Po daugelio nėštumo savaičių, kurios riboja kai kuriuos valgius, atėjo laikas pagimdyti ir galiausiai grįžti į tuos valgius, kuriuos praleidote. Tačiau, jei nuspręsite žindyti kūdikį, tai tikrai bus įdomu, ar yra dalykų, kuriuos turėtumėte išeiti. Naujagimiai neturi visų jų organų išsivystymo ir tarp išorinių veiksnių, kurie turi įtakos mitybai. Vis dėlto žindymo laikotarpiu neturėtumėte pasipriešinti mitybai ir ne mažiau laiko prarasti tuos kilogramus, kuriuos vartojote nėštumo metu, nes jie yra pieno ir žindymo laikotarpiu sustiprinti. Negalima valgyti daugiau ar mažiau; tai tiesiog apie subalansuotą mitybą, kuri bus tinkama tiek kūdikiui, tiek motinai. Nors tiesa, kad yra maisto produktų, kuriuos turėtumėte vartoti mažiau. Šiame straipsnyje mes pasakysime apie draudžiamus maisto produktus žindymo laikotarpiu .

Galbūt jus domina: Patarimai maitinti krūtimi

Maisto produktai, kurie keičia pieno skonį

Turime nepamiršti, kad motinos pienas yra gyva medžiaga ir neturi nieko bendro su dirbtiniu pienu ar pienu, kurį perkame iš karvės. Ji turi daug biologinio sudėtingumo, pavyzdžiui, jame esančios gyvos ląstelės taps kūdikio žarnyno floros dalimi ir prisitaikys prie jų poreikių.

Yra daug maisto produktų, kuriuos mes įtraukiame į mūsų maistą ir mitybą, galinčią paskatinti pakeisti pieno skonį . Pavyzdžiui, česnakai ir svogūnai, taip pat daržovės, pavyzdžiui, šparagai ir artišokai . Be to, kūdikis žindymo laikotarpiu gali pastebėti piktnaudžiavimą prieskoniais .

Šie maisto produktai gali duoti pienui kartaus ar kitokio skonio, nei kūdikis yra įpratęs, ir jūs galite pastebėti, kad ne, o ne gerai. Jei matote, kad suvartojęs tam tikrus maisto produktus arba labai pikantišką ar aštrų maistą, kūdikis tampa nervingas ir nenori žindyti, jūs žinote, kad šis maisto produktas jiems nepatinka ir turėtų vengti jų.

Tačiau, jei jie yra paprasti kasdieniai maisto produktai arba, pavyzdžiui, dažnai naudojate česnakus ir svogūnus, kūdikis galėjo būti įpratęs nėštumo metu, nes maistas pateko per placentą.

Gėrimai su kofeinu

Kavos, arbatos ar net kai kurių gaiviųjų gėrimų, pavyzdžiui, kolos, yra kofeino. Ši medžiaga gali labai neveikti suaugusiems, tačiau, jei jos vartojimas yra piktnaudžiaujama, jis gali turėti žalingą poveikį kūdikiui.

Kofeinas yra medžiaga, kuri gali pakeisti asmenį arba netgi padaryti ją labai nervingą. Kūdikio atveju gali pasireikšti dirglumas arba net sunki nemiga.

Jums nereikia vartoti kavos, tačiau patartina jį išgerti po maitinimo krūtimi . Tačiau nerekomenduojama viršyti trijų puodelių per dieną. Tas pats pasakytina ir apie arbatą, kuri taip pat turi teiną, labai panašią į kofeiną. Nors ši dalis yra mažesnė, ji taip pat neturėtų būti piktnaudžiaujama.

Ir jei esate vienas iš tų žmonių, kurie negeria geriamojo vandens, bet geria kofeino soda, pavyzdžiui, kolos, per dieną, turėtumėte apsvarstyti galimybę palikti jį arba sumažinti jo vartojimą. Priešingai, gerti daug daugiau vandens, kuris yra ne tik sveikesnis, bet ir padeda išlaikyti hidrataciją ir pakankamai mažo pieno.

Alkoholis

Alkoholis yra medžiaga, kurią reikia visiškai išvengti . Nors iš motinos pieno gautas kiekis yra ne per daug, geriausia, jei nenaudosite, kai kūdikis maitinamas krūtimi, nes net jei jis vartojamas nedideliais kiekiais, jį vartojant nuolat, gali būti pakenkta dirginamumui, miego trūkumui ar netgi Pasitraukimo sindromas.

Alkoholis paprastai patenka į pieną per pusvalandį arba pusantros valandos po to, kai jį suvartoja, todėl, jei vartojate, rekomenduojama, kad jis būtų vartojamas po paskutinio dienos suvartojimo.

Dujų mitas

Daug kalbama, kad yra tam tikrų maisto produktų, kurie maitina kūdikį daugiau dujų, nes pienas tampa dujesnis. Tai yra normalu, kad naujagimiui yra daug mėšlungio ar vidurių pūtimo, nes jų organai nėra visiškai išsivystę ir dėl to jų virškinimas yra brangesnis.

Tai ne dėl maisto, kurį valgote, ar daržovėms, žiediniams kopūstams ar salotoms. Šie maisto produktai gali sukelti vidurių pūtimą suaugusiems, tačiau tai yra dėl to, kad kai jie fermentuoja žarnyne, jie išskiria dujas. Tačiau jie nepasiekia kraujo ar pieno tokiu pačiu būdu, todėl jiems neįmanoma sukelti dujų.

Vietoj to, kad išvengtumėte jų, turite daryti priešingą pusę ir vartoti daržoves bei ankštinius augalus, nes jie yra būtini sveikai ir subalansuotai mitybai.

Maisto alergijos slaugos kūdikiams

Gali būti tam tikrų maisto produktų, kurie naujagimiui sukelia alergiją . Net jei valgote tik motinos pieną, jei motina suvartojo kažką, kas jai suteikia alergiją, ji pastebės reakciją. Iš tiesų daugeliu atvejų alergijos yra žinomos iš naujagimių. Pvz., Kūdikis gali turėti alergiją karvės pienui, net nesutepti, ir todėl, kad ją nurijus, motina patenka per motinos pieną.

Jei kūdikis nenori žindyti ar pastebėti jokios reakcijos po krūties, paimkite jį į pediatrą, kad būtų išvengta, jog tai yra galimas alergija bet kuriam maistui. Jei įtariate kažką, ką ėmėtės, venkite jo ir laukite kito vartojimo metu, arba sekančiomis dienomis, kad patikrintumėte, kas tai yra, ir, jei ji veikia, svarbu pasitikrinti pediatrą ir atlikti reikiamus testus.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.