Cinamonas yra daug daugiau nei vienas iš pagrindinių pasaulio virtuvės prieskonių arba kepimui naudojamas ingredientas. Savo aromatui jie priskyrė afrodiziakų savybes, o jo poveikis sveikatai yra įvairus, padeda skatinti svorio netekimą, gerina virškinimą, mažina nerimą ir optimizuoja gliukozės ar cholesterolio kiekį.
Ir, be abejo, vienas geriausių būdų vartoti jį yra infuzija, todėl išsamiai paaiškiname cinamono arbatos naudą, kad pridėtumėte ją prie kasdienės rutinos ir mėgaukitės išskirtiniu skoniu.
Norėdami kontroliuoti savo svorį
Cinamonas yra amžiuje esanti rūšis, kilusi iš Indijos vandenyno krantų, ypač Šri Lankos salos, tiesiog laikykite cinamono arbatos puodelį rankose, pirmas dalykas, kuris mus streikuoja, yra neabejotinas kvapas. Šis prieskonis yra svarbus magnio, geležies, kalcio, pluošto ir vitaminų C ir B1 šaltinis, todėl ji yra ideali gydant viduriavimą, nevirškinimą ar pilvo pūtimą tarp kitų problemų. Nauda nesibaigia, nes cinamonas, vartojamas infuzijos metu, turi atsinaujinančių savybių ir atleidžia kvėpavimo takus, pašalindamas kvėpavimo takus.
Bet taip pat cinamono arbata idealiai padeda jums kontroliuoti savo svorį, atsižvelgiant į termogenines savybes, skatinant riebalų deginimą, kad galėtume gauti norimą skaičių. Žinoma, cinamonas gali padėti mums prarasti svorį tol, kol lydime jį reguliariai mankštinant, subalansuotai ir sveikai mitybai.
Mūsų straipsnyje, kaip numesti svorio su cinamonu, paaiškiname tinkamą būdą naudoti šį prieskonį svorio netekimui.
Turi daug antioksidantų
Be to, cinamono arbata turi svarbių antioksidantų, kurie sulėtina natūralų ląstelių gedimo procesą, padeda išvengti ankstyvo senėjimo ir garantuoja bendrą mūsų gerovę.
Ši infuzija taip pat turi teigiamą įtaką širdies ir kraujagyslių ligų prevencijai : turtingas puodelis cinamono arbatos gali padėti kontroliuoti blogą cholesterolio kiekį kraujyje ir reguliuoti gliukozės kiekį.
Pagerinkite regimąją atmintį
Pagal skirtingus tyrimus cinamonas pagerina smegenų sritis, atsakingas už dėmesio procesus, vizualinę atmintį, atpažinimą ir regėjimo greitį . Štai kodėl cinamono arbatos privalumai yra jo gebėjimas didinti koncentraciją ir skatinti mūsų dėmesio lygį, būtiną tinkamam kasdieniam darbui.
Privalumai diabetikams
Žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, cinamono arbata gali padėti stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje. Jo junginys B1 cinnamanninas stimuliuoja insulino receptorius ir slopina fermentą, kuris juos aktyvuoja.
Diabetikų atveju rekomenduojama cinamono arbatą išgerti tuščiu skrandžiu ir po valgio, tačiau svarbu prieš tai pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vartojimas nesutrikdo šio vaisto vartojimo.
Pagerina virškinimą ir mažina uždegimą
Cinamonas pasižymi savybėmis, ty sumažina skrandžio dujų kiekį ir padeda išvengti opų. Kitaip tariant, tai padeda mums virškinti maistą, skatindamas seilėjimą, todėl cinamono arbatos nauda apima jo turtą kovoti su nevirškinimu ir pagerinti mūsų skrandžio sveikatą.
Be to, dėl savo priešuždegiminių savybių cinamono infuzija ypač skiriama žmonėms, sergantiems artritu, nes ji padeda pagerinti šios ligos simptomus.
Sumažina cholesterolio kiekį
Įrodyta, kad cinamono arbata sumažina cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje. Tokiu būdu jis užkerta kelią trombų ir ateromų formavimuisi, kurie užkerta kelią teisingam kraujo cirkuliavimui, naudodami mūsų širdies sveikatą.
Jūs galite įtraukti šį gėrimą į namų gydymo priemonių sąrašą, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį ir užtikrintumėte sveikatą.
Kaip gerti cinamono arbatą
Rekomenduojama valgyti 3 puodelius šio gėrimo dieną, pageidautina be cukraus. Jei sergate cukriniu diabetu, prieš pradėdami vartoti šią infuziją svarbu pasitarti su gydytoju.
Mūsų straipsnyje, kaip padaryti cinamono infuziją, išsamiai paaiškinsime jo paruošimą. Taip pat svarbu pažymėti, kad šis prieskonis draudžiamas šiais atvejais:
- Nėščios moterys gali būti abortyvios. Jis taip pat yra stiprus kūdikių prieskonis, todėl, jei maitinate krūtimi, ją reikia vengti.
- Žmonės kenčia nuo opų, gastrito ar dirgliosios žarnos.
- Tie, kurie vartoja antikoaguliantus, nes ši erdvė gali padaryti kraują skystesnį.
- Jei sergate širdimi, pasitarkite su gydytoju dėl savo suvartojimo, nes jis gali pakeisti širdies susitraukimų dažnį.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą