Priklausomai nuo mūsų kūno savybių ar gyvenimo būdo, galime tikėtis, kad mūsų medžiagų apykaita sulėtėja, sukeldama toksiškumą, įgyja svorį ir sunku eiti į vonios kambarį. Subalansuotos mitybos išlaikymas yra gyvybiškai svarbus, taip pat labai svarbu reguliariai naudotis, tačiau, jei jau kurį laiką jūs apleisite, jūs visada galite turėti įvairias namų gynimo priemones, padedančias išvalyti savo organizmą atsikratant toksinų.

Yra daug žmonių, kurie kenčia nuo vidurių užkietėjimo, sąlyga, kad, be pilvo skausmo, patinimo ir blogo virškinimo, gali tapti problema, kai kalbama apie norą numesti svorio ir trukdo mūsų organizmui pašalinti toksiškus toksinus. Štai kodėl šiame straipsnyje mes paaiškinsime, kokie yra geriausi namų ruošiniai, kurie praranda svorį, natūralių produktų serija, su kuria galite paskatinti savo medžiagų apykaitą iš namų, siekiant prarasti keletą svarų.

Galbūt jus taip pat domina: Aloe vera sultys ir citrina numesti svorio - labai efektyvūs receptai

Zaragatona - tai tiesioginis natūralus vidurių užkietėjimas

Psillium, psyllium arba tiesiog psyllium, kurio sėklų žievelės gali būti naudojamos mūsų žarnyno sveikatai prižiūrėti ir padėti padėti numesti svorio. Labai gausu pluošto, ši žievelė labai palengvina virškinimą, taip pat yra puikus virškinimo sistemos debugger . Jei atsižvelgsime į didelį pluošto kiekį, pamatysime, kad jis yra labai prisotintas produktas, todėl, jei jį įtrauksime į mūsų mitybą, mes galime kontroliuoti maisto suvartojimą sumažinant apetitą.

Būdas, kaip tai padaryti, yra labai paprasta, mes tiesiog turime pridėti du šaukštelius šių sėklų nugriebto pieno, sojos pieno ar jogurto. Kai valgome, rekomenduojama gerti stiklinę vandens, kad vanduo pagerintų jo judumą skrandyje. Kaip ir didelėje jos dalyje, ji yra pagaminta iš pluošto, vieną kartą skrandyje ji išplės ir padės organizmui pašalinti didelę dalį toksinų ir atliekų, kurios gali kauptis ten.

Kitas svarbus dalykas, kai vartojate, yra vartoti jį prieš valgį ir ne po jo. Priimdami ją prieš sustiprindami savo pasitenkinimą, vengdami, kad po to valgysite per daug. Galiausiai, prieš pradedant gydymą psilliumu, kad prarastumėte svorį, turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, ypač jei vartojate tam tikrą vaistą.

Boldo arbata, gera namų vidurių užkietėjimas

Senna, geriau žinoma kaip boldo arbata, yra augalas, kuris suteikia mums daug privalumų, įskaitant galingą diuretikų poveikį ir daugybę antioksidantų, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais mūsų kūnuose. Šis gėrimas, kuris taip pat yra labai aromatinis ir pasižymi skaniu skoniu, gali būti vartojamas prieš valgį ir po jo. Anksčiau tai suteiks mums tam tikrą sotumo efektą ; Vėliau jis palengvins virškinimą.

Šio augalo lapai turi galingą valymo efektą mūsų kūnui ir, be to, tai yra fantastiškas vidurių užkietėjimas vidurių užkietėjimui . Jo vidurių laisvė yra jos gausumo gleivėse ir flavonoiduose rezultatas.

Norėdami tai padaryti, mes turime tik virti vandenį ir pridėti šiek tiek boldo arbatos lapų. Po penkių minučių, kai vanduo įpiltas, jis bus paruoštas vartoti du kartus per dieną .

Slyvų skrandį valo kaip namų valymą

Slyvų sultys yra vienas geriausių maisto produktų, kuriuos mes turime, kai prarandame svorį. Didelis šio produkto privalumas yra pagrįstas tuo, kad jo kalorijų kiekis yra minimalus, kita vertus, pluoštas yra labai didelis. Todėl ji padeda atsikratyti toksinų, nesuteikdama mums riebalų.

