Cholesterolis yra lipidas, randamas kūno audiniuose ir kraujo plazmoje . Kolokviumas teigia, kad yra dviejų tipų cholesterolio : geras ir blogas, nors ši medžiaga pati savaime nėra kenksminga žmogaus organizmui, bet visiškai būtina. Norėdami suprasti skirtumą tarp šių dviejų cholesterolio klasių, mes paaiškiname, kas yra geras cholesterolio kiekis ir blogas cholesterolio kiekis.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti blogą cholesterolį ir pakelti gerą

Geras cholesterolio kiekis

Didelio tankio lipoproteinų cholesterolis (HDL) laikomas geru cholesteroliu, nes jis surenka nepanaudotą cholesterolį ir grąžina jį į kepenis, kur jis yra pašalintas. Jis atsiranda natūraliai mūsų organizme ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.

Idealus yra, kad HDL lygis būtų didesnis nei 60 mg / dl, nors kuo daugiau šio tipo cholesterolio yra kraujyje, tuo geriau. Gera cholesterolio koncentracija didėja, kai dieta yra daug ląstelienos ir mažai riebalų, taip pat reguliariai praktikuojasi. Mes taip pat siūlome susipažinti su mūsų straipsniu apie tai, kaip padidinti gerą cholesterolio kiekį dietoje.

Blogas cholesterolio kiekis

Vadinamasis blogas cholesterolis yra mažas tankis (MTL) ir yra tas, kuris kaupiasi arterijų sienose, todėl kraujui sunku tinkamai cirkuliuoti į širdį. Tokiu būdu aukštas tokio tipo cholesterolio kiekis padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, todėl būtina palaikyti kontrolę.

Mažo tankio cholesterolio kiekį rekomenduojama laikyti žemiau 100 mg / dl ir didesnį nei 160 mg / dL lygį laikyti per dideliu; Jūs galite išplėsti mūsų straipsnyje pateiktą informaciją apie tai, kas yra normalus cholesterolio kiekis.

Rūkymas, alkoholio vartojimas, maisto vartojimas su gyvūninės kilmės riebalais, sėdimas gyvenimo būdas ... yra kai kurios padidėjusio MTL priežastys, taigi ir DTL trūkumas.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.