Osteoporozei būdingas laipsniškas kaulų gedimas dėl kaulų masės sumažėjimo. Bet kas gali nukentėti nuo šios ligos, nors tiesa, kad kai kurie turi tam tikrą polinkį susitarti dėl tam tikrų veiksnių. Štai kodėl norint užkirsti kelią osteoporozei, būtina žinoti, kokie yra osteoporozės rizikos veiksniai ir mes norime tai paaiškinti.

Galbūt jus domina: Kokie yra osteoporozės simptomai?

Fiksuoti rizikos veiksniai

Fiksuoti rizikos veiksniai yra tie, kurių negalima kontroliuoti ar modifikuoti, tarp kurių mes randame:

• Amžius : taip pat didėja osteoporozės rizika. Štai kodėl dauguma kaulų ligos atvejų atsiranda pagyvenusiems žmonėms.
• Lytis: taip pat moterys dažniau patiria kaulų netekimą, nes jų organizmas gamina mažiau estrogenų.
• Šeimos istorija: žmonės, turintys protėvių, kuriems diagnozuota osteoporozė, taip pat bus labiau tikėtini.
• Ankstesnis lūžis: anksčiau lūžęs lūžis kelia didesnę riziką susirgti kitu lūžiu.
• Menopauzė / histerektomija: moterys, sergančios menopauzės amžiuje, taip pat moterys, turinčios histerektomiją, yra labiau linkusios į osteoporozę, nes jų organizmas gamins mažiau estrogeno.
• Rasė / etninė priklausomybė: nors ir kas nors gali jį gauti be rasės skirtumo, tai buvo įrodyta, kad ji yra labiau linkusi į osteoporozę Kaukazo ir Azijos populiacijose, o afroamerikiečiai linkę turėti mažiau rizikos.

Modifikuojami rizikos veiksniai

Kita vertus, tarp osteoporozės rizikos veiksnių yra galima keisti, ty tuos, kuriuos galime kontroliuoti, siekiant pabandyti sumažinti osteoporozės įgijimo galimybę:

• Alkoholis: medicininiai tyrimai parodė, kad pernelyg didelis alkoholinių gėrimų vartojimas gali padidinti kaulų būklės blogėjimą, iš dalies dėl to, kad kaulų mineralinis tankis sumažėjo dėl toksinio alkoholio poveikio ląstelėms.
• Tabakas: taip pat rūkymas padidina kaulų lūžių riziką dėl osteoporozės, nes - kitiems - sumažina kalcio absorbciją.
• Svoris ir KMI: tie, kurių kūno masės indeksas (KMI) mažesnis nei 19, turės papildomą osteoporozės rizikos veiksnį dėl mažesnių ir kartais silpnų kaulų.
• Maitinimas: labai svarbu laikytis subalansuotos mitybos, kad būtų išvengta osteoporozės, nes tam tikrų maistinių medžiagų, pvz., Kalcio, trūkumas gali ypač pabloginti kaulus.
• Fizinis pratimas: žmonės, turintys sėdimą gyvenimo būdą, dažniau gauna osteoporozę nei tie, kurie reguliariai naudojasi, nes jie stiprins savo kūną ir kaulus.

Informacija apie osteoporozę

Daugiau apie šią kaulų būklę galite sužinoti su mūsų straipsniais:

• Kaip išvengti osteoporozės
• Pagrindinės osteoporozės sąvokos
• Kokios yra osteoporozės priežastys
• Kaip gydyti osteoporozę
• Kaip gydyti osteoporozę su natūralia medicina

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.