Visa tai mes turime pridėti savo turtingumą natūralių cukrų, vitaminų K ir A, mineralų, pvz., Kalio ar geležies, ir baltymų, kurie leidžia veiksmingai prarasti kilogramus. Galiausiai turime nepamiršti, kad tai yra galingas natūralus vidurius, todėl neturėtume viršyti jos suvartojimo. Keletas šių vaisių pusryčių metu jau gali mus aptarnauti.

Aloe vera, puikus vidurių užkietėjimas

Jei kalbėtume apie alavijo naudą, neturėtume pakankamai laiko juos išvardyti. Nors ji iš esmės tapo populiari kaip odos priežiūros kosmetikos elementas, tiesa yra tai, kad šis augalas yra natūralus toksinų ir skruberio pašalintuvas be lygių. Jo sudedamosios dalys yra aloinas, junginys, kuris padeda sumažinti riebalus ir pagreitina jo metabolizmą.

Būdas vartoti yra sultys. Turime išpjauti alavijo lapų minkštimą ir sumaišyti su citrinos sultimis ir turtingu medaus šaukštu. Kai išmesti atliekas pašalinsite, galite jį išgerti kasdien tuščiu skrandžiu, vieną valandą prieš vartodami kitą maistą.

Šviežia svogūnai, skubūs namų viduriai

Didžiojo svogūnų savybės yra nesuskaičiuojamos, iš tikrųjų tai yra universalesnis produktas, kai kalbama apie natūralius maisto produktus ir namų gynimo priemones. Viena vertus, jis labai gausus pluošto, kuris padeda natūraliai gydyti vidurių užkietėjimą . Kita vertus, jo diuretikų gebėjimas stimuliuoja inkstų funkcijas, todėl šis organas aktyviai pašalina organizme išlikusią toksiną ir skystį. Galiausiai, nesikreipiant į savo antiseptinę galią, tai yra produktas, kuris pagreitina žarnyno judumą ir turi didžiulę antioksidacinę galią.

Tai susideda iš įvairių vitaminų, tokių kaip A, B, C ir E, taip pat mineralai, pvz., Fosforas, magnis arba varis, tiesiog pridėti, kad pridėtumėte šią naminę vidurių gleivinę dietai.

Kiti naminiai vidurių užkietėjimai, skirti numesti svorio

Maisto, kurį galite pridėti prie subalansuotos mitybos, kad gydytumėte vidurių užkietėjimą ir prarasti svorį, kiekis yra beveik neribotas. Čia paaiškiname kai kuriuos produktus, kurie gali tapti puikiais sąjungininkais šiam tikslui pasiekti:

Planetačių sėklos

Kaip ir didžioji dauguma sėklų, sėmenų sėklos yra labai daug ląstelienos, todėl jos yra puikus naminių vidurių užkietėjimas, kad būtų užkirstas kelias užkietėjimui. Prarijus ir patekdami į mūsų virškinimo sistemą, susiliečiant su mūsų žarnyne ir jos skysčiais, drožlių sėklos išsipūsti ir stimuliuoja nuolatinius judesius. Tikrai, jei norite sumažinti vidurių užkietėjimo sukeltą žarnyno patinimą, turite pridėti šias sėklas prie dietos.

Sėmenų sėmenų ir linų sėmenų kokteilis

Šis kratymas yra dar vienas iš maisto produktų, kurie gali padėti jums pagerinti žarnyno mobilumą, skatinant išmatų ir toksinų, kurie kaupiasi mūsų organizme, evakuaciją. Norėdami jį paruošti, tiesiog sumaišykite du šaukštus linų sėklų su vandeniu ir špinatų lapais. Kai sumuštas, jūs būsite pasiruošę gerti kiekvieną rytą tuščiame skrandyje.

Persikų

Nepaisant to, ką sako mitai, svorio praradimas nėra nesuderinamas su skaniais produktais. Persikas yra vienas iš geriausių pavyzdžių, nes šis vaisius, turintis labai didelę pluošto sudėtį, gali pašalinti pilvo pūtimą ir sumažinti pilvo uždegimą, tuo pačiu skatinant evakuaciją ir mažinant svorį.

Pitaya

Pitaya, pitahaya ar drakonas yra produktas, kuris daugeliui žmonių gali būti egzotiškas, bet viskas, kas turi egzotišką, turi veiksmingą nuo vidurių užkietėjimo ir prieš kovą su balansu.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.