Ar norite parodyti plokščią skrandį? Tada jūs turite įtraukti į savo kasdienius maisto produktus, kurių savybės padės sumažinti riebalus, pašalinti meilės rankenas ir sumažinti patinimą, kurį dažnai turime pilvo srityje. Be to, yra keletas maisto produktų, kuriuos reikėtų vengti, nes jie skatina skysčių susilaikymą ir suteikia mums sočiųjų riebalų, kurie paprastai būna tam tikrose vietose, pvz., Pilvo, klubų, užpakalių ir pan. Šiame straipsnyje mes norime atrasti maisto produktus, turinčius plokščią skrandį, kurį galite pradėti įtraukti į savo mitybą iš šiandienos, ir taip pasinaudoti savo nauda prarasti svorį.

Galbūt jus taip pat domina

Lieknėjimas su agurkais

Vienas iš geriausių plokščio skrandžio maisto produktų yra agurkas, nes 97% jo sudėties yra vanduo, o tai leidžia natūraliai valyti organizmą, užtikrinant diuretinį poveikį, tačiau taip pat sugeba pašalinti skysčių susilaikymą mažinant, taip pat, celiulito buvimas.

Be to, mes neturime pamiršti, kad agurkas yra labai mažai kalorijų turintis maistas, nes mes vartojame tik 13 viename 100 gramų, o tai yra puikus, kad patenkintume mūsų apetitą, pasinaudojame savo maistinėmis medžiagomis be mūsų kūno.

Vienas iš pagrindinių agurkų teikiamų maistinių medžiagų yra pluoštas, komponentas, kuris pagerina žarnyno tranzitą pašalindamas viduje sukauptus toksinus, bet taip pat suteikia puikų sotumo jausmą, sumažinantį apetitą natūraliai. Pluoštas taip pat padeda sumažinti mūsų kūno riebalus, todėl neteksite svorio.

Norint pasinaudoti šiomis privalumais, pakanka įtraukti į agurką į savo kasdienį maistą, taip pat galite paruošti agurkų vandenį, gėrimą, kurį galite gerti prieš kiekvieną valgį, norėdami kontroliuoti apetitą.

Papaja mažina pilvą

Mes tęsiame kitą puikų maistą, kad padėtų mums sumažinti pilvą ir gauti plokščią skrandį: papają. Šis vaisius idealiai tinka svorio netekimui, nes jame yra papaino, fermento, kuris padeda gerinti virškinimo procesus metabolizuojant geresnes maistines medžiagas ir taip pat sumažina skrandžio patinimą dėl savo priešuždegiminių savybių.

Be to, papajos veikia kaip galingas diuretikas, skatinantis organizme laikomų skysčių pašalinimą, todėl galime sumažinti celiulitą ir jį prarasti. Jos indėlis į pluoštą taip pat prisideda prie organizmo gryninimo tuo pačiu metu, kuris verčia mus jaustis labiau pasisotinęs ir todėl mes neturime alkio tarp valandų.

Norėdami pasinaudoti visais šiais privalumais, jūs turite įdėti šį vaisių į savo kasdienį, taip pat galite pasinaudoti papajos sėklomis (nes jose yra daugelis jų savybių, kad prarastumėte svorį), suskystindami jas papajos, kratydami arba kramtydami juos tiesiogiai. Šiame straipsnyje mes nustatėme, kaip prarasti svorį su papajos.

Plonesnis pilvas dėka imbiero

Tarp geriausių namų gynimo priemonių numesti svorio imbieras niekada negali būti praleistas ir tai, kad šio augalo šaknis turi įdomių savybių, kurios padeda numesti svorio. Tarp jų pabrėžiame, kad tai yra priešuždegiminis preparatas, kuris mažina pilvo patinimą, neleidžia dujoms ir todėl lengviau turėti plokščią skrandį .

Be to, imbieras veikia kaip apetito slopinantis dalykas, kuris yra svarbus, siekiant sumažinti norą valgyti per daug, todėl mūsų kūnui suteikiama per daug kalorijų. Bet geriausias dalykas dėl šio vaistinio augalo yra tai, kad jame yra riebalų deginančių savybių, nes ji sugeba paspartinti mūsų kūną, todėl organizmas turi eiti į riebalų atsargas, kad jas paverstų energija.

Geriausias būdas įtraukti šį maistą į savo mitybą yra ruošti infuziją su šaknimis ir gerti 1 arba 2 puodelius per dieną, kad galėtumėte pasinaudoti visais pranašumais, kuriuos praradote.

Šiame straipsnyje mes išsamiai pasakysime, kaip prarasti svorį su imbieru.

