Labai tikėtina, kad kartais pasiteiravote savęs, kaip žinoti, ar esate ovuliacija, ypač jei bandote nustatyti, kurios jūsų vaisingiausios mėnesio dienos yra nėščios. Yra keli būdai, kuriais galite nustatyti tiksliai apskaičiuoti savo ovuliacijos laikotarpį ir dauguma jų galite atlikti sau po kelių paprastų patarimų ir teisingos informacijos, nes tiesiog reikia atkreipti dėmesį į jūsų trukmę menstruaciniai ciklai arba kai kurie jūsų kūno požymiai. Laikykitės šio straipsnio skaitymo ir atraskite juos bei atsakykite į klausimą, kaip sužinoti, ar aš ovuliuoju.
Menstruaciniai ciklai
Ovuliacija yra procesas, kuris vyksta tuo metu, kai kiaušidės išskiria brandintą kiaušinėlį, kuris juda į kiaušintakius, kur jis gali būti apvaisintas ar ne spermos. Tai dažniausiai vyksta menstruacinio ciklo viduryje, ty 14 dienų nuo menstruacijų pradžios, tai yra pats derlingiausias mėnesio momentas ir kai bus daug daugiau galimybių pastoti. Tačiau šis parametras galioja moterims, kurios turi reguliarų menstruacinį ciklą (28 dienų trukmė), todėl vaisingos dienos gali skirtis priklausomai nuo menstruacinio ciklo trukmės.
Toliau parodysime bendruosius parametrus, kuriais turėtumėte sužinoti, kokiu tiksliu mėnesio momentu jūsų ovuliacija įvyksta:
- Reguliarūs menstruacijų ciklai: menstruacijos pasireiškia maždaug kas 28 ar 30 dienų, todėl ovuliacija pasireiškia tarp menstruacinio ciklo 12 ir 16 dienų.
- Ilgi mėnesiniai ciklai: kai menstruacijų ciklas viršija 35 dienas, ovuliacijos procesas paprastai vyksta nuo 19 iki 25 dienų.
- Trumpi menstruacijų ciklai: menstruacinių ciklų, kurie neviršija 23 dienų, atveju vaisingiausias momentas yra tarp 7 ir 13 dienų.
Patartina pažymėti, kad spermatozoidai gali išgyventi iki 72 valandų moteriškame kūne, todėl lytinių santykių su 1 arba 2 dienomis iki ovuliacijos metu, po to po jo be tinkamos apsaugos, gali atsirasti nėštumas. Jei nesate labai aiškūs apie šį procesą ar norite, kad sąskaita būtų tikslesnė, rekomenduojame naudoti mūsų internetinę derlingos dienos skaičiuoklę, kad atsikratytume abejonių.
Kūno pokyčiai ovuliacijos metu
Moterų kūnas per ovuliacijos procesą patiria reikšmingų pokyčių, todėl, jei išliks dėmesingas, nustatysite tam tikrus požymius, kurie gali padėti jums žinoti, kurios yra jūsų derlingiausios dienos ir todėl puikus laikas pastoti.
Makšties išskyrimas
Vienas iš labiausiai matomų pokyčių ovuliacijos metu yra tas, kurį galima stebėti makšties išsiskyrimo metu. Paprastai tai veikia kaip apsaugos metodas, kad makštis būtų sveikas ir atokiau nuo mikroorganizmų, galinčių sukelti infekcijas, bet labiausiai vaisingo mėnesio metu sperma taip pat padeda tinkamai judėti per gimdos kaklelį, kad pasiektų Kiaušintakiai, kuriuose galima patenkinti kiaušialąstę.
Konkrečiai, jūs suvokiate, kad jūsų srautas yra gausesnis, aiškesnis ar skaidresnis, lankstesnis (atsiranda į siūlus), o išvaizda labai panaši į kiaušinio baltymą. Taip pat įmanoma, kad ji yra labiau vandeninė tekstūra, nors šiuo atveju ji nenurodo tiek daug vaisingumo, kaip aprašyta aukščiau.
Kūno temperatūra
Kitas metodas, kuris gali padėti jums sužinoti, ar esate ovuliacija, yra pažvelgti į jūsų kūno temperatūrą, nes įrodyta, kad ji paprastai padidėja nuo 0, 5 iki 1ºC, kai atsiranda brandus kiaušialąstė.
Kadangi variacijos nėra labai reikšmingos, rekomenduojama kiekvieną dieną matuoti temperatūrą keliais mėnesinių ciklais, kad būtų galima kontroliuoti ir nustatyti ovuliaciją. Rytuose ryte pabraukite temperatūrą ir kiekvieną dieną matykite figūras, kad stebėtumėte evoliuciją. Turite nepamiršti, kad jums bus daugiau vaisingumo 2 ar 3 dienas, kol temperatūra parodys aukščiausią tašką.
Kiti požymiai ir simptomai
- Malestars arba lengvas, pulsuojantis skausmas apatinėje pilvo dalyje arba vienoje pusėje.
- Uždegimas ir jautrumas krūtinėje.
- Didesnis apetitas ir seksualinis noras
Ovuliacijos bandymai arba bandymai
Vaistinėse galite įsigyti testus ar ovuliacijos testus be recepto, kuris padės tiksliai ir veiksmingai nustatyti ovuliaciją. Šio tipo bandymai tikrina hormonų lygį ir gali nustatyti luteinizuojančio hormono (LH) padidėjimą, kuris padidėja šlapime prieš pat kiaušialąstės išsiskyrimą, kad jis netgi galėtų numatyti ovuliacijos procesą tarp 12 ir 36 val.
Kad jie dirbtų, svarbu, kad pirmiausia atidžiai perskaitytumėte su bandymu susijusias instrukcijas ir atlikite tai, kaip nurodyta ten. Tačiau, nors ir nurodoma, kad tyrimas turi būti atliekamas su pirmuoju dienos šlapimu, gali būti geriau tai padaryti antrajame, nes per naktį vyksta šio hormono koncentracija, todėl tai gali sukelti klaidingą teigiamą poveikį.
Turėkite omenyje, kad rezultatai nėra 100% patikimi, tačiau jie gali duoti rezultatų tikslesni nei kiti metodai, pvz., Kūno temperatūros kontrolė.
Ultragarsas
Galiausiai paminėtume kitą būdą žinoti, kad esate ovuliacija, tačiau šiuo atveju reikia medicininės pagalbos ir tolesnių veiksmų.
Tai yra ultragarso realizavimas, per kurį specialistas gali apsvarstyti kiaušides, stebėti jų patiriamus pokyčius ir nustatyti vienoje iš jų, kurių folikulas bus ovuliuojamas tuo atveju. Folikulo augimas bus įvertintas, kol jis išnyks ir išsiskirs kiaušialąstė, kuri vyksta menstruacinio ciklo viduryje.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą