Gimimas - tai intensyvi ir nepakartojama patirtis, kuri kartais suteikia moterims kančios ir netikrumo jausmus, nes jie susiduria su nežinoma situacija ir tuo metu atsiranda daug jausmų. Tačiau gali sumažėti nervų, kurie kaupiasi kaip pristatymo laikas. Todėl iš. Com siūlome, kaip kontroliuoti gimdymą, kad galėtumėte visiškai mėgautis motinystės patirtimi.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip kvėpuoti gimdymo metu, siekiant kontroliuoti skausmą

Paruošimo klasės

Dalyvavimas gimdymo klasėse padeda iš karto prieš pat tą akimirką kontroliuoti nervus, kurie kaupiasi nėštumo pabaigoje. Viena iš pagrindinių jos privalumų - mokymasis poilsiauti ir kvėpuoti .

Kitas, labai rekomenduojamas, yra susisiekti su kitomis moterimis, kurios yra toje pačioje situacijoje ir galioje, kartu su jais, dalijasi abejonėmis ir neaiškumais, kuriuos sukelia gimimas.

Jėgų kaupimas

Gimdymas yra laikas, kai moterims kyla daug įtampos ir, kadangi tai yra fizinis pratimas, jis sukelia nuovargį už tai, ką jie gali įsivaizduoti. Dėl šios priežasties svarbu, kad ankstesnės savaitės, kaip nėščios moterys, pailsėtų kiek įmanoma, ir džiaugsis laisvalaikio ir pramogų veikla. Be kitų priežasčių, nes kūdikio atvykimas padidins jūsų atsigavimą.

Šia prasme pailsėjimas prieš gimdymą leidžia moterims lengviau pasiekti pristatymo momentą su mažiau nervų ir didesnėmis atsipalaidavimo dozėmis. Taip yra todėl, kad jie jaučiasi įvykdę sceną ir tikisi pradėti kitą daug svarbesnį, kai jie mato savo vaiko veidą.

Pasikonsultuokite su specialistais

Atvykimas į ligoninę yra stresinė situacija kiekvienai moteriai, turinčiai darbo. Taip yra dėl to, kad namuose tam tikrą laiką vyksta darbas, o patekus į ligoninę padidėja susitraukimai ir padidėja skausmas, kurį kenčia daugelis moterų. Ši padėtis yra subjektyvi kiekvienai nėščiai moteriai, kiekviena iš jų užregistruoja skausmo slenkstį, tačiau konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistais padeda ir daug nuveikia prieš nervus prieš kūdikio išsiuntimą.

Taigi, paprašykite savo akušerio ar ginekologo, kaip tinkamai kvėpuoti, ir procesą, kuriame atsidursite. Žinant konkrečius duomenis apie gimdymo raidą, jums bus lengviau likti ramūs ir pamatyti pristatymo pabaigą.

Kambaryje

Tai yra momentas, kai daugelis moterų nusižengia, tačiau, nors kartais atsiranda komplikacijų, tiesa yra tai, kad tai yra gimdymo etapas, kurio trukmė yra daug trumpesnė nei a priori.

Todėl svarbu, kad raminantis šio momento nervus kvėpuotų vaikas deguonimi ir kartu sumažintų širdies susitraukimų dažnį. Taigi, su nervais, sušvelnintais ir galingiausiu energijos kiekiu, jums reikės tik savo jėgų išstumti ir pristatyti vaiką.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.