Jūs ieškote alternatyvos, kad maksimaliai padidintumėte daržovių vitaminus ir maistines medžiagas ir užtikrintumėte visas jų privalumus, daržovių sultys yra ideali galimybė, leidžianti nuryti žalias daržoves nekeičiant jų savybių, kaip tai daroma virimo metu. Bet kokie yra geriausi deriniai, kad mūsų kūnui būtų tikrai skanūs ir geri sultys? .Com mes paaiškiname, kaip padaryti skanias ir labai paprastas daržovių sultis .

Galbūt jus taip pat domina: Kaip gaminti žalias sultis

Padidinkite daržovių sulčių skonį

Nors daržovių sultys yra vienintelės skanios, jos taip pat gali būti labai stiprios kai kuriems žmonėms, todėl visada patogu pridėti vaisių, kad pagerintumėte jo skonį, kad jie būtų skanūs ir padidintų jų maistinę vertę.

Šiuo atveju obuolys yra puiki alternatyva derinti su žaliosiomis lapinėmis daržovėmis, o apelsinas - patogus toms daržovėms, kurios suteikia daugiau beta karotino, pavyzdžiui, morkų.

Morkų ir petražolių sultys

Vien tik morkų sultys yra populiari ir gaivinanti alternatyva, kuri idealiai tinka vasarą, ypač dėl beta karotino, leidžiančio mums gauti geresnį įdegį, kartu su daugybe šio daržovių vitaminų. Kartu su petražolėmis, depresiniais ir natūraliais diuretikais, manoma, kad ši daržovių sultys gali padėti pašalinti skysčius ir riebalus.

Norėdami paruošti, jums reikia:

• 2 šviežios morkos
• 1 šaukštas šviežių petražolių
• Pusė citrinos sulčių

Nulupkite morkas ir įdėkite jas į maišytuvą arba maisto procesorių. Sumaišykite su nedideliu kiekiu vandens, įdėkite petražolių, vėl sumaišykite ir tada padermę, pridėkite citrinos sultis, kad pridėtumėte skonį ir mėgaukitės skaniu gėrimu.

Morkų, obuolių ir burokėlių sultys

Kadangi morkos yra daržovės, naudojamos sultims gaminti, jos yra pakankamos, kad būtų skanūs ir maistingi deriniai. Vienas iš populiariausių yra morkų, runkelių ir obuolių, galinga alternatyva dėl savo valymo galios, palengvinantis virškinimą ir maitinant mūsų kūną.

Kad skanus sultis jums reikės:

• 1 švieži morkos
• 1 vidutiniškai runkeliai
• 1 vidutiniškai žalias obuolys
• 1 puodelis vandens

Nuplaukite ir nulupkite morkas ir runkelius, taip pat nuplaukite obuolį, bet nešluostykite. Įdėkite viską į maišytuvą ar maisto procesorių su puse puodelio vandens, likerio ir kūdikio. Vos per kelias minutes galite mėgautis šio natūralaus stebuklo.

Špinatai, salierai ir agurkų sultys

Jei jums patinka žalios daržovės, nėra jokių abejonių, kad tai yra jūsų sultys. Špinatų, salierų ir agurkų sultys yra ideali galimybė sumažinti skysčių susilaikymą, pagerinti žarnyno tranzitą ir skatinti svorio mažėjimą. Jums reikia tik:

• 2 stiebai salierų
• 5 špinatų lapai
• Pusė agurkų

Nuplaukite visas sudedamąsias dalis, nulupkite agurką ir pridėkite į maišytuvą arba maisto procesorių. Po kelių minučių galėsite mėgautis sultimis, turinčiomis daug maistinių medžiagų ir naudos.

Salierai ir citrinos sultys

Tai viena iš paprasčiausių ir populiariausių daržovių sulčių alternatyvų, visų pirma dėl salierų savybių, iš kurių išsiskiria diuretikas ir dezinfekcinė galia, kartu su citrina, pakrauta antioksidantais ir naudojama ypač riebalų šalinimui ir valymui organizmą.

Norint, kad ši sultys jums tektų tik:

• 2 ar 3 stiebai salierų
• Natūrali citrinos sultys

Sumaišykite viską su puodeliu mineraliniu vandeniu maišytuve arba maisto ruošimo įrenginyje ir mėgaukitės šiuo gėrimu, kuris bus naudingas jūsų sveikatai.

Geriausias laikas juos paimti

Nors jūs galite išgerti savo daržovių sultis bet kuriuo paros metu, geriausias laikas tai padaryti ryte, kai atsibundate ir nevalgysite. Taip yra todėl, kad per šias valandas ir tokiomis sąlygomis jūsų organizmas geriau įsisavins maistines medžiagas ir išnaudos visas sulčių savybes, padeda išvalyti jūsų kūną ir pašalinti sukauptus toksinus.

Kol gėrėte savo daržovių sultis tuščiu skrandžiu, palaukite bent 20 minučių pusryčiams.