Kraujo spaudimas yra labai svarbus žmogaus sveikatai, nes tai yra galimų tam tikrų ligų, ypač susijusių su širdimi, smegenyse, akies tinklaine ar inkstais, buvimas. Be to, gali kilti kitų problemų dėl didelio ar žemo lygio, kaip ir populiarių pakilimų ar įtampos kritimų atveju.
Bet kada tai yra aukšta ir ar tai hipertenzija? Ir kada jis laikomas mažu? Ar normalus kraujo spaudimas yra 120/90? Tai yra labai dažni klausimai, kuriuos bandysime atsakyti.
Normalios kraujospūdžio vertės
Kalbant apie kraujospūdį ir normaliąsias vertes yra sudėtinga, nes nėra aiškios vienbalsiškumo kriterijais, kurie nustato, kada kraujospūdis yra aukštas, normalus ar žemas. Be to, yra keletas veiksnių, galinčių turėti įtakos, pavyzdžiui, amžiaus, bendros asmens sveikatos būklės ir svorio. Kartais tai net priklauso nuo gydytojo įvertinimo.
Taip pat yra ir kitų veiksnių, pvz., Dienos laikas, jei asmuo daro ar nevykdo fizinio aktyvumo, ar ką tik per kelias sekundes prieš įtampą. Visais šiais atvejais bus patogu atlikti medicininę priežiūrą, kad nustatytumėte, ar Jūsų atveju yra 120/90 kraujo spaudimas.
Bet kuriuo atveju Pasaulio sveikatos organizacija sukūrė pacientų kraujo spaudimo nustatymo sistemą. Pagal šį parametrą 120/90 kraujo spaudimas yra aukštas, ir mes pastebėtume, kad Jums yra 1- ojo etapo hipertenzija, paprastai manoma, kad normalus ir tinkamiausias kraujospūdis yra tas, kuris registruoja 120/80 reikšmes. mmHg .
Tačiau, jei nėra jokios kitos sveikatos problemos ir daugiau ar mažiau per visą gyvenimą turite tą patį kraujospūdžio lygį, gydytojas gali pasakyti, kad 120/90 kraujospūdis yra normaliosios vertės, nes jis taip pat kompensuojamas.
Iš tiesų, apskritai ir laikantis Europos sveikatos standartų, galime teigti, kad sistolinis spaudimas (ty, kai širdis pumpuoja kraują) turi normaliąją vertę, kai ji yra nuo 120 iki 90 mmHg, o slėgis Diastolinis (širdies atsipalaidavimas) laikomas normaliu, kai jis yra tarp 80 ir 40 mmHg. Jei kraujospūdis yra 120/90, mažas arba diastolinis spaudimas būtų šiek tiek didelis.
1 stadijos hipertenzijos simptomai
1 etapo hipertenzija sunkiai aptinkama daug kartų, nes žmonės paprastai neturi aiškių simptomų. Tiesą sakant, dažniausiai tai yra diagnozuojama, kai sveikatos priežiūros personalas ją vertina.
Tačiau kai kuriais atvejais gali pastebėti kai kuriuos simptomus, nors jie ne visada yra susiję su aukštu kraujo spaudimu, nes jie yra gana dažni ir rodo daugelį kitų galimų ligų ar sveikatos sąlygų, pvz., Paprastą dehidrataciją.
Dažniausiai tai yra, kad šiame aukšto kraujospūdžio etape 1 turite galvos skausmą, kuris daugiausia pasireiškia ryte, ir nieko daugiau neišeina iš lovos. Šis skausmas, kartais, pastebėsite ne tik stiprų galvos svaigimą, bet ir painiavos jausmą .
Aukšto kraujospūdžio gydymas 1 pakopoje
Tuo atveju, jei gydytojas nustato, kad 120/90 kraujospūdis yra didelis, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių ir būtinos priežiūros, nes normalus dalykas, priešingai nei klinikinis receptas, yra tai, kad jokie vaistai nėra skirti, nes tai nėra atvejis rimtas
Jei esate šioje žmonių grupėje, turinčioje aukštą kraujospūdį 1-ajame etape, pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra pakeisti savo įpročius, ypač kai kalbama apie valgyti ir gerti. Pavyzdžiui, kalbant apie maistą, gera, kad laikotės dietos, kurioje gausu daržovių ir vaisių, ir mažai riebalų . Pieno produktai taip pat gali būti vartojami, tačiau jei jie nėra pernelyg riebalai, jie tikrai rekomenduos valgyti nugriebtą maistą.
Taip pat turėtumėte sumažinti druskos suvartojimą, kad jų ruošimo metu nebūtų pridėta perteklių. Be to, gerai, kad sumažinsite sūrų maisto produktų, kuriuose yra daug druskos, vartojimą. Pavyzdžiui, vamzdžiai ar kiti riešutai gali būti imami natūraliai arba be druskos.
Pirmaisiais hipertenzija sergančių pacientų mityba apima maitinimo organizavimą, kad turėtumėte reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Tokiu būdu jūs turėtumėte kiekvieną dieną mėginti vartoti kalį, kalį ir magnį, ypač jei galiausiai turite vartoti vaistus, nes jie paprastai yra tabletės su diuretikais, o tai veda prie mineralų ir vitaminų praradimo.
Šiame kitame straipsnyje galite pamatyti, kaip valgyti, jei turiu aukštą kraujospūdį.
Kasdieniai pratimai turėtų būti atliekami vidutiniškai, išskyrus alkoholinius gėrimus ir cigaretes, nes jų vartojimas yra susijęs su įvairiais medicininiais tyrimais su aukštu kraujo spaudimu.
Kadangi tikimės, kad atsakėme į klausimą, ar 120/90 kraujo spaudimas yra normalus? Tačiau nepamirškite visada pasikonsultuoti su gydytoju, kad atliktumėte būtinus patikrinimus ir nustatykite, ar ši įtampa jums tikrai yra didelė, ir jums reikia tam tikrų vaistų ar ypatingos priežiūros.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą