Arbata yra vienas iš labiausiai suvartojamų gėrimų visame pasaulyje, sudarančios pagrindinę kultūrų, pvz., Rytų ar anglų, dalį, tačiau dėl daugybės mūsų sveikatos teikiamų privalumų vis daugiau ir daugiau žmonių išgėrė arbatą kaip pagrindinį įprotį . kasdien Garsiausios veislės, juodos arbatos, žaliosios arbatos, raudonos arbatos ir baltos arbatos, kiekvienas iš jų turi skirtingus įnašus, atranda, ką jie yra, ir paversti juos savo mitybos sąjungininkais

Galbūt jus domina: Kokie yra mėlynosios arbatos privalumai?

Bendra nauda

Nepriklausomai nuo to, kokio tipo arbata, arbata apskritai yra puikus diuretikas ir vienas geriausių antioksidantų, kurie padeda išvengti senėjimo, skatina cholesterolio kiekį, pagerina gynybą, padeda kovoti su anemija jo turiniu geležies ir suteikia nulinę kalorijų, todėl, kai suvartojama karšta, galite kovoti su valgymo nerimu

Juodoji arbata

Galbūt tai yra vienas iš populiariausių ir komercinių, šis tipas mažina trigliceridų ir cholesterolio absorbciją, padėdamas sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų galimybę, be to, taninų kiekis skatina skrandžio problemas, pvz., Viduriavimą ir kolikas.

Žalioji arbata

Jis gaunamas iš tos pačios juodosios arbatos augalo, todėl jo nauda yra panaši, tačiau žinoma, kad žalios spalvos turi didesnį antioksidantą, nes jis yra mažiau apdorotas nei kitas, jis gali veiksmingai sumažinti nenormalių krešulių susidarymą, skatinantį mūsų širdį, Jis taip pat sumažina cukraus kiekį kraujyje ir turi tam tikrų skrandžio bakterijų antibiotikų savybes, jo fluorido kiekis padeda stiprinti kaulus. Kaip ir juoda, tai skatina cholesterolio kiekio sumažėjimą, o kartu su jo veiksmingumu dirbant su cukrumi, kurį vartojame, tapo mėgstamiausia tų, kurie mityba

Raudona arbata

Jo spalva kyla iš dvigubo fermentacijos proceso, kuris kenčia, jo turinys įgauna jį labai stimuliuojančiu, nes jis turi būti vartojamas saikingai nervų žmonių atveju, be to, suteikiama tokia pati nauda kaip ir kitoms arbatos rūšims, raudonai turtingas kvercetinu yra susijęs su humoru, todėl rytuose rekomenduojama depresijai, melancholijai ir blogai nuotaikai . Jis taip pat palengvina virškinimą, padeda detoksikuoti kūną ir yra tinkamas geresniam įdegiui

Baltos arbatos

Nuostabus antioksidantas, turintis tris kartus daugiau polifenolių nei kiti, pradėjo labai sieti su senėjimo prevencija, mažinant fermentų, mažinančių elastino ir kolageno gamybą mūsų odoje, aktyvumą, be to, naudinga pacientams. Reumatoidinis artritas mažina uždegimą pacientams, sergantiems šia liga. Tai yra mažiausiai kofeinas, kurio sudėtyje yra nedaug jų kontraindikacinio poveikio

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Jei sergate hipertenzija ar pernelyg didelis nervingumas, pasikonsultuokite su gydytoju prieš įprastą arbatos vartojimą
• Norėdami pamatyti poveikį mūsų sveikatai, rekomenduojama kasdien suvalgyti tris puodelius arbatos, kažką įprasto rytietiškose kultūrose
• Arbatos vartojimas yra puiki jūsų mitybos papildymo priemonė, tačiau ji jokiu būdu nepakeičia subalansuotos mitybos mitybos