Mes suprantame jet lag diskomfortą ar sutrikimą, kuris atsiranda po lėktuvo reiso, kurio metu vyksta nemažas laiko pokytis . Šis sutrikimas, taip pat žinomas kaip laiko zonų sindromas, atsiranda dėl asmens vidinio laikrodžio dekompensacijos ar cirkadinio ritmo, kuris sukelia miego ir pabudimo ciklų pasikeitimą . Be to, ji turi ir kitų pasekmių, kurios kiekvienu konkrečiu atveju gali daugiau ar mažiau pasunkėti. Jei norite daugiau sužinoti apie tai, kas yra reaktyvinio atsilikimo simptomai, tai mes išsamiau paaiškiname.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti Jet Lag veiksmų: 1

Visų pirma, verta paminėti, kad ne visi yra vienodai paveikti jet lag, todėl simptomai kartu su jų intensyvumu ir trukme gali skirtis. Be to, reikėtų pažymėti, kad jei kelionė būtų vykdoma iš šiaurės į pietus, nekeičiant laiko juostos, jet lag nebus suteikta, bet bus vykdoma skrydžiams iš Rytų į Vakarus arba priešinga kryptimi.

2

Tokiu būdu amžius, lytis, fizinė būklė, dažnai skrendantis faktas ir ypač laiko zonų, kurias privalome keliauti, skaičius gali paveikti šio tvarkaraščio neatitikimo pasekmes po transokeaninio kelionės lėktuvu.

Tiksliau sakant, moterys yra linkusios labiau nukentėti nuo reaktyvinio atsilikimo, o po 50 metų simptomai didėja, o žmonės, kurie taiko tokias keliones, yra linkę.

3

Tokiu būdu miego sutrikimas ar sutrikimas yra vienas iš pagrindinių reaktyvinio atsilikimo simptomų , atsiradusio dėl laiko juostos pokyčio, kurį kelia kelionė iš rytų į vakarus arba priešinga kryptimi. Be to, kad sunku užmigti, yra įprasta, kad po šių tipų skrydžių nėra lengva miegoti ir žmogus dažnai atsibunda naktį ar labai anksti ryte.

4

Dėl pirmiau minėtų priežasčių, reaktyvinis atsilikimas sukelia nuovargį ir nuovargį tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Todėl yra įprasta, kad žmogus jaučia sunkumų plėtojant savo kasdienę veiklą, taip pat koncentracijos metu, daugiausia dėl to, kad trūksta poilsio. Dirginamumas ir staigūs nuotaikos svyravimai po šių kelionių tipų taip pat gali būti dažni ir dėl tos pačios priežasties.

5

Kai kuriais atvejais virškinimo sutrikimai taip pat atsiranda dėl atsilikimo : pykinimas, vėmimas, viduriavimas, skrandžio sutrikimas ir pan. Pagrindinė tokio tipo negalavimų priežastis paprastai yra valgyti maistą tuo metu, kai kūnas nėra pripratęs prie jo, ir mitybos pokyčiai.

6

Kiti žmonės gali jaustis bendrais negalavimais, galvos skausmais, gerklės ir (arba) nosies sausumu ar kitais bendresniais negalavimais. Bet kuriuo atveju, prieš ir po tokio pobūdžio kelionių, rekomenduojame pasitarti su mūsų straipsniais apie:

• Kaip išvengti jet lag
• Kaip nugalėti jet lag

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.