Yra augalų, kurie, kaip atrodo, yra pagrindiniai veikėjai, arba bent jau žymūs legendinių ar istorinių epizodų asmenys. Toks dalykas atsitinka su obuoliu, obuolių medžiu, gražiu medžiu, kuris auga vidutinio klimato regionuose ir gali gyventi šaltose zonose, nes jis palaiko 30 laipsnių žemesnę nei nulinę temperatūrą. Šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kokie yra obuolio, jo dorybių ir savybių, kaip vaisių, privalumai.

Galbūt jus taip pat domina: Privalumai valgyti obuolį

Obuolių komponentai

Saldūs obuoliai yra: gliukozė, sacharozė, albuminas, taninas, pektinas, citrinų rūgštis ir obuolių rūgštis; mineralinės druskos: kalcio, fosforo, geležies, kalio; vitaminai B, C, PP. Pektinas yra vienas iš ryškiausių obuolių komponentų : jis veikia kaip tirpus pluoštas. Jis padeda ištirpinti cholesterolį ir yra geras ginklas prieš diabetą.

Privalumai obuolių sveikatai

Obuolys taip pat turi daugybę gydomųjų savybių: tai yra virškinimo optimumas; Virti obuoliai padeda kovoti su rėmeniu. Obuolys, paruoštas su nedideliu vynu ir cukrumi, veikia kaip vidurius ir gaivinantis kūnui. Kai žmogus yra pavargęs, pakanka valgyti obuolį, kad atgautų energiją, nes jis turi didelį fosforo kiekį ir labai trumpą laiką įsisavinamas. Dažnas obuolių vartojimas išlaiko dantis sveiką, suteikia odai šviežumą ir, kaip visa tai nepakanka, sustiprina atmintį.

Obuolys pailgina jūsų gyvenimą

Obuolys yra vaisių rūšys, kurias galima išlaikyti ilgiau, išlaikant maistinę vertę. XVII a. Pradžioje žieminiai obuoliai buvo vienas iš nedaugelio maisto produktų, kuriuos galima renkyti vėlyvą rudenį ir laikyti kamerose virš užšalimo taško. Tokiu būdu jie galėtų būti parduodami ilgesnį laiką neprarandant jų savybių. Šiuo metu obuolys po pjovimo yra ilgesnis dėl spinduliuotės, kuri sumažina blogėjančių medžiagų buvimą.

Obuolys tinka širdžiai

Su gyvūnais atlikti tyrimai parodė, kad pektinas ir polifenoliai (kvercetinas ir flavonoidai, antioksidantai, daugiausia aptinkami obuolių odoje) pagerina lipidų apykaitą ir mažina uždegiminių molekulių, susijusių su širdies rizika, gamybą., kaip ir C reaktyvus baltymas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Valgant obuolį per dieną, gydytojas bus išvykęs iš jūsų namų