Jei esate nėščia, spirulina gali būti geras maisto papildas, kad geležies ir baltymų kiekis būtų geras. Daugelis mitybos specialistų atkreipia dėmesį į tai, kad perkant spiruliną, būkite atsargūs, o nėštumo metu jį išgerkite, tačiau faktas yra tai, kad jei jums bus ekologiškas ir natūralus produktas, spirulina bus labai naudinga jūsų sveikatai, Šiame straipsnyje mes pasakysime, kaip vartoti spiruliną nėštumo metu, nurodant šio labai maistingų dumblių privalumus ir trūkumus.
Rekomenduojama, kad prieš vartojant spiruliną nėštumo metu pasitarkite su gydytoju ir nurodykite, kokią dozę Jums reikia vartoti, ir rekomenduojamą prekės ženklą. Turėkite omenyje, kad ši mėlyna-žali dumbliai turi būti pagaminti iš ekologiškų ir ekologiškų augalų, kad būtų išvengta sunkių metalų, pavyzdžiui, gyvsidabrio.
Jei moteris yra nėščia arba maitina krūtimi, rekomenduojama, kad ji niekada nevalgytų šviežios žuvies: tas, kuris turi būti užšaldytas, kad būtų nužudyti visi likučiai, galintys paveikti kūdikį ir sukelti apsigimimus. Gyvsidabris yra vienas iš šių likučių ir gali būti randamas daržovėse, tokiose kaip spirulina.
Todėl, prieš vartojant šį maistinį papildą nėštumo metu, yra gyvybiškai svarbu užtikrinti, kad šaltinis būtų organinis ir kad jame nebūtų likučių. Sveikatos maisto parduotuvėse lengvai galėsite rasti tokio tipo produktus, nors paprastai rekomenduojama pasikalbėti su gydytoju, kad pasakytumėte, kuris iš jų yra geriausias.
Atlikę sau natūralų ir organinį spiruliną, turėtumėte žinoti, kad ji yra labai palanki nėščioms moterims, nes tai yra labai galingas maisto papildas, nes jame yra toks didelis kiekis:
- Jis turi 400% daugiau kalcio nei sojos
- Jame yra 800% daugiau kalcio nei pienas
- Jis turi 34 kartus daugiau geležies nei špinatai
- Suteikia 34 kartus daugiau baltymų nei kepenys
- Siūlo 20 kartų daugiau beta karotino nei morkos
- Jis turi daugiau vitamino B12 nei bet koks maistas, net ir tas kiaušinis
Kalbant apie nėštumą, geležies trūkumas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, su kuriomis susiduria moterys, ir jos paveikia tiek motiną, tiek kūdikį. Todėl šiuo laikotarpiu svarbu, kad geležis išliktų gerame lygyje, o l Spirulina yra natūralus papildas, turintis daug šio mineralo . Šiame straipsnyje sakome, kaip vartoti geležį nėštumo metu.
Jei moteris yra mažai geležies, tai gali tiesiogiai paveikti vaiko, kuris gali būti gimęs su mažesniu svoriu, formavimąsi; motina taip pat gali būti su žemesne gynybos sistema ir todėl labiau linkusi nuo ligų. Todėl svarbu, kad per šį laikotarpį geležies kiekis liktų geros būklės, o spirulina yra idealus papildas, padedantis jums jį pasiekti.
Asmenys, kenčiantys nuo anemijos, paprastai gydomi spirulinos sudėtiniais produktais, nes padidina geležies kiekį kraujyje. Bet taip pat ir vegetarai ar veganai, nes jie turi daug baltymų. Šiame straipsnyje mes išsamiai aprašome spirulinos savybes, kad galėtumėte atrasti visus jūsų sveikatos privalumus.
Jei nusprendėte vartoti spiruliną nėštumo metu, turėtumėte žinoti, kad yra įvairių būdų jį vartoti. Paprasčiausias ir dažniausias yra eiti į natūralių produktų parduotuvę ir nusipirkti paruoštas mėlynai žaliųjų dumblių tabletes ; bet jei norite jį įsigyti natūraliau, galite pasirinkti jį įsigyti miltelių pavidalu ir sumaišyti su savo receptais, žaliomis sultimis ar padažais. Taip pat yra galimybė paruošti spirulinos kokteilius.
Tačiau dar kartą pabrėžiame, kaip svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti šią dumblių į savo mitybą, jei esate nėščia. Jis geriau nei kas nors žino savo mitybos poreikius, nėštumo evoliuciją ir bendrą sveikatą.
Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.
Palikite Komentarą