Menopauzė yra nuolatinis menstruacijų nutraukimas, kuris paprastai pasiekia 45–55 metų moteris. Be menstruacijų, dažniausiai pasitaikantys simptomai yra karščio bangos, šalčio prakaitavimas, nuovargis, nemigos problemos, nuotaikos svyravimai ... Ir nors visai tai nėra, yra tiesa, kad kai kurios natūralios priemonės gali padėti mums geriau, taip pat mes galime juos pagerinti dėl tinkamos dietos. Šiame straipsnyje rasite patarimų, kaip gydyti menopauzės simptomus namuose.

Galbūt jus taip pat domina: Kaip sumažinti menopauzės simptomus Veiksmai, kurių reikia imtis: 1

Dirbtumas ir nuotaikos svyravimai menopauzės metu yra labai dažni, todėl turėtume ieškoti natūralių priemonių, kad galėtume kovoti su šiais simptomais. Valerijono, apynių ir levandų, kraujažolės ar aistros žiedų infuzijos bus geros priemonės.

2

Prieš karščiuosius menstruacijų nutraukimus galime paruošti šalavijų, salierų ir citrinų mišinį . Norėdami tai padaryti, supjaustykite salierus ir citrinas nulupti ir užvirinkite kartu su šalavijais apie 10 minučių. Pasibaigus šiam laikui, mes leisime jai dar 10 kartų pailsėti, ir mes jį nustosime. Rekomenduojama gerti apie tris akinius per dieną mažiausiai 9 dienas.

3

Sojos yra vienas iš maisto produktų, kurie mums labiausiai naudingi menopauzės metu, dėl didelio jo izoflavonų kiekio. Čia galite pamatyti daugiau patarimų, kaip maitinti mane menopauzės metu.

4

Be to, saldymedis padeda reguliuoti estrogeną, todėl gali būti naudinga vartoti šios šaknies infuzijas, bet saikingai, nes jis žymiai padidina kraujospūdį.

5

Sėmenų sėmenų aliejus yra dar vienas iš geriausiai žinomų natūralių menopauzės priemonių, nes jis pasižymi dideliu omega 3 ir 6 rūgščių kiekiu.

6

Galiausiai, apynių susiliejimas su juodu cohosh daro šias dvi natūralias sudedamąsias dalis padidina jų veiksmingumą ir padeda sumažinti karščio blykstes ir kitus menopauzės sutrikimus, vartojant tik 1 kapsulę per parą. Norint visapusiškai pasinaudoti jo savybėmis, labai svarbu užtikrinti jo kokybę ir ekstraktus standartizuoti ir kliniškai išbandyti, todėl rekomenduojame pirkti iš Anastore.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Ramiai pasiimkite menopauzę.
• Apsilankykite pas gydytoją, jei simptomai neleidžia jums gyventi normaliai.