Prarasti riebalų su ananasais

Taip pat galima sumažinti pilvą dėl ananasų, vaisių, pilnų privalumų, kurie leis mums efektyviai ir natūraliai skulptūruoti savo kūną. Tai yra vienas iš geriausių variantų, nes didžiąją dalį sudaro vanduo, todėl jis veikia kaip natūralus diuretikas, kuris sugeba pašalinti skysčių susilaikymą, taip pat valo mūsų organizmą valydamas toksinus.

Be to, jis taip pat yra labai sveikas variantas, nes jame yra pluošto, maistinės medžiagos, gerinančios eismą ir užtikrinant didelį sotumą, todėl jaučiasi labiau patenkinti mažiau kiekiu. Todėl į savo mitybą įtraukite ananasus, kuris yra labiausiai patartinas norint gauti norimą kūną; Žinoma, jūs taip pat galite paruošti ananasų arbatą ir išgerti prieš kiekvieną valgį, todėl padidinsite savo diuretinį poveikį ir sumažinsite apetitą tarp valandų, nesukelsite riebalų.

Jame mes atrandame, kaip prarasti svorį su ananasais, kalbėdami su jumis, apie garsiąją ananasų dietą.

Prarasti svorio su salierais

Salierai taip pat yra vienas geriausių maisto produktų, turinčių plokščią skrandį, nes jis turi daug privalumų, kurie išvalys jūsų kūną ir leis jums numesti svorio. Svarbiausia yra tai, kad, kaip ir agurkai, 95% salierų yra vanduo, būtinas norint sumažinti skysčių susilaikymą, atsikratyti celiulito ir gauti apatinį pilvo patinimą.,

Be to, salierai neturi daug kalorijų, todėl jis gali būti įtrauktas į bet kurį jūsų receptą ir pasinaudoti jo teikiamais privalumais be jūsų kūno pastebėjimo; Tiesą sakant, už kiekvieną 100 gramų užtrunka tik 16 kalorijų. Mes pasakysime, kaip prarasti svorį su salierais, kad žinotumėte, kaip galite įtraukti šį maistą į savo mitybą.

Valgykite arbūzą numesti svorio

Tarp geriausių vaisių, kurie numesti svorio, arbūzas išsiskiria ir dėl to, kad jis yra labai turtingas ingredientas vandenyje, tačiau jis taip pat yra įtrauktas į maisto produktus, turinčius „ neigiamų kalorijų “, ty tuos, kurie turi mažiau kalorijų nei kad mūsų organizmas juos metabolizuotų.

Tačiau, be to, arbūzas taip pat puikiai tinka prarasti riebalus, nes jis yra turtingas argininu, medžiaga, padedanti oksiduoti sočiųjų riebalų ir gliukozės kiekį, todėl aktyvina riebalų deginimą . Tai taip pat yra labai mažai kalorijų pasirinkimas, nes už kiekvieną 100 gramų valgome tik 32 kalorijas.

Norint pasinaudoti šiomis privalumais, pakanka kasdien gerti arbūzą, taip pat galite ruošti sultis ar kokteilius, kad jie būtų skirtingi, o ne nuobodu. Mes nurodome, kaip prarasti svorio su arbūzu, paaiškindami viską apie šio vaisiaus savybes, kad prarastumėte svorį.

Artišokai dėl svorio

Ir, norint užbaigti, kitas geriausias maistas, skirtas pasiekti plokščią pilvą ir be meilės rankenų, yra artišokai, daržovės, turinčios daug naudos prarasti svorį ir gauti kūną, kurio mes norime. Taip yra todėl, kad jis, kaip arbūzas, taip pat yra įtrauktas į maisto produktų, turinčių neigiamų kalorijų, sąrašą, todėl organizmas gauna daugiau kalorijų, nei jis duoda.

Tačiau ne tik tai, bet artišokai suteikia mums labai įdomų pluošto šaltinį, kuris, kaip matėme, yra pagrindinė maistinė medžiaga, skirta valyti kūną, sumažinti sulaikytų skysčių buvimą ir pagerinti odos sveikatą mažinant celiulitą, Be to, ji taip pat sugeba mums suteikti didelį sotumo jausmą, kuris leidžia mums jaustis mažiau patenkinti mažiau maisto.

Jame taip pat yra medžiaga, vadinama „cianinu“, kuri skatina riebalų virškinimą, skatindama juos pašalinti šlapime, todėl ji yra puikus ingredientas sudeginti riebalus, prarasti tūrį ir atsikratyti ritinių. pilvas Mažas kalorijų kiekis taip pat yra idealus pasirinkimas kartu su savo valgiais ar vakarienėmis, nes už kiekvieną 100 gramų suvartojame tik 22 kalorijas.

Jei norite daugiau sužinoti apie šią temą, kviečiame pasitarti su mūsų straipsniu apie svorio netekimą su artišokais.