Jei gyvenate vakarėliuose, arba jei retkarčiais pasitiksite su draugais, niekas nėra atleistas nuo pagirių, kurios palieka jus neįgaliesiems visą rytą ar kartais visą dieną. Galvos skausmas, kuris neatsiranda nieko, akių jautrumas, pykinimas ir visi skrandžio diskomforto tipai yra tipiniai perviršio epizodo simptomai, todėl mes suteikiame jums keletą raktų, padedančių jums įveikti šią pasekmę, sužinoti, kokie maisto produktai mažėja pagirios

Galbūt jus taip pat domina: Kaip išvengti pagirių Žingsniai: 1

Sakoma, „geriau saugu nei gaila“, taigi, jei gausite namo su keliais gėrimais, gerti daug vandens prieš miegą, kad sumažintumėte dehidrataciją ir, pageidautina, išgerkite galvos skausmą, bandant jį sumažinti. kas ateis

2

Jei blogis yra nepataisomas ir jaučiatės mirtinas, svarbu imtis kelių priemonių, pirmoji - hidratuoti save vandeniu arba vaisių sultimis, kurios taip pat padeda atgauti tai, ką praradote girtuoklyje, net jei nesijaučia alkanas, kurį reikia valgyti, kad pagerintumėte valstybę skrandžio ir atsigauti

3

Grūdai, kuriuose yra riebalų ir vitamino B, yra dideli sąjungininkai, norintys atsigauti nuo tos vakarinės vakarienės, geros mėsos, lęšių, kiaušinių, pieno ar jogurto patiekalas padės jums įveikti šį blogą laiką

4

Net jei jaučiate pykinimą, svarbu valgyti, kad išvengtumėte rūgštingumo ir gastrito. Jei pabudote su skrandžiu, labai blogai pradėkite nuo tam tikros arbatos, kuri padės šiek tiek išvalyti, tęsti sulčių ir vaisių, visada palaikydami hidrataciją ir tada, jei viskas gerai, valgykite viską šiek tiek daugiau riebalų, kurie padeda įsisavinti alkoholį, pvz., makaronai, picos, mėsainiai ir pan.

5

Be pagalbos jums šiuose maisto produktuose, pailsėkite ramioje vietoje be saulės, miega yra viena iš geriausių strategijų, kaip sumažinti pagirias

6

Jei žinote, ką geriate, paimkite savo prognozes, gerai valgykite prieš susitikimą, įdėkite stiklinę alkoholio su stikline vandens, stebuklingą triuką, kuris padės jums saugoti nuo dehidratacijos ir valgyti daug riebalų turinčių maisto produktų, tokių kaip sūriai ir riešutai. Jei paliekate jus alkanas, vėl valgykite, visas skrandis vėluoja alkoholio absorbciją

Šis straipsnis yra tik informatyvus, mes neturime kompetencijos paskirti medicininio gydymo ar atlikti bet kokio pobūdžio diagnozę. Kviečiame kreiptis į gydytoją, jei pateikiate bet kokią būklę ar diskomfortą.

Patarimai

• Geriausias būdas išvengti pagirių yra kontroliuoti, ką geriate, ir palaikykite hidratuotą
• Jei pagirios jau paėmė jus, pabandykite sekti mūsų patarimus, tačiau nepamirškite, kad jo veiksmingumas priklausys nuo to, ką ir kiek girdėjote