Ar kenčia nuo blogos apyvartos ? Keletas paprastų pakeitimų savo gyvenime jūs galite gauti kraujo cirkuliaciją geriau savo kūnui ir jaučiatės optimalios sveikatos būklėje. Norint pagerinti kraujo apytaką, turėsite atkreipti dėmesį į maistą ir fizinį krūvį, tačiau, be to, yra keletas namų gynimo priemonių, kurios gali padėti geriau kraujotakai. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip gydyti netinkamą apyvartą natūraliu būdu, suteikiant jums keletą triukų, kurie leis jums jaustis geriau.

Galbūt jus taip pat domina: Namų gynimo priemonės, skirtos netinkamam rankų judėjimui

Kai žmogus kenčia nuo prastos kraujo apytakos , jų sveikatai gali atsirasti daugybė pasekmių, kurios bus trukdytos ir prastesnės kokybės. Todėl svarbu kuo greičiau gydyti šią būklę ir užtikrinti, kad kraujas cirkuliuoja geros būklės per mūsų kūną. Iš pasekmių, galinčių kilti dėl šios problemos, atkreipiame dėmesį į šiuos dalykus:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai : kai kraujas nepasiekia visų organų, kyla išpuolių, aritmijų ir pan. Rizika.
• Hipertenzija : tai taip pat yra vienas iš efektų, kurie gali atsirasti, kai nėra geros kraujo aprūpinimo.
• Raumenų sustingimas
• Artritas

2

Ginkgo biloba yra viena iš labiausiai nurodomų natūralių vaistų gerinimo priemonių. Taip yra todėl, kad tai yra vaistinis augalas, galintis išplėsti kraujagysles ir tokiu būdu padaryti venas elastingesnes. Dėl šios priežasties jis yra natūralus sąjungininkas blogai apyvartai, todėl rekomenduojama šią infuziją vartoti vieną kartą per dieną, kad būtų naudinga jo nauda.

Tačiau yra ir kitų būdų, kaip vartoti ginkgo bilobą, kaip tai yra skystame ekstrakte (galima įsigyti maisto produktų parduotuvėse ar žolininkuose), kapsulėse, paruoštose su šiuo augalu, arba, kaip jau minėjome, padaryti arbatą. Tačiau svarbu atsižvelgti į ginkgo biloba kontraindikacijas, nes nerekomenduojama nėščioms moterims, žmonėms, kenčiantiems nuo inmsonio ar nerimo, ir pan. Kadangi mes rekomenduojame juos vartoti kapsulių pavidalu, nes tai yra paprasčiausias ir greičiausias būdas vartoti. Ginkro biloba kapsules galite įsigyti Anastore, garantuojant maksimalią kokybę.

3

Kitas natūralus ingredientas, skatinantis gerą kraujotaką, yra česnakai . Tarp visų česnako savybių reikėtų pažymėti, kad ji yra sudedamoji dalis, kuri padeda išplėsti kraujagysles, o kraujas ne koaguliuoja, todėl daugelis vaistų, skirtų gydyti pavargusias kojas ar varikozes, apima šį ingredientą.

Norint pasinaudoti šiomis savybėmis, pakanka įtraukti į česnako skiltelę į savo maistą, todėl, be to, kad pasieksite intensyvesnį skonį, galėsite pasinaudoti jo teikiamais privalumais. Jei pageidaujate, kitas būdas juos naudoti yra šilto vandens vonios su česnaku gamyba ; Jūs galite mirkyti kojas, kad suaktyvintumėte kojų kraują arba, jei norite, galite plaukti visiškai. Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip padaryti pėdų vonią su česnakais.

4

Kitas būdas gydyti prastą apyvartą natūraliai yra per cayenne pipirus - ingredientą, turintį savybių aktyvinti kraujagysles ir pagerinti kraujo tekėjimą. Tai vienas iš būdų, kuriuos mūsų seneliai labiausiai panaudojo ir todėl, kad rezultatas yra labai veiksmingas.

Tam reikės pridėti tik pipirus į savo patiekalus arba, kaip ir česnakai, prieš miegą galėsite rinktis karšto vandens vonią su šia sudedamąja dalimi; gausite kraują iš galūnių ir vėl aktyvuosite.

5

Viena iš pagrindinių blogos apyvartos priežasčių yra ne sveikos mitybos priėmimas, todėl svarbu atsižvelgti į tai, kokios sudedamosios dalys gali padėti pagerinti jūsų laistymą. Žemiau išsamiai aprašome savo geriausius sąjungininkus.

• Maisto produktai, turintys daug skaidulų : jie sugeba sumažinti cholesterolio ir kraujo trigliceridų kiekį; Be to, reguliariai einant, jis taip pat užtikrina, kad venų sienos būtų geros sveikatos būklės.

• Maistas, kuriame gausu kalio : kalis yra mineralas, kuris sugeba reguliuoti vandens kiekį ląstelėse, todėl puikiai tinka patinusioms kojoms gydyti ir kovai su sulaikymu. Jis taip pat puikiai tinka kraujo tekėjimui per veną.

• Maisto produktai, turintys daug antioksidantų : jie sugeba apsaugoti kraujagysles ir užtikrinti, kad jie yra geros sveikatos būklės; Be to, kadangi jie kovoja su laisvaisiais radikalais, jie idealiai tinka išlaikyti arterijų ir venų sienas.

Taip pat labai svarbu, kad geriate ne mažiau kaip 2 litrus vandens per dieną, kad paskatintumėte toksinų pašalinimą ir išgrynintumėte kraują. Mes išsamiai pasakome maisto produktus, kurie pagerina apyvartą.

6

Norint aktyvuoti kraujo apytaką, svarbu, kad dirbtumėte fiziškai, tokiu būdu padidinsite kraujotaką ir pumpuos ją į širdį. Tarp pratybų, skirtų gerinti apyvartą, yra:

• Padarykite dviratį ant žemės: su pakeltomis kojomis galite pagerinti kraujo tekėjimą, o su pedalu jūs skatinate dar didesnę apyvartą.

• Ėjimas : tai taip pat vienas iš labiausiai rekomenduojamų pratybų aktyvinti drėkinimą ir pagerinti savo sveikatos būklę.

• Bėgimas : važiavimas sparčiu tempu taip pat suaktyvina širdies ir kraujagyslių pratybas, o kraujas vyksta per jūsų kūną.

Apskritai, širdies ir kraujagyslių pratimai idealiai tinka gydyti prastą kraujotaką, nes jie padeda pumpuoti kraują ir širdį ir pagerinti srautą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.