Gingivitas yra dantenų uždegimas, būklė, kuri gali rimtai apsunkinti mūsų dantų sveikatą, jei ji nėra tinkamai gydoma. Ši patologija prasideda kaip apnašų kaupimasis ir, jei ji nėra kontroliuojama, gali progresuoti į gingivitą, kuris, jei jis nebus gydomas ankstyvaisiais etapais, taps periodonto liga, kuri netgi gali sukelti dantų praradimą.

Tinkamas šepetys, dantų valymas ir odontologo apsilankymas kasmet profesionaliam valymui gali padėti išvengti šios būklės, kuri taip pat gali būti išvengta tinkamai maitinant. Štai kodėl .com mes paaiškiname, kaip kovoti su gingivitu su maistu .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip užkirsti kelią dantenų uždegimui

Svarbu būti aišku, kad gingivitas gali būti užkirstas kelias tinkamai higienai ir profesionaliems atsiliepimams. Nors tiesa, kad kai kurie žmonės turi didesnę tendenciją nukentėti nuo šios būklės, jis visada gali būti kontroliuojamas tinkamai prižiūrint ir mitybai, kuri padeda užkirsti kelią apnašų kaupimui dantyse.

Štai keletas ingredientų, kuriuos reikia pridėti prie dietos, kad ją gautumėte.

2

Dieta, kurioje gausu maisto produktų su pluoštu, pavyzdžiui, daržovės, vaisiai ir ankštiniai augalai, stiprina mūsų imuninę sistemą. Sveika imuninė sistema turi geresnes sąlygas kovoti su gingivito bakterijomis, padėdama išlaikyti juos įlankoje ir taip išlaikyti mūsų dantų sveikatą.

3

Pasirinkite traškius natūralius maisto produktus . Šio tipo maisto produktai padeda efektyviai valyti dantis, priešingai, minkšti maisto produktai yra linkę įstrigti tarp dantų, skatinant bakterijų augimą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei valgote daug minkštų maisto produktų, yra vėliau šepetys dantis.

Tarp traškių maisto produktų, kuriuos galite pasirinkti, yra obuoliai, salierai, žalios morkos, šparagai.

4

Bakterijos mėgsta cukrų, todėl rekomenduojama jį vengti kiek įmanoma. Išgėrus cukraus, jis lieka burnoje ir dantyse, labiausiai derlingoje gingivito dirvoje. Dieta, turinti daug saldumynų, baltųjų miltų ir vaisių sulčių, yra esminis dantenų augimo receptas, todėl vidutiniškai suvartokite šio tipo maistą ir, kai vartojate, nepamirškite kuo greičiau valyti dantis.

5

Be tinkamos mitybos, vitaminų papildų vartojimas gali padėti kovoti su gingivitu. Yra žinoma, kad vitaminai ir mineralai padeda kovoti su bakterijų platinimu, todėl visada pasitarkite su savo gydytoju, kol galėsite vartoti vitamino C, B, cinko, geležies, magnio, seleno, kalcio ir kalio.

Visi šie raktai padės veiksmingai kovoti su gingivitu .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.