Nepakankamas cholesterolio kiekis kraujyje padidina ligų, turinčių įtakos širdžiai ar diabetui, riziką. Šis cholesterolio tipas gali sukelti kraujo apytakos blokavimą ir turėti labai rimtų pasekmių normaliam gyvybinių organų funkcionavimui. Štai kodėl labai svarbu išlaikyti jų reguliuojamą lygį ir rūpintis savimi sveikos gyvensenos įpročiais. Be to, visada naudinga žinoti, kokie produktai ar natūralūs maisto produktai gali mums padėti, o kitame straipsnyje pateikiame keletą namų gydymo priemonių, skirtų sumažinti cholesterolio kiekį .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti cholesterolio kiekį be tabletes Veiksmai, kurių reikia laikytis: 1

Avižiniai vandenys

Gera namo priemonė cholesterolio kiekiui sumažinti yra vartoti avižinius vandenis . Pluoštas, kuriame yra šis grūdas, yra lengvai apdorojamas organizme ir sugeba sulėtinti riebalų ir cukrų absorbcijos procesą. Štai kodėl ji leidžia reguliuoti cholesterolio kiekį ir trigliceridų kiekį kraujyje. Jei norite pasinaudoti šio natūralaus vaisto teikiamais privalumais, žr. Straipsnį „Kaip gaminti avižinius vandenis ir gerti stiklą kasdien.

2

Alyvuogių aliejus

Be to, kad alyvuogių aliejus puikiai tinka širdies sveikatai, jis daro labai naudingą poveikį kovojant su cholesteroliu. Taip yra todėl, kad, be blogo cholesterolio kiekio mažinimo, jis prisideda prie gero cholesterolio kiekio padidėjimo. Paimkite du šaukštus alyvuogių aliejaus yra idealus ir gera namų gynimo priemonė, siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

3

Natūralios sultys

Yra tam tikrų vaisių, kurie yra labai sveiki ir kuriuose yra aktyvių antioksidantų ir savybių, kurios padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Todėl natūralios sultys, pagamintos iš šių vaisių, yra viena iš geriausių namų gynimo priemonių, į kurias galite kreiptis. Tarp visų, mes išskiriame obuolių sultis, granatų sultis, ananasų ir vynuogių sultis, citrinos ir imbiero sultis.

4

Artišokas

Tarp maisto produktų, daugiausia vartojamų cholesterolio kiekiui mažinti, yra artišokas, daržovė, turinti mažą kaloringumą ir didelį pluošto kiekį. Jo rūgštys skatina blogo cholesterolio kiekio sumažėjimą ir kraujospūdžio sumažėjimą, todėl nedvejodami įtraukite šį augalą į savo kasdienį maistą. Pagrindinis artišokais paremtas vaistas yra paruošti infuziją su dviem lapais, leiskite jiems virti vandenyje 15 minučių, nuvalyti gautą skystį ir paimti jį.

5

Kiaulpienė

Kitas puikus namuose ištaisyti cholesterolio kiekį yra pasinaudoti kai kurių vaistinių augalų, pavyzdžiui, kiaulpienės, privalumais. Jis padeda pašalinti organizmo toksinus, reguliuoti aukštą cholesterolio ir šlapimo rūgšties kiekį. Svarbu žinoti, kaip šis augalas gali būti vartojamas (infuzija, sultys, kapsulės ir tt) ir ar jis yra skirtas Jūsų sveikatos būklei. Visa tai mes jums išsamiai parodysime straipsnyje Kaip vartoti kiaulpienę, nepraleisk!

6

Baltos arbatos

Dėl jo sudėtyje esančių katechinų, flavonoidų šeimos antioksidantas, balta arbata yra ideali galimybė reguliuoti cholesterolį, padedant sumažinti blogą ir gerinti. Be to, jis yra naudingas gydant aukštą ir žemą kraujospūdį, nes jis leidžia reguliuoti arterinę funkciją ir kraujotaką.

7

Omega 3

Rinkoje yra papildų ir 100% natūralių Omega 3 ekstraktų, kurie gali padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį ir mažesnį trigliceridų kiekį, pvz., Tuos, kuriuos galite įsigyti „Anastore“.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.