druską ir saldiklį. Ir vėl, išskyrus šaldytuvą.

Kaip vartoti tamarindo vandenį numesti svorio

Tamarindo vanduo yra patenkinamas gėrimas, nes jis yra patogus toms akimirkoms tarp valandų, kai mes jaučiame, kaip valgyti. Jūs galite turėti tamarindo vandens stiklą, kad pripildytumėte apetitą ir nepatektumėte į pagundas, pavyzdžiui, sočiųjų riebalų.

Taip pat galite jį išgerti prieš kiekvieną valgį ir tokiu būdu jums nereikės valgyti pernelyg didelių sumų, bet tik tiek. Turėkite omenyje, kad tai yra diuretikas, todėl labai tikėtina, kad tą dieną, kai vartosite, turėsite dažnai eiti į vonios kambarį.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.