Kokie yra moliūgų privalumai

Moliūgas - tai populiariai žinomas kaip daržovių dekoras, tačiau tiesa, kad jis taip pat yra maistas, turintis daug naudingų savybių sveikatai.

Moliūgas ne tik gali mums padėti praleisti puikias akimirkas šeimoje, o Helovinas yra baisus dekoras, jis yra skanus maistas, puikiai tinka valgyti jį kaip tyrę, ir tai turi daug savybių mūsų kūnui. Be to, .com mes jums paaiškinsime, kokie yra moliūgų privalumai, kad galėtumėte pasinaudoti visais privalumais, kuriuos mums siūlo šis daržovė.

Galbūt jus taip pat domina: Neapdorotų moliūgų sėklų savybės

Jei norite prarasti kelis kilogramus ir nežinote, kur pradėti, rekomenduojame pradėti nuo moliūgų įvedimo į savo gyvenimą, nes šis produktas gali suteikti jums visus privalumus, kurių prašoma iš maisto.

Pirmoji moliūgų nauda yra jos galia priversti jus numesti svorį, jei atsižvelgsime į tai, kad beveik visiškai apie 90% vandens, o likusioje dalyje yra labai mažai kalorijų, šis hipokalorinis maistas gali jums padėti užpildyti daugybę patiekalų.

Vienas iš sunkiausių aspektų, kuriuos reikia įveikti žmonėms, kurie pradeda mitybą numesti svorio, yra daugelio patiekalų ir valgių atėmimas, kai reikia pristatyti skonį ir abejotiną skonį. Tai ne moliūgų atveju, jis turi puikų ir saldus skonį gomuryje, kuris džiugina nuo mažiausių iki didžiausių.

2

Kaip ką tik sakėme, skvošas dažniausiai yra vanduo, tačiau jis turi didelį pluošto kiekį, kuris kompensavo žemą jų kiekį tiek angliavandeniuose, tiek ir riebaluose, todėl jis yra galingas sotumo efektas . Turint tai omenyje, nenuostabu, kad ji yra viena iš mėgstamiausių daržovių daržovių, kad lieknėjimo dietos būtų.

Bet nauda čia nesibaigia, nes jei žinoma, kad pluoštas yra kažkas, tai yra gebėjimas kovoti su vidurių užkietėjimu, bet jei pridėsime šios augalinės gleivės, medžiaga, kuri pagreitina žarnyno tranzitą, gali būti fantastiška namų korekcija, kai mes reguliariai nesikreipiame į vonios kambarį.

3

Jei norite išlaikyti odą sklandžią, jauną, sveiką ir švarią, nedaug maisto produktų yra geriau nei moliūgų, su nuostabiu antioksidaciniu pranašumu, dermai suteikiant tokią apsaugą, kurią reikia ieškoti tobulai.

Dėl didelio karotinoidų ir kumarinų kiekio bei likopeno leidžia lengvai pašalinti laisvuosius radikalus, lėtina ląstelių senėjimą ir išlaikyti odą daug sveikiau .

Ypač svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad yra karotinoidų - medžiagos, atsakingos už tai, kad būtų suteikta tokia ypatinga oranžinė spalva, kuri yra puiki priemonė kovoti su odos vėžiu ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui . Nenuostabu, kad dauguma saulės priemonių naudoja šio daržovių ekstraktus, nes moliūgų nauda odai yra nesuskaičiuojama.

4

Moliūgai yra daržovės, turinčios daug kalio, bet silpnos natrio, tai sukelia jiems didelę diuretikų naudą, ty skysčių pašalinimą organizme.

Jei sergate inkstų akmenimis, podagra, hiperurikemija, hipertenzija ar skysčių susilaikymu, moliūgas gali padėti jums atsikratyti viso šio skysčių perteklių, skatinant padidėjusį šlapimo kiekį.

5

Jei ką tik atėjote paaukoti kraują arba esate moteris ir turite menstruacijas, moliūgas gali būti labai naudingas norint atgauti normalų kraujo kiekį, nes jo geležies kiekis, atsakingas už kraujo reguliavimą organizme, Tai padės sukurti jį dar kartą, greitai padidindama lygį iki to, ką turėjote iki nuostolių.

6

Žinoma, jūs kada nors girdėjote, kad morkos yra geros akims, kas yra tiesa, bet ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl?

Kaip jau minėjome, moliūgas yra labai turtingas beta karotinu, medžiaga, kuri, absorbuojama organizme, paverčiama retinoliu arba A vitaminu. Ši medžiaga suteikia moliūgų oranžinę spalvą ir yra ta pati kuris suteikia morkų spalvai oranžinę spalvą. Tai reiškia, kad ir morkos, ir moliūgai yra geri akims .

Jo nauda akims yra ta, kad, patekusi į kūną, ji prisideda prie aktyvaus junginio, vadinamo rodospinu, susidarymo tinklainėje, kuri, susilietus su saulės spinduliais, mažai suskaido. moliūgai kaip morkos yra naudingi maisto produktai, skirti kompensuoti šiuos lygius ir išvengti fotofobijos bei sausų akių.

7

Ar žinote, ką turi šokoladas, moliūgai ir pistacijos? Kad visi jie yra turtingi triptofanu, būtina aminorūgštis, atsakinga už serotonino, vadinamojo laimės hormono, išsiskyrimą.

Serotoninas yra hormonas, reguliuojantis mūsų nuotaikas, mažais kiekiais jis traukia depresinius pojūčius ir diskomfortą, o dideliais kiekiais suteikia mums malonumo ir gerų pojūčių. Moliūgas yra vienas iš produktų, kuriuose yra didžiausias triptofano kiekis, labai naudingas jūsų laimėjimui ir gerovei.

8

Moliūgas yra labai turtingas mineralų, kalio, fosforo ar magnio, sudėtyje, kuris yra svarbus norint tinkamai palaikyti raumenų veiklą ir perduoti nervų impulsus. Bet jei yra naudos, kurią galime išryškinti, ypač kai artėja šaltas ir lietus, tai yra jo didelis folio kiekis, B vitaminas, kuris vaidina lemiamą vaidmenį baltųjų ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje, o tai padeda susidaryti antikūnams. mūsų imuninės sistemos.

Iš viso to sužinojome, kad moliūgas yra labai naudingas kovojant su infekcijomis, ypač kvėpavimo takais, ir nuostabiu vaistu nuo šalčio.

9

Kai žinosite visas moliūgų naudą mūsų sveikatai, galbūt pats laikas paklausti savęs, ar nenorite kasdien mėgautis šios daržovės savybėmis. Geriausias būdas tai padaryti yra auginti ir auginti moliūgus patys, vadovaudamiesi šiame straipsnyje pateiktais patarimais, kaip auginti moliūgus .

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

 

Palikite Komentarą